28/02/2025
Corso Istruttore CROSS TRAINING
programma di formazione progettato per
insegnare le competenze e le conoscenze
necessarie per diventare un istruttore qualificato
in questa disciplina.
Durante il corso, i partecipanti apprendono:
1.Teoria dell'allenamento: Fondamenti della
fisiologia dell'esercizio, biomeccanica e
principi dell'allenamento.
2.Tecniche di allenamento: Esercizi specifici per
il cross training, inclusi movimenti di
sollevamento pesi e esercizi a corpo libero.
3.Esempi di allenamento:esempi per diverse
esigenze e livelli di fitness.
4.Sicurezza e prevenzione degli infortuni:
Tecniche per garantire la sicurezza degli atleti
e prevenire infortuni durante l'allenamento.
5.Motivazione e coaching: Strategie per
motivare i partecipanti e guidarli nel loro
percorso di allenamento.
6.Aspetti pratici: Lavoro pratico in palestra per
sviluppare abilità di insegnamento e di
conduzione di classi.
Al termine del corso, i partecipanti ricevono il
diploma CSEN, riconosciuto dal CONI, e tesserino
tecnico, che attesta la qualifica come istruttori di
cross training, permettendo loro di insegnare e
guidare classi in palestre o centri fitness.
