Michele Di Domenico Coach

📌 PMT PESCARA 📌

Era il 2019 quando ho seguito il primo corso con Andrea Chellini, che ha rivoluzionato il mio modo di lavorare.

Lo scorso weekend ho avuto il piacere e l'onore di affiancarlo nella formazione dello staff Ego Lab Training al gran completo.

Un modulo formativo di altissimo livello:

⭕Misurazione e regolazione della qualità del movimento umano

⭕Miglioramento delle performance di vita quotidiana e sportive

⭕Brainstorming continuo 😁

Competenze fondamentali per chi come noi si occupa di salute e benessere 💪🏼

🥇PREMIAZIONE🥇

Si è svolta presso la sala consiliare del comune di Pescara la premiazione per meriti sportivi in seguito al secondo posto conseguito nel salto ostacoli all'evento FieraCavalli di Verona, nel Gran Premio delle regioni under 21.

Un risultato prestigioso per il team Abruzzo che ha sfiorato una vittoria storica 🥇

Ho dato il mio contributo con due delle giovani atlete per quanto riguarda la preparazione atletica e la regolazione dell'equilibrio psicofisico attraverso la respirazione e il movimento.

❓COSA TI FRENA❓

Immagina di dover correre con un paracadute aperto agganciato a te. Sarebbe un bel freno, vero?

È esattamente ciò che fa una “emozione ombra”, che ti accompagna costantemente e ti frena nel tuo avanzare.

È il caso di Bianca, 16 anni, che si rivolge a me per risolvere mal di schiena e dolori cervicali che insorgono in particolare a seguito di conocorsi di equitazione, sport che pratica a livello agonistico.

In seguito a profonda anamnesi e test di by emerge uno stato di “ansia” latente, che aumenta durante le competizioni ed anche in situazioni di vita quotidiana quando è sotto pressione (scuola).

La prima lezione insieme è dedicata alla regolazione dello stato emotivo attraverso esercizi di respirazione sensomotoria. Identifichiamo insieme le tracce corporee dell’emozione limitante e fornisco esercizi e strumenti da subito applicabili nella vita quotidiana.

Nella seconda seduta, a distanza di una settimana, lavoriamo sul riequilibrio della stabilità posturale con movimento personalizzato e sul consolidamento delle abitudini quotidiane da tenere.

RISULTATO dopo 15 giorni dal nostro primo incontro:

🔻Dolori completamente spariti;

🔻Migliore gestione dello stato emotivo nel quotidiano;

🔻Migliore gestione emotiva della competizione, che la porta a diventare campionessa centro meridionale della sua categoria 🥇

Com’è possibile in così poco tempo?

A volte basta solo imparare a “sganciare” l’imbragatura del paracadute per correre e saltare leggeri sopra gli ostacoli, come ha fatto Bianca.

Qual è la tua zavorra? Quale “emozione ombra” ti sta frenando?

👉🏼Scrivimi per prenotare un test👈🏼

📌DOLORE AL GINOCCHIO📌

Foto scattate a distanza di soli 4 minuti, come ben visibile.

Altrettanto evidente, nel "PRIMA", una limitazione nel range di movimento in flessione del ginocchio destro (talloni non allineati).

Massimo, 40 anni, dolore al ginocchio destro in accosciata, in quei 4 minuti ha eseguito un solo esercizio di riposizionamento su diaframma e anca.

L'ho elaborato su misura a seguito di valutazione di forma e funzione, che ha rivelato la causa a monte del mal posizionamento del ginocchio.

🔻Dolore istantaneamente azzerato in tutti i movimenti.

🔻Riduzione dello stress su cartilagini, menisco e legamento crociato anteriore.

Il prossimo passo sarà lavorare sulla qualità dei movimenti e sulla memorizzazione in cronico del nuovo assetto, negli esercizi così come nella vita quotidiana.

Il ginocchio era solo VITTIMA di aggiustamenti posturali. Il CARNEFICE era altrove, in silenzio...

Hai dolori articolari e vuoi scoprire dove si nasconde il carnefice❓

Scrivimi, prima che per la vittima sia troppo tardi‼️

📌E-MOTION COACH📌

🔻La tua postura cambia quando hai PAURA? Il respiro è diverso rispetto a quando ti senti al sicuro❓

🔻Il tuo movimento cambia quando sei preso dalla RABBIA? Ci sono forse tensioni muscolari diverse❓

La risposta a queste domande è il motivo per cui, come professionista del movimento, mi occupo di EMOZIONI.

Le emozioni stanno nel corpo. Te ne accorgi bene quando arriva quella gastrite nel periodo di maggiore stress, o quando il colon si “irrita” anche se non hai cambiato alimentazione.

Le emozioni, anche quelle passate, lasciano tracce nel corpo.

Attraverso il test Synchro Lab di by è possibile misurarne gli esiti fisiologici.

Attraverso il metodo Src, con esercizi di respirazione sensomotoria e movimento attivo è possibile averne coscienza e padronanza, per migliorare la capacità di MUOVERTI verso qualsiasi obiettivo.

“Ti azioni per come ti emozioni” (A.C.)

