Annalisa Mental Coach

19/07/2023

Ci sono alcune cose che letteralmente UCCIDONO la tua Autostima, e che quindi vanno evitate come fossero la peste!🥶

Ovvio... è capitato a tutti di caderci e forse capiterà di nuovo in futuro, ma il segreto è riconoscere questi momenti e avere delle alternative di comportamento!😉

Se desideri riconoscere questi aspetti e avere delle alternative utili partecipa a:

“Autostima - Riscopriamola”
Masterclass Gratuita
Martedì 25 Luglio
Alle ore 20:00
Zoom

Interamente DEDICATA all’AUTOSTIMA e al suo potere.

In questa masterclass imparerai a:

14/06/2023

Il vero successo è la persona che siete diventati nel percorso, oltre al risultato portato!❤️

Grazie per esservi affidate e affidati.

Ti va di scrivere qui un risultato che hai raggiunto e la persona che sei diventata per raggiungerlo?

Sarò immensamente felice di leggerti!😍

Community, vi aspetto qui per festeggiare insieme dei risultati e della persona che siete!

24/03/2023

👉 Le emozioni esistono e basta.

Ognuna di esse è FUNZIONALE all’azione che stai facendo in quel momento, SE gestita ed utilizzata nel modo corretto.

🤔 E come si fa ad utilizzarle nel modo corretto?

Esistono un’infinita di soluzioni e strumenti.

E grazie a quegli strumenti puoi scegliere come reagire.

Se nel panorama delle tue scelte c’è sempre e solo 1 possibilità di reazione ad un determinato stimolo allora otterrai sempre lo stesso risultato.

Non è privandoti di un’emozione o di una sensazione che sarai libero/a.

❤️ La possibilità di scegliere rende libero/a.

✅ Grazie agli strumenti, al Coaching, alla Gestione dello stato d’animo potresti avere uno dei pass verso la tua libertà.

👉 Salva il contenuto se ti è stato utile

PS: se desideri approfondire il tema e senti che il Coaching possa aiutarti, in bio trovi un link per prenotare una chiamata conoscitiva gratuita😊

01/02/2023

Abbiamo scritto e segnato i nostri obiettivi 2023, e ora?🧐

È il momento di pianificare i prossimi passi per raggiungerli

E come farlo?

🤩Segui la diretta con l’ospite speciale .malanchini

Laura è Mental Coach e Project Manager, esperta in programmazione e progettazione💪

E ci aiuterà a:

⏰Gestire al meglio il tuo tempo
☝️Capire quali sono le prioritá
🏃‍♂️Fidarti della tua pianificazione

E quindi come fare per partecipare?

Segnati in agenda:

🗓Venerdì 3 febbraio
⏰ 19:30
📍sul mio profilo

#2023

18/01/2023

Il nuovo anno è arrivato🥶

E con lui tutti gli stress all’idea di raggiungere tutta una serie infinita di obiettivi e buoni propositi🙂

Che diciamocela tutta...

A quanto siamo?
Forse al terzo anno di fila che ci diciamo di metterci a dieta e puntualmente questa cosa viene rimandata all’anno successivo?😂

Quest’anno ho preso una decisione.

Ho deciso di dire “STOP” alla corsa frenetica della scrittura degli obiettivi del 2023, ma questo non perchè non li abbia scritti, anzi... (tantissime cose in arrivo in questo 2023🤫)

MA...

Mi sono presa del tempo per fare una cosa molto importante prima di partire ai 3 mila!💪

Se hai letto il carosello sai di cosa sto parlando😉

#2023

18/01/2023

19/12/2022

3 STEP per superare la paura del futuro.

[19° giorno Calendario dell'Avvento AMC🎁]

Stai pensando a cosa fare nel tuo futuro?
E quando ci pensi senti l'ansia arrivare di tutte le domande a cui devi dare una risposta?

Okay è normale, arriva questo momento per tutti e anche più volte nella vita.

Quindi prima cosa: è okay, è normale, è bello che tu abbia focus su questa cosa perchè stai investendo sulla persona più importante della tua vita.

Non è okay quando questo pensiero non ti permette di vivere le tue giornate, quindi ecco a te 3 step da seguire per progettare al meglio il tuo futuro.

1) Vivi nel qui ed ora!
e tu mi dirai:
"Ma come? Progetto il mio futuro rimanendo salda al momento presente?".

La risposta è SÌ!

In fondo, se ci pensi, il futuro è formato dai tanti "Qui ed Ora" che vivi ogni attimo, quindi significa che aumentare la qualità del tuo "Qui ed Ora" aumenterà la qualità del tuo futuro!

2) Lascia andare il tuo passato.
Spesso è difficile programmare la propria vita perchè abbiamo paura di replicare gli schemi del passato e magari rivivere quella br**ta sensazione o di sbagliare di nuovo.

Lascia andare il tuo passato, lascia andare quel momento, lascia andare le brutte sensazioni.

