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L’AMORE NON CANCELLA I CARBOIDRATI.MA POTREBBE METTERCI LO ZAMPINO. 🍝❤️Le farfalle nello stomaco le conoscevamo.La glice...
08/10/2026

L’AMORE NON CANCELLA I CARBOIDRATI.
MA POTREBBE METTERCI LO ZAMPINO. 🍝❤️

Le farfalle nello stomaco le conoscevamo.
La glicemia che cambia con il partner accanto, un po’ meno. 👀

In uno studio su 108 adulti, lo stesso pasto ha provocato un aumento della glicemia mediamente più contenuto quando veniva consumato con il partner rispetto a quando si mangiava da soli.

Interessante? Sì.
Il via libera alla terza carbonara? Piano. 😂

La parte affascinante è più ampia: le relazioni possono influenzare anche le risposte fisiche del nostro organismo. Il sostegno di una persona cara, in alcuni esperimenti, ha attenuato la risposta allo stress.

Questo non dimostra che l’amore “acceleri il metabolismo” o migliori automaticamente la digestione. E non sappiamo ancora quale meccanismo spieghi il risultato sulla glicemia.

Ci ricorda però che a tavola portiamo anche emozioni, abitudini e relazioni. Un contesto che merita attenzione, insieme a cosa e quanto mangiamo. 🧡

Da Pesi Scomodi ci piacciono le curiosità scientifiche.
Le ricette magiche un po’ meno.

👉🏻 Scorri il carosello e tagga la persona con cui condivideresti una cena.

Le patatine dal tuo piatto, invece, restano una questione privata. 🍟

07/10/2026

Lui aveva un sogno. Lei una scheda da finire. 😂

Da Pesi Scomodi alleniamo tutto. Tranne le illusioni.

👉🏻 Tagga un tuo amico nei commenti!

🎾 Sembra una partitella tra amici. Il corpo, però, non la vive esattamente così.Come racconta GQ Italia, il padel altern...
30/09/2026

🎾 Sembra una partitella tra amici. Il corpo, però, non la vive esattamente così.

Come racconta GQ Italia, il padel alterna scatti, frenate, cambi di direzione e torsioni che producono un lavoro molto più intenso di quanto spesso si pensi.

La parte più impegnativa? Non necessariamente lo scatto, ma la frenata: fermarsi bruscamente, spesso in torsione, aumenta il lavoro eccentrico sui quadricipiti e lo stress su tendini e articolazioni. A questo si aggiungono le sollecitazioni su spalla, caviglia e tronco durante colpi, arresti e rotazioni continue.

‼️ Per questo il padel non andrebbe considerato semplicemente come “riposo attivo”, ma inserito nella settimana come una vera sessione di allenamento, soprattutto se giochi con intensità.

E prima di entrare in campo, una preparazione mirata può fare davvero la differenza: mobilità, attivazione e lavoro specifico su frenate, cambi di direzione e controllo del corpo aiutano ad arrivare alla partita più pronti e più efficienti.

🔥 Da Pesi Scomodi non ti prepariamo solo “ad allenarti”: costruiamo percorsi pensati anche in base allo sport che ami praticare. In questo caso, anche per il padel.

👉🏼 Il tuo sport preferito merita una preparazione fatta bene. Noi ti aiutiamo a costruirla!

28/09/2026

🍫 AL FESTIVAL DEL CIOCCOLATO ABBIAMO FATTO DOMANDE SCOMODE… 😏

Guarda il reel e dicci la tua 👇
Secondo te… il cioccolato è più un piacere o un “peccato di gola”? 🍫

26/09/2026

“Mica ti offendi se cambio personal trainer?”
Gianvito: “No no, figurati…”
Gianvito 30 secondi dopo: 👀🩹

Da Pesi Scomodi la prendiamo sempre con sportività…più o meno 😂💪🏼

BRAD PITT A 62 ANNI. TU DA 62 LUNEDÌ DEVI ANCORA INIZIARE. 😂💪🏻«Vabbè, ma lui ha i personal trainer».Vero. Da Pesi Scomod...
24/09/2026

BRAD PITT A 62 ANNI. TU DA 62 LUNEDÌ DEVI ANCORA INIZIARE. 😂💪🏻

«Vabbè, ma lui ha i personal trainer».
Vero. Da Pesi Scomodi trovi anche quelli. 😂

Il punto interessante, però, è questo: con gli anni puoi ancora diventare più forte.

