Securdan Krav Maga Academy

𝗦𝗘𝗖𝗢𝗡𝗗𝗔 𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗘𝗟 𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝗗𝗜 𝗦𝗜𝗖𝗨𝗥𝗘𝗭𝗭𝗔 𝗗𝗢𝗡𝗡𝗔 💪👩

Anche questa seconda lezione, realizzata in collaborazione con Roma e Rosa, ha confermato quanto sia importante investire sulla propria sicurezza, sulla consapevolezza e sulla capacità di prevenire e gestire situazioni di rischio.

Le nostre allieve, lezione dopo lezione, acquisiscono sempre più sicurezza, interesse e fiducia nelle tecniche proposte. Con grande attenzione ascoltano i consigli relativi alla prevenzione, alla comunicazione efficace, alla gestione del rischio, alla percezione dei segnali di pericolo e alle modalità più adeguate per reagire in situazioni critiche.

Passo dopo passo stanno apprendendo un metodo pratico ed efficace, già trasmesso con successo a centinaia di donne di tutte le età, che permette di sviluppare competenze concrete per la protezione personale e l'autodifesa.

Quello attuale sarà l'ultimo corso prima della pausa estiva. Riprenderemo a settembre con nuovi programmi dedicati a:

✔️ Donne di tutte le età✔️ Teenagers e giovani ragazze✔️ Aziende e realtà professionali✔️ Gruppi precostituiti✔️ Progetti personalizzati in diverse zone di Roma

Oggi più che mai, acquisire competenze di protezione personale e autodifesa rappresenta una necessità concreta per chi lavora, per le ragazze alle prime uscite in autonomia, per chi affronta quotidianamente il tragitto casa-lavoro e per tutte le donne che desiderano sentirsi più sicure e consapevoli.

Continua a seguirci e, se sei interessata ai prossimi corsi, scrivici in DM: ti inseriremo nelle liste informative per la nuova stagione sportiva che partirà a settembre.

Un ringraziamento speciale a Roma e Rosa per la preziosa collaborazione, a tutte le allieve per l'impegno e la partecipazione, e agli istruttori che in ogni lezione mettono a disposizione esperienza, passione e professionalità.

Un grazie particolare al nostro Capo Istruttore, che con competenza, attenzione e dedizione guida ogni incontro con un unico obiettivo: contribuire a rendere ogni donna più sicura, preparata e consapevole delle proprie capacità.

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ESTATE 2026: È IL MOMENTO GIUSTO PER INIZIARE KRAV MAGA! ☀️👊

Quante volte hai pensato di voler sentirti più sicuro, più forte e più preparato ad affrontare le situazioni impreviste della vita quotidiana?
Il Krav Maga non è uno sport da combattimento e non è un’arte marziale tradizionale: è un sistema moderno di difesa personale, pratico, intuitivo e alla portata di tutti.

Allenarsi durante l’estate è il modo migliore per scoprire una disciplina che ti permette di:

✅ Migliorare la tua sicurezza personale
✅ Aumentare fiducia e autostima
✅ Riattivare il corpo dopo mesi di inattività
✅ Allenare forza, resistenza, coordinazione e reattività
✅ Imparare strategie concrete per gestire situazioni di rischio
✅ Scaricare stress e tensioni accumulate
✅ Allenarti in un ambiente positivo, dinamico e motivante
✅ Divertirti e crescere insieme a un gruppo affiatato

Ogni allenamento combina esercizi funzionali, preparazione fisica, tecniche di difesa personale e simulazioni realistiche, con un metodo progressivo adatto sia a chi parte da zero sia a chi ha già esperienza.

📅 GIUGNO
🔸 Martedì e Giovedì
🕜 Ore 13:30
🕖 Ore 19:00
🕘 Ore 21:00

📅 LUGLIO
🔸 Martedì e Giovedì
🕖 Sessione unica ore 19:00

📍 Accademia Securdan
Via Arzelà 8

👨‍🏫 Sotto la guida di Daniele Rossi
Capo Istruttore e Sport Mental Coach
riconosciuto a livello nazionale per la sua esperienza nella formazione, nella preparazione mentale e nella difesa personale.

L’estate può essere il momento in cui inizi a sentirti più preparato, più forte e più sicuro.

Vieni a provare il Krav Maga.
Il primo passo verso la tua sicurezza inizia da qui.

📩 Scrivici in privato per informazioni e prenotazione della lezione di prova.

Riparte stasera il corso di Sicurezza Donna, il protocollo di antiaggressione femminile già testato da centinaia di donne e ragazze.

Un percorso completo dedicato alla prevenzione e alla difesa personale femminile, dove affronteremo tutti gli aspetti della sicurezza: dalla prevenzione alla gestione verbale, psicologica e fisica di una situazione di pericolo.

