Allenamenti individuali di stretching online

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Why Flexibility Might Be the Key to Your Physical Wellbeing | Slava Komakha Most people don’t realize how much proper stretching can transform the way they feel daily — less pain, better posture, more energy. Hi, I’m FlexDerek, and for over 16 years I’ve been helping adults from all over the world improve their flexibility and physical wellbeing — in English, Span...

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Привіт друзі. Gabriel Persi

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2) ХАРЧУВАННЯ І РОЗВИТОК ГНУЧКОСТІ - практичні прийоми - як за допомогою харчування збільшити гнучкість.

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Реквізити по запиту, краще писати на телефон. Тут можу не побачити ваше повідомлення.

Комаха В.

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Yoga Deep

Привіт. Сьогодні рівно 15 років з того дня, коли я провів своє перше тренування зі своїм першим учнем.

В цю персональну приємну дату - я Із задоволенням дарую першому, хто мені напише на имейл - знижку 50 % на 1 абонемент з 10 персональних онлайн тренувань зі мною, та знижку 25% на три абонементи кожен з 10-ти персональних онлайн тренувань зі мною. Хто хоче отримати знижку - пишіть мені будь ласка на [email protected]

УВАГА! тут приватні повідомлення не читаю - ПИШІТЬ НА ПОШТУ.
@подписчики

Ciao, sono Flex Derek. Dal 2009 alleno lo sviluppo della flessibilità anche nelle persone completamente rigide, utilizzando il metodo creato dal mio allenatore, la persona più flessibile al mondo, registrata nel Guinness dei primati, Mukhtar Gusengadzhiev. Qualche giorno fa ho terminato un corso video unico chiamato "PACCHETTO SPAGATTI". Il pacchetto è composto da 4 video con una durata totale di 68 minuti.

IL FILE PIÙ IMPORTANTE NEL "PACCHETTO SPAGATTI" è la parte teorica dell'allenamento sulla flessibilità. Senza di essa, nessun "esercizio, anche il più efficace" sarà altrettanto utile come dopo aver appreso queste informazioni. Inizia la tua formazione con questo video. Durata: 11 min.

Allenamento "Spaccate passive - Entrambe le spaccate" - esercizi leggeri, sicuri ed efficaci. Basandomi sulla mia esperienza come allenatore dal 2009, ho selezionato per te i più efficaci esercizi "passivi" per preparare il corpo agli allenamenti attivi. Dopo la teoria, guarda questa lezione. Durata: 25 min.

Allenamento attivo per la spaccata frontale. Questo allenamento attivo o il prossimo, non importa l'ordine tra loro, puoi eseguirli dopo aver appreso le due lezioni precedenti. Durata: 10 min.

Allenamento attivo per la spaccata sagittale. Questo allenamento attivo o il precedente, puoi eseguirli dopo aver appreso le due lezioni precedenti. Durata: 22 min.

Conclusione: per prima cosa conosci la teoria - file numero 1, poi esegui più volte (non più di una volta al giorno al livello base) gli esercizi "Spaccate passive - Entrambe le spaccate", poi esegui l'allenamento attivo per la spaccata frontale o l'allenamento attivo per la spaccata sagittale, preferibilmente lo stesso giorno, ma segui le sensazioni del tuo corpo - l'ordine tra gli allenamenti attivi non è importante.

Se non riesci a fare entrambe le spaccate entro 3 mesi di allenamento regolare, allenandoti 1 ora al giorno, 3 volte a settimana, seguendo tutti gli esercizi secondo la teoria, ti restituirò i soldi e ti regalerò 1 mese di allenamenti personalizzati online con me. Per questo, dovrai registrare in video tutti i tuoi allenamenti seguendo il mio video-corso per l'intero periodo - 3 mesi, 12 settimane, 36 allenamenti. È semplice: lavora e non dovrai chiedere il rimborso - sono sicuro di ciò che dico.

Al momento gli allenamenti sono in lingua ucraina, se versi un acconto di 39 euro e indichi in quale lingua desideri ricevere il video-corso, accelererà il lavoro sulla traduzione e il doppiaggio degli allenamenti nella lingua richiesta. Per favore, invia le tue domande via email a [email protected] o WhatsApp al numero +34634124438. Ti prego di non inviare messaggi privati su questo account, poiché ci passo raramente e potrei non vedere il tuo messaggio. Controllo regolarmente la mia email.

Dati per il pagamento anticipato:

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Un regalo per te – chi acquista il "PACCHETTO SPAGATTI" riceverà una sessione di allenamento personalizzato online di 45 minuti con me, previa prenotazione.

Il costo dell'intero pacchetto di allenamenti è di 49 euro. Se paghi in anticipo, il prezzo sarà di 39 euro.

IMPORTANTE: inviami le tue domande via email a [email protected]

Il mio sito: https://flexderek.com/it/allungamento

Ciao, sono Flex Derek. Dal 2009 alleno lo sviluppo della flessibilità secondo il metodo creato dal mio allenatore, la persona più flessibile del pianeta, registrata nel Guinness dei Primati, Mukhtar Gusenghadzhiev. Questo metodo ti aiuterà a raggiungere una forma fisica unica. Sviluppare la flessibilità non solo aumenta la mobilità e migliora la postura, ma contribuisce anche alla salute generale e alla longevità. Prova questo metodo per rafforzare il tuo corpo e il tuo spirito.

Allenamenti individuali di stretching online | Yoga online workshop Sviluppo della flessibilità del corpo e dello stretching per principianti online personalmente. Il primo allenamento è gratuito

Hi👋 My name is FlexDerek.

I am the only coach on the planet who trains using the method of the most flexible person in the world, listed in the Guinness Book of Records. Fluent : English, Spanish, Ukrainian, russian. I want to open a network of schools in all European capitals and major cities in the USA. I am looking for an investor for my project. I have been teaching using this method since 2009. Here are testimonials from my students:

1) https://g.co/kgs/1WZE4sa
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My web:
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Oksana Nesterenko

Stretching online - personal and group stretching workouts in Ukrainian, English, and Spanish languages · вулиця Паньківська, 7, Київ, Украина, 01031 5.0 ★ · Студия пилатеса

Good morning, who wants to join our ONLINE STRETCHING group on Tuesday, 30.07 at 19:30 Kyiv time on ZOOM?

We train regularly on Tuesday and Thursday at 19:30 Kyiv time, which is 18:30 Madrid time. Training duration is 50-60 minutes.

We will be training according to the side split program. The first training session is free. The level of flexibility doesn't matter.

Advance registration is required with me: VIBER, WhatsApp, Telegram +380502290291, +34613221738

You can also send your questions to this number via messengers. You can write or send voice messages.

Training sessions will be conducted in Ukrainian.

I have been fighting for life and safety of my eight-year-old son for two years. If you can, a simple repost would really help. I work a lot, helping people regain youth and flexibility in their bodies for over 15 years. But I am running out of time... Thank you for your repost. Its easy....

@читачі Oksana Gupalo Oksana Nesterenko Mariya Sushko

P.S. 👇🏻 in both photos I'm about half a year apart👇🏻