Tu, come ti azioni? Sei padrone della rotta o hai lasciato il timone a qualcuno dei simpatici personaggi che vedi nell’immagine?

‼️MENTE APERTA‼️

Dopo la conquista degli ultimi US Open Novak Djokovic si conferma il tennista più vincente della storia, con 24 titoli dello slam, e innumerevoli altri record già conseguiti.

Una carriera tutt’altro che facile quella del serbo, incominciata con un’infanzia passata tra rifugi antiaerei al riparo dai bombardamenti ed allenamenti di fortuna nei campetti tra le macerie della città, in un paese dove il tennis era pressoché sconosciuto.

Il suo sogno di bambino non è stato mai scalfito nemmeno nei momenti più duri, e si è realizzato molto oltre le sue stesse aspettative.

Prima di diventare il n1 Djokovic era tra i primi 10 tennisti al mondo, ma la sua carriera non decollava a causa di continui problemi fisici, attacchi di asma durante i match più impegnativi, cali di energia improvvisi nonostante i duri allenamenti quotidiani. Poi, la svolta…

Il suo segreto è stato mantenere la MENTE APERTA, seguendo i consigli di un medico fuori dall’ordinario che ha stravolto la sua alimentazione eliminando glutine ed altri cibi infiammatori, portando la sua energia a livelli mai raggiunti. Condivido con Novak questa esperienza ed ho vissuto la stessa cosa sulla mia pelle.

Senza doti fisiche fuori dall’ordinario, né talento tennistico tra i migliori di sempre, è riuscito a diventare il più vincente di sempre, grazie ad aspetti spesso sottovalutati:

📌Un “perché” forte, uno scopo preciso che guida ogni azione;

📌Valori morali solidi non negoziabili, portati avanti a qualsiasi costo;

📌Cura dei ritmi del sonno, della respirazione, dell’alimentazione, del corpo in ogni suo aspetto;

📌Gestione delle emozioni nei momenti di stress, in campo come nella vita quotidiana.

Forse non puoi diventare il numero uno nello sport, ma puoi di certo diventare il numero uno per te stesso, o per la tua famiglia. Puoi ti**re fuori il tuo massimo potenziale, ma solo se mantieni la ‼️MENTE APERTA‼️e sei disposto a prendere in mano il controllo della tua vita.

❓Qual è il tuo scopo? Quali sono i tuoi valori? Ti stai prendendo cura del tuo corpo? Sei consapevole delle tue emozioni? Sei protagonista o spettatore della tua vita?❓

Riflettici…

🔥ALTA FORMAZIONE 🔥

📌Il tuo stato emotivo cambia la tua postura?

📌Il modo in cui ti muovi è collegato al modo in cui ti comporti?

📌Ti stai muovendo verso la tua autorealizzazione o sei intrappolato in meccanismi di sopravvivenza, che frenano il tuo cammino?

A tutte queste domande oggi è possibile rispondere attraverso i test di effettuati con strumentazione , il top sul mercato.

L'analisi e la regolazione del movimento sono al centro del mio metodo di lavoro, per il raggiungimento del tuo massimo potenziale fisico, emotivo e personale 💪🏼

📌 Synchro Lab per l'equilibrio psicofisico dei manager 📌

Progetto al quale ho partecipato per i test di somministrati a 42 manager d'azienda

👇🏼Tutti i dettagli nell'articolo al link 👇🏼
https://www.forme.online/2023/04/20/protocollo-synchrolab-per-lequilibrio-psicofisico-dei-manager/

📌MOVIMENTO E PERFORMANCE📌

Giorgio, pallavolista under 15.

Si rivolge a me per ottimizzare le sue performance sportive.
Lamenta dolori alle ginocchia e mal di schiena con insorgenza post allenamento e post partita.

A seguito di valutazione posturale, test PMT e test NFSC effettuati su piattaforma ho rilevato le articolazioni e la linea fasciale sede di disfuzione di movimento, sulla quale intervenire con esercizi di movimento attivo.

Dopo una singola seduta di esercizio, e 3 esercizi (posture respiratorie) svolti quotidianamente a casa per quattro settimane con supporto app Be-move:

⭕ Dolore lombare scomparso;

⭕ Dolore alle ginocchia ridotto a leggero fastidio saltuario;

⭕ Performance di salto migliorata;

Come visibile dall’immagine relativa al CMJ test, l’altezza del salto è aumentata di 3cm con una concomitante riduzione del 30% della potenza erogata. 

TRADOTTO: performance migliore con dispendio energetico minore❗

Nessun esercizio di forza, nessun esercizio di potenza.

Le capacità di movimento sono alla base della performance.

Contattami per saperne di più.

🔻Riccardo, quasi 10
🔻Gabriele, quasi 83

Potrei scrivere tante cose, ma l'immagine da sé parla talmente forte che finirei solo per rovinarla...

Preziosi frammenti di una giornata lavorativa

📌COMUNICAZIONE NON VERBALE📌

Il maestro di comunicazione (e non solo) ci ha accompagnato nell'affascinante mondo del linguaggio del corpo.

Perché il corpo serve a comunicare, prima ancora che a muoverci.
Con gli altri, ma anche con noi stessi.

Grande corso e grande gruppo 💪🏼