Durante il corso verranno forniti consigli pratici su come comportarsi nei tragitti casa-lavoro, in treno, in auto e in casa, per ridurre al minimo i rischi e aumentare la consapevolezza personale.

Il corso di antiaggressione femminile e difesa personale, che da anni portiamo anche nelle scuole, nelle aziende e nei luoghi di lavoro, prevede otto lezioni, ognuna dedicata a tecniche e argomenti specifici.

Tra i temi trattati:

* legittima difesa ed eccesso colposo
* violenza contro le donne e violenza sessuale
* psicologia dell’aggressore e dell’aggredita
* gestione della paura e uso della voce
* tecniche base e avanzate di antiaggressione
* utilizzo dei punti sensibili e degli oggetti di uso comune per la difesa personale

Se senti che questa è una necessità anche per te, ti aspettiamo da stasera: il corso si svolgerà ogni mercoledì per otto lezioni in zona Marconi.

Contattaci anche per organizzare il corso nella tua azienda o nel tuo luogo di lavoro.

✨ Corpo, attenzione, costanza. ✨

Le allieve del corso guidato da Rossana rappresentano perfettamente lo spirito di una pratica fatta di cura, precisione e consapevolezza.

Un lavoro attento e meticoloso che unisce ginnastica funzionale e pilates, regalando elasticità, mobilità, coordinazione e presenza mentale. Ogni lezione diventa un momento dedicato al benessere del corpo e dell’equilibrio personale.

Un gruppo affiatato, presente con costanza e determinazione, che dimostra quanto sia importante prendersi cura di sé in modo funzionale, attivo e armonioso.

Una ginnastica dolce, rispettosa del corpo e alla portata di tutte, dove il movimento diventa energia, salute e condivisione. 🤍

La nostra nuova partnership: Roma In Rosa x Securdan
Qualcosa che aspettavo da un po’ è finalmente realtà.

Chi è venuta ai nostri workshop di autodifesa al parco con Securdan sa già di cosa parlo. Per chi non c’era: Securdan è una scuola di autodifesa romana, con cui ho collaborato più volte — e ogni volta la risposta della community è stata fantastica.

Vista la grande richiesta, abbiamo deciso di fare un passo in più insieme.

CORSO SICUREZZA DONNA ✊
*Il corso che ti insegna a proteggerti*

📅 Ogni mercoledì — dal 27 Maggio, 8 lezioni

⏰ 20:00 – 21:00

📍 Accademia Securdan – Via Cesare Arzelà 8, zona Marconi, Roma

Per chi è pensato?
Per tutte le donne che vogliono sentirsi più sicure, consapevoli e pronte. Ragazze giovani, donne che iniziano a percepire il rischio, chi vuole imparare a prevenire situazioni di pericolo — ma anche mamme, sorelle, amiche che vogliono condividere un’esperienza utile e potenziante insieme.

Cosa imparerai:

✅ Tecniche pratiche di autodifesa

✅ Prevenzione e gestione del rischio

✅ Comunicazione assertiva e gestione dello stress

✅ Psicologia del confronto violento

✅ Scenari realistici ed esercitazioni pratiche

✅ Aspetti legali della difesa personale

Nel prezzo è inclusa la maglia d’allenamento e l’attestato di partecipazione.

💸 Prezzo riservato Roma In Rosa: €150 invece di €160

Per iscriverti:

📧 [email protected]

📸 .securdan su Instagram

🥋 *Autodifesa & Merenda a Villa Pamphili* 🌸
📅 *Sabato 23 maggio* | 10:30 – 13:00
📍 Villa Pamphili, Roma

Una mattina per imparare a difenderti, respirare aria aperta e fare merenda con nuove amiche. 🧁

Roma in rosa In collaborazione con *Securdan Academy* e il Maestro Daniele Rossi uno dei maggiori esperti di autodifesa in Italia.

✅ Aperto a *tutte le fasce d'età*
✅ Lezione pratica + merenda inclusa
✅ Nessuna esperienza richiesta

🎟️ 10€ accredito online + 20€ in loco

🔗 Prenota qui 👇
https://www.romainrosa.it/event-details/23-05-autodifesa-personale-a-villa-pamphili-merenda-tutte-le-fasce-deta

Ti aspettiamo sabato! 💪🌸

23/05: Autodifesa personale a Villa Pamphili & Merenda // Tutte le fasce d'età | Roma In Rosa Scopri il mondo dell'autodifesa personale in compagnia di Securdan e fermati a fare merenda con nuove amiche con i tuoi stessi interessi // Tutte le fasce d'età // Prezzo: 10€ + 20€