04/11/2021
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29/06/2021
7 mesi di coaching online,ma è come se fossimo stati sempre spalla a spalla.Fiero di te amico mio.
18/05/2021
Back day🚀🚀🚀🚀
18/05/2021
Lat machine presa stretta.workout devastante per oggi
09/03/2021
Oggi affondi al multipower con lo step, in modo da stressare di piu il gluteo visto il maggiore arco di movimento.
01/03/2021
Per una sessione completa di dorso non deve mancare mai il rematore con manubrio.Esercizio base che coinvolge più distretti muscolari della schiena.
01/03/2021
Pulley al cavo alto singolo con maniglia.Ottimo esercizio di isolamento.
🚀🚀🚀
25/02/2021
Oggi proviamo il Dorsy Bar,esercizio fantastico per lavorare il distretti interni del dorsale.🔝🔝🔝
15/02/2021
Back Day devastante per noi,nello specifico foto in basso: il gran romboide e il piccolo e grande rotondo🔝🔝🔝
11/02/2021
Panca inclinata per lavorare la parte alta del pettorale e il deltoide anteriore.
02/02/2021
Un allenamento mirato e una sana alimentazione possono farti arrivare all obiettivo prefissato.Fiero di te Pietro e del percorso che stiamo facendo insieme.
🚀🚀🚀
02/02/2021
Gli affondi sono un ottimo esercizio in quanto lavorando una gamba per volta riusciamo a coinvolgere anche adduttore e abduttore che agiscono come muscoli stabilizzatori,nonostante i muscoli maggiormente coinvolti restano quadricipite e gluteo.
26/01/2021
Rowing per lavorare il dorsale e la parte posteriore del deltoide.Presa stretta per enfatizzare maggiormente la parte interna.
25/01/2021
Questa mattina super set alzate frontali/alzate laterali per stressare il deltoide dopo aver fatto una seduta di petto.Esercizio fantastico per lo sviluppo delle spalle.
19/01/2021
Croci ai cavi per stimolare il pettorale,variante eseguita in ginocchio per isolare di piu la zona interessata.🚀🚀
18/01/2021
Lat machine presa inversa per Daniela. Andiamo a bersagliare il Gran Dorsale con secondario coinvolgimento del Bicipite.Ottimo esercizio per sviluppare forza.
Benvenuti nella mia pagina.Da me creata per mostrare quanto sia importante il giusto allenamemto e la giusta alimentazione.La buona volontà e l'affidarsi a personale qualificato é la strada vincente verso il successo.
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