18/10/2024
Stefania Bernile - Personal Trainer & Mental Coach
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Sono Stefania, Personal Trainer e Mental Coach.
18/10/2024
30/07/2022
Il dolore è temporaneo.
Può durare un minuto, un ora, un giorno o un anno.
Ma a un certo punto sparirà e qualcosa prenderà il suo posto💪🏼
20/07/2022
CORE STRONG
Dedica il giusto tempo all’allenamento del tuo core.
2/3 volte a settimana.
Aggiungi questa routine al tuo programma di allenamento.
30 sec. Work
10 sec. Rest
4 set
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
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