28/05/2023
I posti vanno a ruba, non perdere l'occasione!
Per molte persone, una visita dal medico si conclude spesso con una prescrizione di farmaci. Ma cosa succederebbe se il tuo medico ti prescrivesse una passeggiata nel parco invece della medicina convenzionale? Il Canada è diventata la nazione in cui i medici stanno facendo proprio questo.
I medici di quattro province canadesi - Columbia Britannica, Saskatchewan, Manitoba e Ontario - ora prescrivono il tempo trascorso nella natura e forniscono persino ai pazienti un pass che dà accesso per un anno ai parchi nazionali, alle aree marine protette e ai siti storici del paese.
L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) descrive la natura come "la nostra più grande fonte di salute e benessere" e afferma che migliorare la biodiversità è fondamentale per il recupero dalla pandemia di COVID-19.
Sebbene i benefici per la salute mentale derivanti dall'uscire all'aperto siano da tempo riconosciuti, le cosiddette prescrizioni verdi sono ora ampiamente utilizzate per trattare condizioni fisiche come l'ipertensione, il diabete e le malattie polmonari.
Gli scienziati affermano che il valore salutare del trascorrere del tempo nella natura va oltre quello psicologico. La ricerca suggerisce che il contatto con i microbi nell'ambiente può "allenare" il nostro sistema immunitario e rafforzare le comunità microbiche sulla nostra pelle, nelle vie respiratorie e nell'intestino.
I ricercatori affermano che avventurarsi nella natura ha dimostrato di migliorare il sonno, ridurre lo stress e aumentare la felicità, oltre ad aumentare l'attenzione, la memoria e la creatività, secondo la rivista New Scientist.
Pionieri della salute verde
I medici in Nuova Zelanda sono stati tra i primi a emettere prescrizioni verdi alla fine degli anni Novanta, ed è diventata una parte consolidata dell'offerta sanitaria del governo. I residenti possono persino fare riferimento a se stessi per ottenere una serie di benefici per la salute gratuiti.
Nel 2020, il governo del Regno Unito ha impegnato 4 milioni di sterline (5,2 milioni di dollari) per un progetto pilota biennale di prescrizione verde come parte del suo piano di recupero post-COVID-19. Trascorrere del tempo vicino all'acqua è stata l'attività più apprezzata in natura per migliorare la salute mentale delle persone in un sondaggio del 2021.
I medici in Giappone raccomandano lo "shinrin yoku", o "bagno nella foresta", dal 1982, consigliando ai pazienti di uscire e utilizzare le 3.000 miglia di passeggiate nei boschi del paese. Ad oggi, sono stati spesi 4 milioni di dollari per promuovere lo shinrin yoku come programma sanitario nazionale.
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