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Pilates LifeStyle by Serena Alvaro

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Pilates LifeStyle by Serena Alvaro

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Ingegnere Civile di formazione, Professionis del Pilates e benessere per passione. Pilates trainer presso Atelier Pilates di Maximilian Stohr

Attraverso movimento e massaggi aiuto le persone a ritrovare armonia, forza ed eleganza nel proprio corpo.

28/09/2026

PILATES IN COUPLE:
Roll Down & Up on Hard Roller &
"Magic Ropes" 😅

28/09/2026

Push Up Variation on the Reformer 💪🏻

Performed by ATELIER PILATES Teacher
Pilates LifeStyle by Serena Alvaro

21/07/2026

CHALLENGE OF THE WEEK
One Leg Roll Down & Up on yhe Hard Roller

Performed by ATELIER PILATES Teacher
Pilates LifeStyle by Serena Alvaro

16/07/2026

The "Squeezing Smile" 😁

Performed by ATELIER PILATES Teacher
Pilates LifeStyle by Serena Alvaro

15/07/2026

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗶 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗲 𝗱𝗼𝗽𝗼… 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝘀𝘁𝗮𝗶 𝗼𝘀𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼?

Solo una forma diversa?

O un corpo che ha iniziato a funzionare in modo diverso?

Il massaggio non è una scorciatoia per dimagrire.

Può però aiutare il corpo a ritrovare leggerezza, equilibrio e una silhouette più armoniosa.

Per questo non lo considero un trattamento da fare “per l’estate”.

Lo considero un tassello di un ragionamento più ampio sul corpo.

Perché il cambiamento più importante non è quello che si vede.

È quello che inizi a sentire..

13/07/2026

ATELIER PILATES Education In Vilnius.
MATWORK COURSE COMPLETED !!!

THANKS to all my dedicated participants who helped me to create a friendly and joyful atmosphere despite the journey has been long and complicated.
THANKS to Renata for organizing and taking care of me.
THANKS to Pilates LifeStyle by Serena Alvaro for the beautiful demo but mostly for trying to correct everybody during the weekends.
THANKS to Ausra for her precious help with translations and all the rest.

10/07/2026

🤍𝙾𝚐𝚗𝚒 𝚟𝚘𝚕𝚝𝚊 𝚌𝚑𝚎 𝚜𝚌𝚎𝚐𝚕𝚒 𝚍𝚒 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚒𝚗𝚞𝚊𝚛𝚎, 𝚜𝚝𝚊𝚒 𝚐𝚒𝚊̀ 𝚍𝚒𝚟𝚎𝚗𝚝𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚕𝚊 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗𝚊 𝚌𝚑𝚎 𝚟𝚞𝚘𝚒 𝚎𝚜𝚜𝚎𝚛𝚎, 𝚊𝚗𝚌𝚑𝚎 𝚜𝚎 𝚊𝚗𝚌𝚘𝚛𝚊 𝚗𝚘𝚗 𝚛𝚒𝚎𝚜𝚌𝚒 𝚊 𝚟𝚎𝚍𝚎𝚛𝚕𝚘.🤍

Queste immagini raccontano ore di studio, pratica e dedizione.

Raccontano tutte quelle volte in cui ho scelto di investire su di me, anche quando il risultato non era ancora visibile.

Perché la crescita non arriva all’improvviso.

Si costruisce una scelta alla volta.
Un passo alla volta.

Viviamo in una società che ci abitua a cercare risultati immediati.

Ma tutto ciò che ha davvero valore richiede una cosa che oggi sembra sempre più rara: accettare la fatica.

Non la fatica fine a se stessa.

La fatica di continuare anche quando nessuno vede il lavoro che c’è dietro.

Consapevole che il percorso è ancora lungo, continuo a percorrerlo con curiosità e la voglia di imparare ogni giorno qualcosa di nuovo. 🤍🤍

07/07/2026

FOOT CONTROL / ARTICULATION 💪🏻

Performed by ATELIER PILATES Teacher
Pilates LifeStyle by Serena Alvaro

07/07/2026

𝑰𝒍 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒍𝒐 è 𝒍𝒂 𝒗𝒆𝒓𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒛𝒂. 🤍

Molti pensano che il Pilates sia fatto solo di esercizi.

In realtà Joseph Pilates chiamò il suo metodo Contrology.

Perché il vero obiettivo non era semplicemente muoversi, ma imparare ad avere il controllo del proprio corpo.

Anche un movimento apparentemente semplice, come muovere le dita dei piedi in modo indipendente, richiede coordinazione, consapevolezza e controllo.

Il controllo del corpo non serve solo ad eseguire un esercizio.

Serve a muoversi meglio, a conoscere i propri limiti e a rendere ogni gesto più preciso.

Anche un gesto semplice, come muovere le dita dei piedi, racconta quanto il cervello e il corpo siano in grado di comunicare tra loro.

Ed è proprio da questa connessione che nasce un movimento più consapevole. 🌸🥂

06/07/2026

𝙄𝙡 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤 𝙧𝙚𝙖𝙜𝙞𝙨𝙘𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙞𝙣𝙪𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙖 𝙘𝙞𝙤̀ 𝙘𝙝𝙚 𝙫𝙞𝙫𝙚...

Al movimento.
Al respiro.
Alle tensioni.
Ma anche ai momenti di recupero.

Dopo l’attività fisica e durante il rilassamento il nostro corpo produce sostanze legate alla sensazione di benessere ed equilibrio, come endorfine, serotonina e dopamina.

Anche il cortisolo, spesso visto negativamente, è fondamentale per noi.
Il problema nasce quando il corpo rimane troppo a lungo in uno stato di tensione continua, senza veri momenti di recupero.

Ed è proprio lì che movimento e rilassamento possono fare la differenza.

Perché stare bene non è solo una questione estetica.
È qualcosa che il corpo percepisce profondamente. 🤍

Indirizzo

Viale Roberto Valturio, 38/A
Rimini
47900

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00

Telefono

+3289276017

Sito Web

https://www.atelierpilates.eu/

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