Impara da quello che hai fatto, ma progetta sulla base di chi sei oggi e di chi vuoi diventare, NON di chi sei stato!

3) Il futuro non è l'obiettivo, il futuro è il processo!
Spesso pensiamo al nostro futuro come ad un punto della vetta che vogliamo raggiungere, ed è okay... ma il punto importante su cui porre l'attenzione non è l'arrivo, ma la trasformazione che tu hai fatto lungo il processo. Mettiti in gioco, fallo con l'entusiasmo di quando decidi di vivere per davvero, impara, scopri e conosci.

Vivere serenamente e con la giusta dose di entusiasmo il processo è importante tanto quanto il raggiungimento dell'obiettivo stesso.

👉 Se non sai come districarti tra questi Step prenota una chiamata conoscitiva gratuita contattandomi nei messaggi in privato📩

14/12/2022

Esistono 3️⃣ livelli di capacità.

[Giorno 14 Calendario dell'Avvento AMC🎁]

Quando sei al meglio di te e vedi l'ambiente in cui ti trovi, le persone da cui sei circondato o circondata, noti i nuovi comportamenti che hai... allora lì scopri le tue capacità!😍

👉 Quando la mente aiuta nella realizzazione di quello che vogliamo essere fa emergere anche tutte le capacità di cui abbiamo bisogno.

🧐Esempio: Se ti vedi in campo, circondato dai tuoi compagni o dalle tue compagne e noti quello che fai e come lo fai bene... sicuramente inizierai anche a renderti conto di tutte quelle che sono le capacità che hai in quel momento!

⚠️ E quelle capacità si dividono in 3 livelli:

1) i tuoi Talenti
2) le capacità che hai acquisito
3) le capacità che puoi/vuoi acquisire

👉 Non per forza per essere quella persona che vedi devi imparare ancora tutto, parti prima da quello che già hai, da quello che fa parte di TE!

🪜E poi fai lo step successivo, pensando a quello che ti manca e come puoi fare per ottenerlo!

Se ti è stato utile:
📌Salva il contenuto per progettare il meglio di te!

14/12/2022

Se desideri fare un regalo nuovo, diverso e adatto alle persone che ami, ad esempio a tua figlia o tuo figlio, un tuo amico o amica, un tuo compagno di squadra o anche a te stesso, ho pensato di creare una soluzione per TE!❤️

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👉 Commenta con "VOUCHER REGALO" e riceverai un messaggio con ulteriori informazioni!

13/12/2022

Quello che fai determina chi sei.

[Giorno 13 Calendario dell'Avvento AMC🎁]

Se hai seguito il post di ieri sai che abbiamo parlato di Ambiente.☺️

Quando raffiguriamo nella nostra mente quello che desideriamo raggiungere la prima cosa a cui pensiamo è il luogo in cui ci troviamo e le persone (se ci sono) con cui siamo in quel posto.

☝️Questo è l'Ambiente.

E una volta raffigurato quello?🤔

👉 È il momento di vederti e ascoltarti fare quello che fai quando sei al meglio di te.

Quando sei al meglio di te:
Cosa fai?
Come lo fai?
Perchè lo fai?

Nota tutti i dettagli!🧐

💪È importante capirlo perchè sono le azioni che decidiamo di compiere ogni giorno che determinano la persona che siamo.

Spesso crediamo di dover andare alla ricerca di chissà cosa per capire chi siamo davvero.

Ma in realtà basta concentrarsi sulle azioni che vogliamo fare ogni giorno e il perchè le facciamo per ricollegarci alla nostra identità.

Smetti di pensare astratto, filosofico o in chissà quale parte del mondo!😅

Stai qui! Metti le mani in pasta come desideri tu e rimani stupito da quello che puoi creare.❤️

📩Se il post ti è stato utile condividilo nelle stories e taggami!

08/12/2022

È arrivato il momento di fare un UPGRADE nella tua vita... inizia adesso!

[Giorno 8 Calendario dell’Avvento AMC🎁]

Pensa alla o al te di 5 anni fa...
Pensa a chi sei oggi...

Renditi conto di tutto quello che hai fatto!❤️

👉 Lo dico a te perchè ogni tanto anch’io, in primis, mi dimentico tutto quello che ho fatto per arrivare ad oggi.

Ovviamente il percorso non è finito, ovviamente lungo il percorso ci saranno ancora e ci sono tutt’ora dei momenti come in alcune delle foto che vedi.🥲

Ma ciò che è cambiato è il mio approccio ad essi, perchè ho scelto di affrontare quei momenti in modo diverso.

Ho deciso di fare un 🆙grade nella mia vita, nel modo di pensare e nel modo di viverla!❤️

Ho deciso di farlo proprio partendo dai passi che ho fatto per arrivare ad essere qui!

Ti senti fiero o fiera di quello che hai fatto fino ad oggi?
Commenta con un “❤️” se lo sei!