Antonella Bartoli Yoga

La posizione dell’albero 🌳, vrksasana, è nota per le sua capacità di sviluppare la concentrazione🧘🏻 nonchè l’equilibrio.

💃🏼🕺🏼Durante le vacanze, per chi puó prendersi qualche giorno di riposo, i primissimi giorni servono a resettare dalla frenesia della vita quotidiana, finchè la mente e il corpo fanno un clic e finalmente arriva la calma e l’equilibrio.

💆💆‍♀️Vi auguro e mi auguro di passare un’estate riequilibrante, in cui ritrovare la concentrazione su ció che conta davvero.

✨Ci rivediamo la prima settimana di settembre per praticare insieme al parco!

📽️Per chi vuole praticare ora ci sono le mie videolezioni!

📸by

🌅Vuoi praticare yoga anche in vacanza?

🎥Queste videolezioni sono pensate per chi non vuole smettere di praticare, con una guida, anche ad agosto!

🧘🏻Sono 4 videolezioni da 50 minuti l’una, dedicate ad una postura diversa, tutte pensate per distendere e rinforzare i muscoli.

🔥Sono lezioni pensate per non spegnere mai il fuoco della propria pratica personale !

💬Scrivimi per info!

🗓️Il 21 giugno è una giornata speciale, in tutto il mondo si celebra lo yoga, ma anche il solstizio d’ estate.

☀️Le ore di luce superano quelle di buio, il giorno si allunga fino al suo massimo, anche per permetterci di praticare yoga fino a tardi !🧘🏻‍♀️

🫶Oggi celebriamo la luce e lo yoga che illumina le giornate di una comunità oramai sempre più grande, di cui sono fiera di far parte.

👉Pratichiamo insieme a Villa Celimontana ogni lunedì e mercoledì alle 19.30

🧘🏻‍♀️Siediti, chiudi gli occhi e respira.

🌱A metà maggio iniziano le mie lezioni di yoga all’aperto, a Villa Celimontana.

💬 Scrivimi per saperne di più.

Regali di Natale da fare: la lista è ancora infinita?

Perché non regali un pó di relax e di good vibes?📿

Scrivimi se pensi che lo yoga potrebbe salvarti dall’impasse!🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

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🎙Udite udite!!!
Da novembre faró parte di una nuova Sangha, una comunità che ruota intorno allo yoga, alla meditazione, e in generale al benessere 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Non è una setta, intendiamoci, anzi, è un luogo di condivisione, un punto di incontro che col tempo si spera diventi un punto di riferimento per chi si avvicina allo yoga. 📿

Ogni giovedì alle 19.30 mi trovate a
per una lezione rigenerante e tonificante che ci aiuterà ad affrontare al meglio questi mesi autunnali.

Fa ancora caldo ma le giornate più brevi ci fanno pregustare l’arrivo della stagione fredde, che tanto schifo non ci fa!🥶

Se avete voglia di entrare anche voi nella Sangha di Sattva scrivetemi in privato.

Virabhadrasana deriva dal nome del guerriero Virabhadrasana nato da un capello di Shiva, simboleggia il conflitto interiore, la continua lotta messa in atto per scoprire e fare emergere la propria natura.

La posizione quindi simboleggia il “guerriero spirituale” che dimora in ognuno di noi e che lotta per emergere e per sconfiggere il sabotaggio che operiamo contro la naturale essenza del sè.

Le prossime settimane, nelle mie lezioni di yoga esploreró le asana cosiddette del guerriero.

Le estati belle che non vorresti finissero mai 🤩

Niente di meglio che sdraiarsi sul divano, dopo una giornata lunga e calda, e scorrere le foto delle vacanze, appena finite 🙄

E voi come affrontate il ritorno alla routine?

🇬🇷 un fritto misto di energia, vitalità, calma, pigrizia, calore a cui non posso proprio rinunciare. See you soon Ellàda ❤️

La bellezza di praticare insieme ad una comunità di persone appassionate, guidate da un’intenzione, rende le mie lezioni fondamentali prima di tutto per la mia evoluzione come insegnante ma soprattutto come essere umano. 🧘‍♂️✨🧘🏻‍♀️

Sono convinta che tanto possiamo crescere da soli ma soltanto insieme, grazie al confronto con l’altro si puó davvero evolvere. 💚

Pratica insieme a me e alla mia community ogni lunedì e mercoledì alle 19.30 a Villa Celimontana. 🌳