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Metis personal training Ti seguiamo in tutte le fasi della tua vita
💪🏻 Lezioni ONE TO ONE (0-99 anni)

06/09/2026

Il team Metis cresce e stiamo cercando una nuova professionista interessata al benessere femminile. 💪🏼

Cerchiamo una figura che voglia occuparsi principalmente di:

• Pre e post parto
• Funzionalità del pavimento pelvico
• Gestione della diastasi addominale
• Programmazione dell’allenamento al femminile
• Ginnastica posturale

La laurea è preferenziale.

Pensi che questa opportunità possa essere adatta a te? Scrivici in privato per conoscerci.

Conosci la persona giusta? Mandale questo reel! 🙌🏼

26/06/2026

Dopo il parto è normale voler tornare ad allenarsi e ritrovare il proprio corpo.

Ma il punto non è ripartire subito “come prima”.

Durante la gravidanza il corpo cambia: addome, pavimento pelvico, postura e respirazione hanno lavorato in modo diverso per mesi.

Per questo il rientro all’allenamento deve partire dalla cosa più importante: recuperare la connessione tra respiro, addome e pavimento pelvico.

Ogni donna ha tempi diversi. Ogni gravidanza lascia cambiamenti diversi.

Allenarsi nel postparto non significa forzare, ma ricominciare nel modo giusto, con un percorso sicuro e personalizzato.

Se vuoi tornare ad allenarti dopo il parto, scrivici per fissare un appuntamento.

15/06/2026

Quando scopri di essere incinta, il primo pensiero spesso è:
“Meglio smettere di allenarmi.”

In realtà, nella maggior parte dei casi, allenarsi in gravidanza è possibile.
Ma non significa continuare come prima.

Significa imparare ad ascoltare il corpo, adattare gli esercizi al trimestre e lavorare su ciò che serve davvero: forza, postura, respirazione, core e pavimento pelvico.

Perché il corpo cambia mese dopo mese.
E l’allenamento deve cambiare con lui.

Allenarsi in gravidanza non significa fare meno.
Significa fare meglio, nel momento giusto e nel modo corretto.

Ogni gravidanza è diversa: per questo è importante essere seguite da professionisti e muoversi sempre in sicurezza.

Se vuoi capire come allenarti durante la gravidanza in modo personalizzato, scrivici in DM 🤍

gravidanza

Ci sono parole che per noi valgono più di qualsiasi promessa.Ogni recensione racconta un percorso reale, fatto di impegn...
08/04/2026

Ci sono parole che per noi valgono più di qualsiasi promessa.

Ogni recensione racconta un percorso reale, fatto di impegno, fiducia, costanza e risultati costruiti nel tempo.

Leggere ciò che i nostri clienti pensano di noi ci ricorda ogni giorno perché facciamo questo lavoro e quanto sia importante esserci davvero, in ogni fase del percorso.

Grazie a chi ci sceglie, a chi si affida a noi e a chi ogni giorno entra in Metis con la voglia di migliorarsi.
La vostra soddisfazione è una parte fondamentale della nostra crescita.

Se vuoi cominciare il tuo percorso, scrivici e fissa il tuo primo appuntamento.

Niente trucchi. Niente scorciatoie.Solo un percorso costruito davvero sulla persona.Quando il lavoro è specifico, coeren...
07/04/2026

Niente trucchi. Niente scorciatoie.
Solo un percorso costruito davvero sulla persona.

Quando il lavoro è specifico, coerente e seguito nel modo giusto, il corpo cambia. Ma soprattutto cambia come ti muovi, come ti senti e come vivi le tue giornate.

In questo caso, in poco tempo, non abbiamo visto solo un miglioramento estetico.
Abbiamo visto un vero lavoro di riequilibrio posturale, una ricomposizione corporea concreta e anche un dimagrimento di 5 kg.

Questo è il punto: il risultato non nasce dal caso.
Nasce da un percorso su misura, dall’impegno della persona e da un metodo pensato per portare un cambiamento reale, non momentaneo.

Per noi trasformazione non vuol dire solo “prima e dopo”.
Vuol dire stare meglio nel proprio corpo, sentirsi più forti, più presenti e più sicuri di sé.

Se vuoi iniziare anche tu un percorso fatto davvero su di te, scrivici in DM.

26/03/2026

Metis è anche questo: studio, confronto e formazione continua.

