Lostudiouno pilates

27/06/2026

Dopo il successo della prima edizione, torna Body Wonderland | Corpo in Dialogo, il laboratorio esperienziale ideato da Valentina Vaccaro,...

25/06/2026

Il Sole 24 ORE ha dedicato un articolo a Pilates e yoga con una breve analisi della professione, del mercato e degli aspetti economici.

Anche la nostra presidente è stata intervista e viene citata.

Seguite il link per leggere l'articolo 👇

https://www.ilsole24ore.com/art/yoga-e-pilates-benessere-ed-economia-sportiva-AIu8rhnD?refresh_ce=1

20/06/2026

Allenare Maria Teresa è un privilegio!

Guardando questo video vi domanderete “ma quanti anni ha?”

Fareste meglio a chiedervi: “cos’ha fatto in tutti questi anni?”

Maria Teresa praticava basket, nuoto, semplicemente faceva sport e movimento in un’epoca in cui la cultura dello sport non era così diffusa e accessibile.

È una donna che ha continuato a viaggiare, a coltivare interessi, a nutrire la mente oltre che il corpo.

E il corpo queste cose non le dimentica.

Non dimentica gli anni passati a muoversi.
Non dimentica le abitudini costruite nel tempo.
Ricorda la vitalità con cui scegliamo di vivere.

Per questo quando alleno Maria Teresa non vedo semplicemente una donna over.

Vedo il risultato di una vita attiva.

Una persona curiosa, presente, ironica e piena di energia.

Il Pilates oggi è solo l’ennesimo tassello della sua storia.

Maria Teresa è qui per dirci che non si arriva così per caso.

Quello che vediamo oggi è il frutto di scelte fatte molti anni fa.

Il movimento non fa miracoli, aiuta a costruire quello che saremo.

16/06/2026

✨ BODY WONDERLAND | Corpo in Dialogo ✨
con Mariagrazia Nacci & Valentina Vaccaro

🌿 STIAMO TORNANDO 🌿
Dopo la bellissima esperienza condivisa nei mesi scorsi, BODY WONDERLAND | Corpo in dialogo torna con una nuova edizione all'aperto.

Questa volta ci incontreremo nel verde della Villa Comunale Santa Maria di Potenza per un pomeriggio dedicato al movimento, all'ascolto e alla relazione, attraversando insieme pratiche di Pilates e movimento creativo.

🌳 Corpo, natura, respiro e presenza.
✨ Un'occasione per rallentare, ritrovarsi e abitare il Qui e Ora.

📍 Sabato 27 Giugno
🕔 Ore 17:00
🌿 Villa Comunale Santa Maria – Potenza
🎟️ Prenotazione obbligatoria tramite QR Code o sms al 3471881456

🌿 Vi aspettiamo ✨

Studio Pilates Potenza
con i macchinari originali del metodo
Professionisti del Metodo Pilates
Lezioni individuali e piccoli gruppi
🌿Lostudiouno Pilates🌿

06/06/2026

NON SERVE PERSARE SOLO AD ESEGUIRE L’ESERCIZIO ☝️

Uno dei miti più grandi sul Pilates è credere che conti l’esercizio in sé.

In realtà l’esercizio è solo uno strumento.

Lo Scooter, ad esempio, può migliorare stabilità, coordinazione, equilibrio o controllo.

L’esercizio può essere lo stesso.
La funzione che stiamo allenando può essere completamente diversa.

L’esercizio è il mezzo.
La funzione è l’obiettivo. ✨

E a te quale Scooter piace di più?
1️⃣ 2️⃣ o 3️⃣ ?

Grazie a Maria e Mariagrazia super come sempre ! 🫶🏻

•Video realizzato con sempre super!
Supporto video •

30/05/2026

Dalla Ginnastica artistica al tennis, dalla corsa al basket e pallavolo , l’atleta va supportato insegnandogli stabilità, dissociazione, rinforzo posturale con attenzione alla Fascia ! Senza dimenticare la concentrazione!
Ecco come il pilates migliora la performance atletica e prevenendo gli infortuni .

La giornata di oggi a RiminiWellness è iniziata con Valentina Vaccaro e la sua lezione incentrata sul Pilates quale valido supporto per gli atleti.

Poiché, come sappiamo, il Pilates non è uno sport, ma lo completa!

17/05/2026

La WUNDA CHAIR è piccola… ma tremendamente sfidante!
Tutti conoscono il Reformer
Ma i grandi attrezzi Pilates non finiscono lì.

Con gli atleti la usiamo per qualcosa di prezioso:
dissociare le gambe, organizzare il core, rendere il gesto più pulito, rapido, efficace.

Il Pilates non sostituisce lo sport.
Lo sostiene.
Lo affina.
A volte… lo cambia davvero.

La conoscevi ?

✨Un grazie sincero a chi dà valore vero a questo percorso.
A e a sempre capaci di cogliere L’ESSENZA!
per il prezioso supporto fotografico.
Alla mia super collega Maria Giosa
E a atleta appassionato e sempre pronto a mettersi in gioco. ✨

09/05/2026

BRACCIA FORTI, ZERO TENSIONI_

In vista dell’estate tutti vogliono braccia più forti…
ma quanti sanno allenarle senza irrigidire collo, spalle e articolazioni?

Il 16 maggio a Potenza arriva qualcosa di diverso.
Non solo allenamento.
Informazione. Esperienza. Movimento vero.

Insieme a me, Vincenzo Di Marco e Simona Siniscalchi vi guideremo in un workshop aperto a tutti—dal praticante al professionista del movimento—per scoprire come costruire forza nella parte superiore… sentendovi paradossalmente più leggeri.

Braccia vive.
Spalle morbide.
Collo libero.
Centro presente.

Se ami il movimento, insegni, pratichi o semplicemente vuoi capire meglio il tuo corpo… questo evento è per te. ✨

📩 Per partecipare scrivimi in privato
📲 Oppure al numero WhatsApp presente in locandina

Posti limitati.