Omega Wing Chun

Interessante intervista al mio Sifu John Smith, che ha un passato di Boxe occidentale e Kyokushinkai prima di approdare al Wing Chun di WSL.

(D) Sifu Ark: Nel corso dell’ultimo seminario che hai tenuto a Roma, tutti i partecipanti hanno potuto notare le tue notevoli capacità nello sparring libero, che hai fatto con alcuni dei miei studenti, allo scopo di dimostrare come attuare le strategie di combattimento. Tutti erano entusiasti di vederti in azione. Che vantaggi porta l’allenamento allo sparring in palestra a chi vuole migliorare le proprie capacità nel combattimento reale?

(R) Sifu John Smith: Grazie Archimede, cerco di dare il mio meglio per mettere in pratica le cose, non solo la teoria.�Prima di tutto, bisogna che impariamo a combattere. Lo sparring per me è una specie di gioco e forse sono un perfezionista ma credo che il mio Sifu Wong Shun Leung sarebbe d’accordo con me. Preferisco usare il termine FULL CONTACT FIGHTING oppure COMBATTIMENTO A LUNGA DISTANZA. Delle volte, le persone rimangono intrappolate nella sfera del Chi Sau e non lo trasferiscono al full contact fighting/combattimento a lunga distanza. Quest’ultimo mette in pratica delle simili capacità ma tuttavia diverse. Bisogna allenarle! È impossibile combattere senza avere il bisogno del lavoro a lunga distanza/full contact work. Tuttavia il Chi Sau ci serve come punto di ingresso. Se non c’è il Chi Sau non esiste il Ving Tsun! Più l’allievo fa dei progressi ed apprende delle capacità più deve fare la lunga distanza. Bisogna pur sempre mantenere allenati le capacità del Chi Sau. Perché un bambino passa dall’asilo nido per poi alla fine arrivare al liceo? La stessa cosa deve succedere nel Ving Tsun.

(D) Sifu Ark: Alcuni Sifu di Ving Tsun insegnano ai loro studenti che, sull’attacco di un avversario, è meglio indietreggiare per poi tornare in avanti. Come consideri questa soluzione?

(R) Sifu John Smith: Bisogna fare un passo indietro solo se vieni sorpreso o hai bisogno di resettarti oppure se sei stato spinto all’indietro. Esaminiamo l’esercizio del Seung Ma / Tui Ma. La persona che fa il primo passo mette abbastanza pressione sul suo avversario facendolo andare indietro. E poi esiste il concetto di Lui La Hoi Song. Cioè, rimani in contatto con ciò che ti arriva ed accompagnalo fino infondo. Inoltre, c’è il concetto di Jit …intercezione… per permettere di cancellare la forza prima che si accumuli nell’avversario. Fare un passo indietro ogni volta, a prescindere dalla situazione, è come un’invito all’attaccante a picchiarti di più! Devi spegnere l’attacco prima ancora che abbia inizio.

(D) Sifu Ark: Qual è la tua idea di avanzare col passo?
(R) Sifu John Smith: L’avanzare col passo si fa per incoraggiarti a colpire usando un’insieme di massa corporale e così prendere l’equilibrio del tuo avversario. È una scarsa abilità cercare solo di “camminare” sopra il tuo avversario. Questa abilità da la possibilità di prendere l’equilibrio al tuo avversario assicurandoti di mantenere la tua propria stabilità mentre colpisci con il tuo corpo coordinatamente. Così come Wong Sheun Long ha menzionato: “muovere la testa e la coda in diverse direzioni”.

(D) Sifu Ark: So che ti sei allenato spesso nello sparring amichevole con esperti di altre discipline marziali. Quali vantaggi hai tratto da queste esperienze?
(R) Sifu John Smith: Sono 28 anni che insegno il VT di Wong Shun Leung. Negli anni sempre più persone si sono accorte di ciò che faccio. Ho avuto praticanti di: MMA, Pugilato, Karate, TaekwonDo ed altri nella mia palestra, e benché provo rispetto per il loro tipo di allenamento io ho sempre seguito i principi del WSLVT e non mi ha mai deluso. “Se riesci a farmi vedere una via migliore, voglio conoscerla”. Parole del mio Sifu.