Per noi allenare non significa solo far fare esercizi, ma capire, approfondire e migliorare ogni giorno. I nostri personal trainer si formano costantemente perché crediamo che un servizio di alto livello nasca prima di tutto dalla conoscenza.

Più impariamo, più possiamo guidarti meglio.
Più cresciamo come professionisti, più possiamo offrirti un percorso preciso, sicuro e costruito davvero su di te.

Perché da Metis il miglioramento non vale solo per chi si allena.
Vale anche per noi, ogni giorno.

06/02/2026

⚰️ Oggi salutiamo un vecchio amico
Un addio solenne, un momento di commozione…

Al deambulatore che ormai non serve più!

Sì, è un funerale finto 😄

Perché quando per anni un oggetto ti accompagna ovunque, in casa, fuori, “per sicurezza”, diventa quasi un compagno di vita.

Ti aiuta, certo.
Ma piano piano ti toglie fiducia, autonomia, libertà.

Qualche mese di allenamento.
Tanto impegno.

Nessuna magia.
Solo metodo Metis.

Abbiamo scherzato e fatto una cerimonia degna di un film 🎻
Ma dietro l’ironia c’è una verità enorme.

👉 Non si è tolto un deambulatore.

Si è ripresa la capacità di:
– camminare più sicura
– alzarsi dalla sedia con più controllo
– muoversi senza paura di cadere
– sentirsi di nuovo autonoma

Da Metis non “facciamo palestra”.

Lavoriamo su forza funzionale, equilibrio, controllo e fiducia nel corpo.
Un passo alla volta. In sicurezza. Su misura.

E no, l’età non è una scusa.
Il corpo risponde sempre, se allenato nel modo giusto.
Cambia il punto di partenza, non la possibilità di migliorare.

🪦 Addio deambulatore.
Grazie per il servizio.
Ora non servi più.

Se pensi che “ormai è tardi”…
forse è solo il momento giusto per iniziare.

Complimenti a Luca per il percorso che ha fatto.Nessuna scorciatoia, solo impegno costante e un cambio reale delle abitu...
16/01/2026

Complimenti a Luca per il percorso che ha fatto.
Nessuna scorciatoia, solo impegno costante e un cambio reale delle abitudini.

In pochi mesi ha aumentato la massa muscolare, migliorato la mobilità e ritrovato controllo nei movimenti quotidiani.
Non un semplice prima e dopo, ma il risultato di un lavoro fatto con metodo.

La struttura è sempre la stessa:

✅ Percorso di personal training su misura
✅ Allenamenti seguiti e controllati
✅ Attenzione a sicurezza, mobilità e qualità del movimento
✅ Costanza, settimana dopo settimana

Qui non si promettono miracoli.
Si costruiscono risultati che durano.

💬 Se vuoi iniziare anche tu un percorso seguito davvero, scrivici in DM.

Prima di pensare solo a “mettere massa”, fermiamoci un attimo.Allenarsi da giovani è fondamentale.Allenarsi senza metodo...
03/01/2026

Prima di pensare solo a “mettere massa”, fermiamoci un attimo.

Allenarsi da giovani è fondamentale.
Allenarsi senza metodo, però, porta spesso a costruire un fisico apparentemente forte su basi fragili, che prima o poi presentano il conto.

Brando è arrivato in studio molto giovane.
L’obiettivo era aumentare la massa muscolare, ma l’analisi ha evidenziato prima di tutto postura da correggere, schemi motori poco efficienti e una scarsa consapevolezza del movimento.

Il nostro lavoro non è stato spingerlo a caricare di più,
ma insegnargli a controllare il corpo, attivare correttamente la muscolatura e muoversi in modo funzionale.

Il risultato è evidente:
✔️ aumento della massa muscolare
✔️ postura più stabile ed equilibrata
✔️ movimenti più puliti ed efficienti

Quando un ragazzo cresce allenandosi con criterio,
la forza diventa uno strumento, non un rischio.

Allenare un corpo giovane significa costruire fondamenta solide,
non inseguire risultati veloci a scapito della salute futura.

Indirizzo

Via Guglielmo De Meis 15
Piacenza
29121

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 21:00
Martedì 07:00 - 21:00
Mercoledì 07:00 - 21:00
Giovedì 07:00 - 21:00
Venerdì 07:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 17:00

Telefono

+393792277762

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