Livia Castrichella Trainer

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AFFERMAZIONE FORTE, ma il 1° aprile è passato ➡️Lo stretching andrebbe meno enfatizzato nelle prescrizioni standard per la salute della popolazione, poiché la flessibilità ha scarsa rilevanza predittiva rispetto a componenti più determinanti come forza muscolare, resistenza cardiovascolare e composizione corporea equilibrata. 👉 Alcuni benefici attribuiti allo stretching non sono supportati dalla scienza: può avere effetti negativi su forza e potenza, non accelera il recupero, non riduce il rischio di infortuni e non è sempre il miglior riscaldamento. #50mitidelfitness www.dolikos.it

Sembra un paradosso ma in ambito di salute molto spesso la pratica non è guidata dalla scienza e con buona frequenza le regole del mercato prevalgono sulle evidenze scientifiche. Per questa ragione il mio obiettivo è sempre quello di divulgare correttamente le informazioni scientifiche per rendere pubblica la conoscenza di determinate informazioni che non sono sempre semplici da trovare.

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Ragazzi che si rifiutano di fare le ore di educazione fisica a scuola con l’appoggio dei genitori. Ne parliamo con Ciro Di Cristino, ospite del Talk Show Scienze Motorie. #scienzemotorie #educazionefisica

Percorso di formazione per insegnanti di CLASSICO, MODERN E HIP HOP
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DANCE PERFORMER Un percorso completo Dalla teoria alla pratica Per comprendere il ballerino a 360 gradi, scoprirne ogni aspetto ed elaborare tecnica e stile Grandi Professionisti in sala, lezioni teoriche, stage, Masterclass e Lab coreografici - Ballet - Contemporary e Contaminazione - Urban . . . . . #laltradanza #scuoladidanza #dance #performer #ballerini #urban #modern #classico #formazione

Il professor Nicholas Burd dell'Università dell'Illinois ha condotto uno studio su 10 giovani uomini sottoposti a un singolo allenamento di resistenza. Subito dopo l'esercizio, i partecipanti hanno consumato 18 grammi di proteine derivanti da uova intere o albumi. Grazie all'utilizzo di tecniche avanzate, come la somministrazione di leucina e fenilalanina isotopicamente marcate, i ricercatori hanno monitorato con precisione il destino degli amminoacidi consumati.
Nonostante i livelli di amminoacidi nel sangue fossero simili tra i due gruppi, la sintesi proteica muscolare è risultata significativamente più elevata nel gruppo che aveva consumato uova intere.
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Consumption of whole eggs promotes greater stimulation of postexercise muscle protein synthesis than consumption of isonitrogenous amounts of egg whites in young men Protein in the diet is commonly ingested from whole foods that contain various macro- and micronutrients. However, the effect of consuming protein wit…