La ricerca mostra che anche in età avanzata i muscoli rispondono all’allenamento con i pesi, migliorando forza e capacità di movimento.

Questo non significa copiare la scheda di Brad Pitt o condannarsi a pollo e broccoli. Significa costruire un percorso adatto a te, alle tue possibilità e ai tuoi obiettivi. E dargli continuità.

Perché anche portare le buste della spesa, salire le scale e sentirsi più forti nella vita quotidiana meritano una preparazione. 🧡

📩 Scrivici se vuoi iniziare il tuo percorso.

20/09/2026

POV: quando il problema non è la forza…è la playlist 🎧😂

👇🏼 Qual è la canzone che vi distrugge completamente l’allenamento?

18/09/2026

SETTEMBRE STA FINENDO…⏳😂

Avevi detto:
“Da settembre inizio.”
“Dopo l’estate mi rimetto in forma.”
“Appena torno dalle vacanze vi scrivo.”

Ragazzi… settembre sta finendo. 😂

La buona notizia? Non è troppo tardi.
E non serve nemmeno partire facendo tutto perfettamente.

🤓Anche la scienza ci ricorda che fare un po’ di attività è meglio che non farne affatto e che il modo migliore per iniziare è farlo gradualmente, aumentando nel tempo frequenza e intensità. 💪🏻

Quindi basta aspettare il lunedì perfetto, il mese perfetto o la motivazione che scende dal cielo.

Inizia. Il resto lo costruiamo insieme.

📩 Scrivici in DM e prenota il tuo primo incontro da Pesi Scomodi Potenza.

🧐 I fichi possono davvero migliorare l’umore? La risposta è più interessante di un semplice sì o no.Dal punto di vista n...
14/09/2026

🧐 I fichi possono davvero migliorare l’umore? La risposta è più interessante di un semplice sì o no.

Dal punto di vista nutrizionale sono un alimento ricco di fibre, minerali e composti bioattivi e contengono anche triptofano, un amminoacido coinvolto nella sintesi della serotonina. La serotonina, a sua volta, partecipa alla produzione della melatonina.

Da qui nasce probabilmente l’idea secondo cui mangiare fichi in determinati momenti della giornata possa influenzare energia, relax o sonno.

Ma il passaggio non è così automatico. Il triptofano compete con altri amminoacidi per raggiungere il cervello e il suo effetto dipende dal contesto complessivo del pasto. Inoltre, non esistono al momento prove cliniche solide che dimostrino un beneficio specifico dei fichi sull’umore o sul sonno in base all’orario in cui vengono consumati.

Anche gli studi che hanno osservato modificazioni di alcuni neurotrasmettitori hanno utilizzato modelli animali ed estratti concentrati della pianta: risultati interessanti, ma che non possiamo trasferire direttamente a chi mangia normalmente il frutto.

‼️ Da Pesi Scomodi preferiamo partire sempre da qui: distinguere ciò che è biologicamente plausibile da ciò che è realmente dimostrato.

Allenamento e alimentazione funzionano meglio quando vengono costruiti su evidenze, equilibrio e individualità, non su formule magiche.

💪🏼 Se vuoi un percorso costruito davvero sulle tue esigenze, affidati a noi!

13/09/2026

Chi conosci che avrebbe reagito allo stesso modo? 🤪💪🏻

Indirizzo

Via Ghandi 57
Potenza
85100

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 22:00
Martedì 07:00 - 22:00
Mercoledì 07:00 - 22:00
Giovedì 07:00 - 22:00
Venerdì 07:00 - 22:00
Sabato 07:00 - 18:00

Telefono

+393517903839

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