Paolo Giovannetti - Salute, Postura e Allenamento

Respira in Natura è l'esperienza che mi sento di consigliare per chi vuole avere maggiore consapevolezza sulle potenzialità del proprio copro e della propria salute.

Fit Lab - Allena la tua salute e FDR Health Center sono una garanzia di professionalità, preparazione e ottime idee.

Il 𝟐𝟓 𝐞 𝟐𝟔 𝐌𝐚𝐫𝐳𝐨, tra gli incantevoli paesaggi dei 𝐥𝐚𝐠𝐡𝐢 𝐝𝐢 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐢𝐜𝐜𝐡𝐢𝐨 in Basilicata, vivremo un’esperienza unica. Walking | Biohacking | Grounding | Esposizione al freddo | Respirazione | Meditazione: un insieme di attività che mirano ad aumentale la consapevolezza di se stessi. Sarete guidati dai professionisti di Fit Lab, @corebewellness @fdrhealthcenter 𝐔𝐍𝐈𝐒𝐂𝐈𝐓𝐈 𝐀 𝐍𝐎𝐈. Quota partecipazione: 150€ 𝐈𝐧𝐜𝐥𝐮𝐝𝐞: 🟡 Escursione 🟡 Formazione 🟡 Pernottamento con sistemazione in camera multipla 🟡 Cena del sabato 🟡 Colazione 🟡 Pranzo della Domenica // 𝐑𝐄𝐒𝐏𝐈𝐑𝐀 𝐈𝐍 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀🍃 Clicca qui per prenotare 👉🏼 https://bit.ly/3xl3vXT

🟡 Allenamento in coppia

📑 Una delle possibilità di allenamento in Chinesi Hub è quella dell'allenamento in coppia.

🏋🏻🏋🏼‍♀️ Allenarsi in 2 permette di mantenere l'allenamento personalizzato sulla base dei propri obiettivi e caratteristiche (valutate attraverso analisi del sistema nervoso, composizione corporea e test funzionali) oltre al divertimento del poterlo fare con un amico/a, marito/moglie o qualsiasi persona si voglia.

🗓️ Scegli il giorno, scegli l'orario e comincia il tuo percorso!

⚖️ Il tutto ad un prezzo estremamente vantaggioso.

Perche si sa che "Two Is Megl Che One" 😁

💪💪💪

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🟡 RISULTATI

💪 La massa muscolare e ossea hanno un ruolo cruciale per la nostra salute!

🦴 Non solo ci permettono di essere in forma allontanando lo spettro di malattie come l'osteoporosi e sarcopenia.

⛽ Sono infatti anche due importanti ''riserve" di energia che il nostro corpo utilizza nei momenti di maggiore stress andandole a degradare (t-score ed s-score da -1 a -2).

🛡️Prendersene cura è quindi importante non solamente da un punto di vista estetico ma soprattutto per la nostra salute. Avere una riserva più grande (t-score ed s-score da -1 a 0 o superiore) ci permette di fare fronte allo stress che affrontiamo senza compromettere la struttura di muscoli e ossa!

⭐ Riuscire ad aumentare la massa muscolare e ossea superati i 50 anni, significa aver capito l'importanza del movimento e dell'attività fisica.

🚶 Abbiamo ancora strada da fare ma sappiamo che la direzione è quella giusta

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📢 CORSI DI GRUPPO CHINESIO HUB!!!📢

Chinesi Hub è in Viale Tito Labieno 81 - Roma - Zona Cinecittà a 5 minuti dalla fermata metro di Subaugusta

‼️PARTONO I CORSI DI GRUPPO CHINESIHUB‼️

📢 Da Ottobre iniziano i corsi di gruppo di ChinesiHub

👫 I gruppi sono formati da 4 persone per garantire il giusto spazio ad ogni partecipante ma soprattutto per avere un corso il più individualizzato possibile!!

🤸 Ginnastica Posturale: per combattere i dolori quotidiani che limitano le attività giornaliere e ritrovare la giusta armonia corporea.
🎁 Valutazione del Sistema Nervoso Autonomo compreso nel prezzo

🏋️ Allenamento Funzionale: per ritrovare il giusto tono muscolare, aumentare la forza, dimagrire e migliorare il proprio stato di allenamento!
🎁 Valutazione della composizione corporea compresa nel prezzo

📩 Scrivi in provato per maggiori info o per fissare un appuntamento in sede!!

Nuova avventura! Studio chinesiologico per la ginnastica posturale, allenamento e cura della salute. A Viale Tito Labieno 81, Roma!

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❕Parte ufficialmente Chinesi Hub

⚙️Chinesi Hub è un centro chinesiologico specializzato nel movimento.
Come dice il nome, la filosofia è quella che il movimento sia la parte centrale, il core, da cui partire per poter migliorare la nostra salute, la nostra postura ed il nostro livello di allenamento.






grazie infinite a
e per il bellissimo logo e per aver accontentato ogni mia richiesta!! Qualità e professionalità!!

Un ottimo modo per entrare nel mondo Fit Lab!!

Life improvers Il servizio online Life Improvers di Fit Lab Plus per trovare la migliore versione di te stesso. Ti forniremo uno starter kit per iniziare.

📹 Diretta ore 12:45 nel gruppo Fit lab Academy

🏃 L'ALLENAMENTO DEL SISTEMA NERVOSO AUTONOMO PER LA PERFORMANCE SPORTIVA1

⚽ Negli ultimi giorni, complice l'Europeo in corso, si è letto dell'allenamento che l'Austria ha utilizzato per prepararsi alla competizione. Un allenamento del sistema nervoso autonomo (vegetative training) che le ha permesso di farsi notare come una delle squadre atleticamente più forti del torneo.

🧐 Vedremo come questo tipo di allenamento migliora la performance sportiva

🖋️ Collegati e lascia nei commenti domande o opinioni

Antonio De Matteis - Coach

💣💣💣 Niente da aggiungere...

⛓️ Allenamento con catene o elastici

Aggiungere elastici o catene al bilanciere durante l'allenamento può avere benefici su:

- Forza massima
- Forza esplosiva/Potenza
- Ipertrofia
- Stabilità e controllo

➿Gli elastici e le catene aggiungono peso al bilanciere (dal 10 al 20% del 1RM a seconda dell'obiettivo) nella parte finale della spinta dove in genere si ha maggiore forza (resistenza accomodante).
La minore resistenza nella parte "bassa" della spinta invece permette di avere una maggiore velocità 🔗 Discorso non valido nei movimenti di tirata.

Questo tipo di allenamento è molto utile negli atleti ⚽🏀🏐🏈🥋🎾
In ambito fitness invece può essere una buona strategia per variare l'allenamento, offrendo stimoli diversi, con focus su ipertrofia e stabilità. 💪