ISU - Istituto di Scienze Umane

RAJA YOGA - PERCORSO ON LINE 🧘‍♂️

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INTRODUZIONE ALLO YOGA MENTALE E ALLE TECNICHE DI MEDITAZIONE, CONCENTRAZIONE, RESPIRAZIONE, MANTRA

Il RAJA YOGA è, tradizionalmente, considerato lo yoga più alto, lo yoga regale (“raja” infatti sta per “regale”), ed è conosciuto in tutto il mondo come lo “yoga classico”. È tradizionalmente composto di 8 parti, o “ashtanga” (per cui spesso è definito anche come “Ashtanga yoga”), le quali compongono un percorso interiore impegnativo ma completo, che va dalla purificazione della mente al suo controllo mediante la concentrazione e meditazione, passando anche per il controllo del corpo e del respiro.
Lo studio e la pratica del Raja Yoga sono diretti a coloro che desiderano provare un approccio “completo” allo yoga, che non sia soltanto “fisico” ma anche e soprattutto mentale, filosofico, psicologico e spirituale. L’essenza del Raja Yoga è nello sviluppo e nel controllo totale della propria mente, e il suo fine ultimo è la Coscienza trascendente e l’unione con il proprio Sé interiore.
Il Raja Yoga non è antitetico con altri tipi di yoga, e può esservi facilmente integrato. Anzi, è spesso presente in qualche sua forma anche negli altri stili di yoga. L’Hatha Yoga, con le sue pratiche psicofisiche, è un’eccellente preparazione al Raja Yoga.
Questo percorso vuole essere un viaggio, sintetico ma intenso, nell’ambito del Raja Yoga e delle sue tecniche.

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ISTITUTO SCIENZE UMANE, A ROMA DAL 1989

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🌀 YOGA ANTI-AGING - CORSO ONLINE 🌀

YOGA ARTICOLARE, YOGA FACCIALE, YOGA OCULARE, TECNICHE DETOSSINANTI E DI RINGIOVANIMENTO

🌀 PRESENTAZIONE🌀
Che lo Hatha Yoga, fin dall’antichità, si sia speso per favorire il ringiovanimento, la longevità e contrastare l'invecchiamento naturale non è un mistero.
Frequentemente, nei vecchi testi classici troviamo il riferimento ad esercizi e tecniche che "sconfiggono la malattia, il decadimento, la vecchiaia e la morte" (qui forse esagerando un po').
In questo stage ci occuperemo dunque dello studio e della pratica delle tecniche di yoga finalizzate alla longevità e al prolungamento della giovinezza, avvalorate dalle più recenti ricerche scientifiche, alle quali non mancheremo di fare riferimento.
Nel corso si propone una cospicua serie di esercizi derivati in buona misura dallo Hatha Yoga, sia tradizionale che moderno, nonché alcune pratiche olistiche complementari della tradizione orientale e occidentale.

🌀 NEL PROGRAMMA (TEORIA & PRATICA)🌀
YOGA FACCIALE
YOGA OCULARE
YOGA ARTICOLARE
SEQUENZE YOGA DETOSSINANTI
TECNICHE RAPIDE PER LA TONIFICAZIONE MUSCOLARE GENERALE
TECNICHE PER IL RINGIOVANIMENTO CEREBRALE E COGNITIVO
TECNICHE RESPIRATORIE SPECIFICHE
PRATICHE SPECIALI DI PURIFICAZIONE E RINGIOVANIMENTO (KRIYAS E SHAT KARMA)
PRATICHE PER LA SESSUALITÀ
TECNICHE PER LA LONGEVITÀ
TERAPIA DEL FREDDO
TERAPIA IRRADIANTE O DEL CALORE
PROCEDIMENTI PSICHICI
L’ALIMENTAZIONE NELLO YOGA: ASPETTI E CONSIGLI PRATICI
UNO SGUARDO AI RIMEDI MODERNI
IL CONTRIBUTO DELLE RICERCHE SCIENTIFICHE ATTUALI

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TECNICHE BIOENERGETICHE - FORMAZIONE ONLINE
SETTEMBRE/OTTOBRE 2026: APERTE ISCRIZIONI

Utile per lavorare su se stessi come con gli altri, il percorso in oggetto, molto concentrato ed essenziale, vi introdurrà a tutte le più importanti tecniche bioenergetiche: dagli esercizi base e dalle posture fondamentali alle tecniche di respirazione, dalle tecniche di massaggio a quelle di comunicazione non verbale svolte a coppie e in gruppo, nonché alle pratiche di espressione e liberazione emozionale come anche di lavoro sulla sessualità.
La BIOENERGETICA propone un approccio dinamico, socializzante ed energetico alla propria crescita personale ed è inoltre un metodo concreto di lavoro su di sé, che offre una concezione ampia e globale dell’essere umano nonché una vasta gamma di tecniche psicofisiche, le quali migliorano veramente la qualità della propria vita e il livello della propria vitalità.
La pratica bioenergetica è un sistema per esplorarsi, migliorarsi e liberarsi dei propri blocchi e condizionamenti individuali, dato che promuove la spontaneità e la libera manifestazione delle proprie emozioni e dei propri sentimenti, insegnandoci a comprenderli e ad accettarli.
Lavorando sul movimento, sulla respirazione, sulla voce, sul contatto, sull’espressione corporea ed emozionale, da soli, a coppie, in gruppo, attraverso le tecniche della Bioenergetica e del Massaggio Bioenergetico, è possibile riprendere ed intensificare il rapporto con il proprio PSICOSOMA, aumentare la propria energia, migliorare il rapporto con se stessi e con gli altri, riscoprire la gioia e il piacere di sentirsi più vivi, più umani, più integrati, più consapevoli, creativi e dinamici.

🌀 CONSIGLIATO PER: counselors, operatori olistici, insegnanti yoga, coach ad orientamento psicosomatico.

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