(D) Sifu Ark: Sifu Yuen Kim Keung, il tuo Sihing (fratello maggiore di Gung Fu) ha concluso l’intervista che gli hai fatto dicendo: “Chi Sau è la pietra angolare del Ving Tsun, questo è ciò che lo rende diverso dagli altri stili”. Che consiglio puoi dare per praticare il Chi Sau applicabile al combattimento reale?
(R) Sifu John Smith: Per primo voglio citare il mio insegnante. “Non imparare il Chi Sau è come un bambino perso nella folla”. Eccellere nel Ving Tsun è capire a fondo l’allenamento che il Chi Sau ti offre.�I concetti del Chi Sau fluiscono attraverso un combattimento reale nella vita. Non devi mai trattare il Chi Sau come un semplice gioco di “acchiapparella”. Tutto ciò che fai dovrebbe avere un collegamento con il combattimento.

(D) Sifu Ark: Tu tieni seminari di Ving Tsun in tutto il mondo e alcuni Sifu di Hong Kong ti hanno più volte invitato a tenere seminari nelle loro palestre. Quali consigli puoi dare, oltre al praticare le varie forme, da allenare da soli per aumentare le proprie abilità nel Ving Tsun?
(R) Sifu John Smith: Se ti devi allenare da solo devi avere un po’ di attrezzi. Il sacco, il sacco a muro, una pallina da tennis sospesa… per citare alcuni esempi. Si può allenare il FOOTWORK, ma allenare i pugni nel vuoto, per aria, è roba da principianti. Se vuoi avere un vero potenziale per colpire, allora bisogna colpire qualcosa che ti dia del feedback. Sviluppare “la vita” è la cosa più importante e si può allenare tramite il torchio “Duen Ma” variando gli angoli ripetutamente.

(D) Sifu Ark: Quali metodi raccomandi per sviluppare il combattimento a pieno contatto (full contact)?
(R) Sifu John Smith: Prima di tutto consiglio vivamente una profonda comprensione del Chi Sau. Da lì poi potrebbero venir fuori parallelamente un po’ di movimenti a lunga distanza. Una volta che hai capito ciò, allora ti puoi avviare verso un approccio di full contact. Io uso i guanti da 8 once= 227 grammi. Non lo fate diventare una rissa! Il coach deve monitorare questo esercizio attentamente. Incoraggiate l’uso degli attributi sviluppati nel Chi Sau nell’arena del full contact. Ricordatevi di usare gli angoli di ATTACCO, togliendo l’equilibrio al vostro avversario tramite l’AVANZAMENTO DEI PASSI, il tutto proviene dal Chi Sau e si trasferisce concisamente nell’ambito del full contact. La grossa differenza è che bisogna allenare a suscitare “una reazione” nella lunga distanza.

(D) Sifu Ark: Come creare un pugno potente?
(R) Sifu John Smith: Prima di tutto bisogna fare un po’ di allenamento con i pesi per poi passare a degli esercizi più dinamici, seguiti dal sacco. Ricordatevi che il sacco al muro allena il gomito e non il pugno, tanto per dire. Invece, è proprio il sacco che ci da il feedback e che sviluppa il vero potenziale dei pugni. I FOCUS MITTS (colpitori a guantone) servono per sviluppare il tempismo e il FOCUS=CONCENTRAZIONE. Pensate in questi termini; nel Chi Sau reagiamo a reazioni non programmate. I FOCUS MITTS insieme a tutti gli esercizi dovrebbero darci le stesse reazioni non programmate.

(D) Sifu Ark: C’è qualche altro commento che vorresti condividere con noi?
(R) Sifu John Smith: Ad ogni scambio che fate, chiedetevi se in effetti sia l’approccio più semplice, diretto ed efficace possibile. Il mio Sifu Wong Shun Leung diceva che esistono tre livelli di eccellenza nel combattimento:�• Il livello più basso è quello di: bloccare e poi colpire;�• Il livello successivo è quello di: bloccare e colpire al contempo;�• Ed infine, il livello più avanzato è quello di: colpire l’avversario con una sola azione.

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Allenarsi al sacco a muro aumenta la struttura

Allenamento alla struttura utilizzando il sacco a muro #vingtsun #wingchun #wingtsun #wingchunkungfu #wingchung #wingchuncommunity #wongshunleung  #yipman #ipman #ipmanwingchun #brucelee  #wingchundummy #jkd  #martialarts #artimarziali  #kungfu #difesapersonale #gongfu #sparring #sparringday

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