Camillo Spadano fitness

Perché allenarsi non serve solo a stare in forma oggi, ma a stare bene domani 🌱

Da settembre a Nubiana arriva LONGEVITY: il programma che si prende cura del tuo tempo.

Un percorso completo, che parte da come stai davvero e si costruisce su misura per te:

🩺 Visita medica, elettrocardiogramma e spirometria
🥗 Dieta personalizzata
💆 Fotobiomodulazione, massaggi e osteopatia
🏋️ Valutazione posturale, valutazione della forza e programmi di allenamento personalizzati

Stare bene a lungo non è questione di fortuna: è questione di metodo.

Vuoi essere tra i primi a iniziare? Passa in reception o scrivici: ti raccontiamo tutto e ti riserviamo il posto per settembre ✨

Il tuo benessere, sempre più completo.

📍 Via Rio Sparto 120, Pescara
📞 391 493 9728

Palestra con piscina e centro benessere a Pescara

Il tuo corpo ti parla: tensioni, rigidità, piccoli dolori che tornano. Da oggi, a Nubiana, c’è chi sa ascoltarlo 🤍

Arriva il servizio di Osteopatia, con un team di due osteopati in struttura. Oggi vi presentiamo la prima: Chiara Marcantonio, osteopata D.O.

L’osteopatia lavora sull’equilibrio del corpo con un approccio manuale e globale: utile per chi si allena e vuole muoversi meglio, per chi convive con tensioni legate a postura e vita sedentaria, e per chi cerca un supporto in più al proprio benessere, a ogni età.

Chiara si è diplomata con 110 e lode all’Accademia Italiana Osteopatia Tradizionale, dove oggi è lei stessa docente di Osteopatia, ed è tutor clinico del corso di laurea in Osteopatia dell’Università D’Annunzio.

👶🏻Ha una formazione dedicata anche ai più piccoli, dall’età neonatale in su: un riferimento per tutta la famiglia.

🧩Un tassello in più nel percorso: ti alleni, ti muovi in acqua, ti rigeneri e ora puoi prenderti cura anche dell’equilibrio del tuo corpo, sempre nello stesso posto.

Passa in reception o scrivici per informazioni e per prenotare il tuo trattamento con Chiara 🧘

E restate connessi: nei prossimi giorni vi presentiamo il secondo osteopata del team 👀

Il tuo benessere, sempre più completo.

Chiara Marcantonio | Osteopata adulti e bambini • Yoga • Pescara

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Osteopatia
Osteopata

Non è la fatica a far mollare le persone. È la ripetitività.

Stesso ambiente, stessi esercizi, stessa routine: dopo un mese la motivazione cala, dopo tre sparisce.

🏊🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ Il doppio allenamento acqua + terra rompe lo schema. Oggi sala, domani piscina.

Oggi spinning, domani acqua kick, e così via.

Ogni allenamento è diverso dal precedente e la costanza smette di essere uno sforzo.

Perché i risultati non arrivano dall’allenamento perfetto.

Arrivano dall’allenamento che riesci a ripetere nel tempo 💪🏻💧

E tu, sei più team acqua o team terra? Diccelo nei commenti ⬇️

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Palestra con piscina a Pescara

Il benessere, da oggi, è ancora più al centro 🤲

A Nubiana arriva il servizio massaggi, a cura di Luca Berruti, massaggiatore professionista. Tre trattamenti, tre esigenze diverse:

💆🏻‍♀️Decontratturante, per sciogliere le tensioni di allenamenti intensi, posture scorrette e giornate troppo lunghe.

💙Linfodrenante, per riattivare la circolazione, drenare i liquidi e sentirti subito più leggera.

🧘🏻‍♀️Rilassante, per staccare davvero: corpo e mente si fermano, lo stress se ne va.

È il tassello che completa il tuo percorso: ti alleni in sala, ti muovi in acqua, ti rigeneri al piano benessere.

👉🏻Passa in reception o scrivici in DM: ti aiutiamo a scegliere il massaggio giusto per te e a prenotare il primo trattamento 💆

Il tuo benessere, sempre più completo ✨

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Palestra con piscina a Pescara

Luca Berruti

Ogni giorno ci vedete in sala pesi, in piscina, ai corsi o in reception.

Ma Nubiana è soprattutto fatta di persone.

Persone che lavorano insieme, si aiutano, condividono obiettivi e costruiscono relazioni che vanno oltre il lavoro.

La nostra cena estiva è stata l’occasione per fermarci un attimo, stare insieme e celebrare tutto ciò che abbiamo costruito finora.

Perché prima ancora di essere un metodo di allenamento, Nubiana è una famiglia.

E se c’è una cosa che questa serata ci ha ricordato è che il nostro mantra vale dentro e fuori dalla palestra:

Emozioni, divertimento e risultati 💙

Grazie a chi fa parte di questa squadra e a tutti voi che ogni giorno scegliete di viverla insieme a noi 🫶🏻

🏊‍♀️💥 HYDROX, il circuito che unisce nuoto e allenamento funzionale.

100 metri in vasca, poi una stazione di forza. E si riparte. Dalla piscina all’allenamento a terra e viceversa, senza mai fermarsi.

Un allenamento ibrido che mette alla prova cardio, forza e testa. Cambi ambiente, cambi ritmo, cambi stimolo: ogni sessione è diversa dalla precedente.

🔄IL CIRCUITO🔄

→ 100 m nuoto → 50 wall ball
→ 100 m nuoto → 500 m ski erg
→ 100 m nuoto → 25 m burpees broad jump
→ 100 m nuoto → 100 m farmer carry

👉 È per te se cerchi un allenamento completo e diverso, ami mettere alla prova corpo e mente, vuoi sfidarti tra vasca e allenamento a terra.

🗓 QUANDO
Lunedì 7:00 - 7:50 e 12:00 - 12:50
Mercoledì 10:00 - 10:50
Giovedì 7:00 - 7:50 e 8:00 - 8:50
Venerdì 7:00 - 7:50 e 12:00 - 12:50

Prenota la tua prima lezione💪

Scrivici in DM, passa in reception o chiamaci. Ti aspettiamo!

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Allenamento ibrido
Palestra con piscina a Pescara

💙Da sempre crediamo in una cosa: il vero benessere nasce da un allenamento completo.

Non solo forza, non solo acqua. Le due cose insieme.

🏋🏻‍♀️La sala pesi costruisce, tonifica, ti dà energia. 💦🏊🏻‍♀️L’acqua scioglie, allunga, rigenera.

Quando le alterni, il corpo lavora meglio e tu ti senti meglio. È questo l’allenamento completo in cui crediamo da oltre 40 anni.

Quest’estate puoi viverlo come preferisci: un giorno la sala pesi, un altro la piscina. Scegli tu, in base a come ti senti.

Nuoto libero e sala pesi a soli 40€, dal 22 giugno al 7 agosto.

Hai capito bene: 40€ totali, non al mese 😍

⏰Dal lunedì al venerdì, dalle 14:30 alle 17:00 e dalle 20:00 alle 21:30.

Scrivici in DM, passa in reception o chiamaci. Ti aspettiamo!

📍 Via Rio Sparto 120, Pescara
📞 391 493 9728

Palestra con piscina a Pescara