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PATOLOGIE DISMETABOLICHE?

Il Movimento e l'esercizio fisico migliorano i profili lipidici.

Aggiornamento continuo! 😎
Con Emanuele D'Angelo PhD. Exercise Science and Physical Activity Research e Training Lab Italia
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Grazie per averci aiutato a migliorare i nostri servizi.
Strutture business target
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Miss Muretto
Myprotein.k
NO ALLA TASSA SIAE
New FIT LAB
Njlaya Club - Sport e relax
Osteopatia e Medicina - Dr. G.Accarpio
PM-International Italia
PURE BODY STORE
Palestre Italiane
Pandora fancy jewelry
Physique Elite
Piloxing
Pole Art Bari Academy - Pole dance Bari
Posso Mangiarlo
Posturall - Studio di Osteopatia e Posturologia
Promessi Sposi
Roba-da-Donne-Formose
Raffaella Salemi
Reebok Boston 10k for Women
Rimedio Naturale
Royal Wellness Village Acerra
Samsara Beach
SIFA
SPORT LIFE palestra & benessere
Savio e Simone - Agenzia viaggi
Sgym875-Picone
Sojasun Italia
Sport College Palestre
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Studio Eleven • Eventi Fiere Stand Web Agency
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Victoria Palace Hotel & Zen Wellness Gallipoli
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SISMES 2022 MILANO - Distinguersi per non Estinguersi

24 ore dopo una kermesse di 3 giorni sono il mood migliore per ricordare i momenti salienti, fatto di scambi professionali, incontri nuovi e rivedere piacevolmente qualche vecchio collega ormai in giro per lo stivale e qualche Profs che nel mio percorso mi sono stati vicino.

Ci portiamo a casa 7 Poster ed un'Oral Presentation a livello scientifico ma ci portiamo a casa il piacere di condividere una professione che molti non conoscono, fare ricerca.

Training Lab Italia da attore e da ambassador di Università degli Studi dell'Aquila ha fatto sentire la propria voce anche qui, perchè oggi il connubio di teoria e pratica, devono essere al servizio dello studente e del professionista per alzare sempre di più il livello dell'intera categoria.

Continuiamo a dare manforte a chi crede che si possa cambiare, ai ribelli, agli innovatori ed ai coraggiosi perchè, è l'unica via dove poter investire il proprio tempo.

Affrontiamo con il sorriso questo percorso perchè niente può scalfire la gentilezza e l'umiltà!

Bravi tutti dal primo all'ultimo, le nuove leve sono FORTI, le radici NON SONO STATE DIMENTICATE e il Futuro appare meno nebbioso di quanto si PENSI.

Well Done and see you next time!
𝘾𝙊𝙉𝙎𝙄𝘿𝙀𝙍𝘼𝙕𝙄𝙊𝙉𝙄 𝙋𝙀𝙍𝙎𝙊𝙉𝘼𝙇𝙄 & 𝙋𝙍𝘼𝙏𝙄𝘾𝘼

Il 𝙍𝙚𝙗𝙤𝙪𝙣𝙙 𝙅𝙪𝙢𝙥 è uno degli esercizi che più mi ha incuriosito nella mia pratica quotidiana lavorativa e spesso nella sua somministrazione mi sono chiesto "il perchè" di questo esercizio.

Nel Corso di Strength&Conditioning for Sport in Training Lab Italia parliamo spesso dell'importanza della pliometria sia in ottica di prevenzione infortunio che per quanto concerne l'aumento della prestazioni in salti o cambi di direzione.

Il RJ è un esercizio utilizzato per migliorare l'altezza di salto (in combinazione con altre esercitazioni), questo è un dato di fatto.
Ci permette di lavorare sul miglioramento della Reactive Strength Index, cercando di diminuire il tempo di contatto a terra.

Ricordiamo che i tempi di contatto a terra in un salto richiedono tempi che vanno dai 150 ai 250 millisecondi, come citato da alcuni autori tra cui Squillante, sono questi tempi ideali per trovare un compromesso tra velocità di contrazione e forza prodotta a terra.

Oltre a questo aspetto puramente fisico-prestativo, quello che mi incuriosisce del RJ è il fatto che si possa richiedere un'attivazione del core, del trasverso e della stabilità (che definirei volontaria soprattutto in atleti novizi o intermedi) nella fase di volo.
Avere una propulsione disegnata sul solo piano verticale ci permette di andare a curare in maniera più efficiente questo aspetto.

Sono profondamente convinto che avere una consapevolezza del proprio corpo nella fase in cui entrambi i piedi sono staccati da terra possa rendere il movimento di corsa (nella fase di volo) e del salto un movimento più razionale e più stabile.

Questa resta una mia considerazione personale, magari non verificata all'interno della letteratura odierna, tuttavia con feedback vocali o con dei disegni a terra (con l'intento di obbligare l'alteta a cadere nello stesso punto) secondo il mio modesto parere credo si possa lavorare su un dettaglio (o un puntino) in più per quanto concerne la consapevolezza del movimento e la stabilità all'interno di un salto o di una corsa.

Sono inoltre, assolutamente consapevole che questo non può essere il solo ed unico strumento per un preparatore o uno Strength Coach, ma se mixato con allenamenti di core stability propriamente detti (come Pallof Press), sovraccarico (Squat, Squat Jump, DL) e lavori sulle linee miofasciali si possono raggiungere risvolti altamente positivi in temini di prestazione.

Ripeto parere mio.
"ᴇ' ᴄɪò ᴄʜᴇ ᴘᴇɴsɪᴀᴍᴏ ɢɪà ᴅɪ sᴀᴘᴇʀᴇ ᴄʜᴇ ᴄɪ ɪᴍᴘᴇᴅɪsᴄᴇ ᴅɪ ɪᴍᴘᴀʀᴀʀᴇ ᴄᴏsᴇ ɴᴜᴏᴠᴇ"

Il nostro lavoro è sempre stato e sempre sarà in evoluzione 🌱
Per questo motivo noi Maestri
non ci fermiamo mai 🧩

Impegno, sacrificio, umiltà, passione ed amore ci accompagnano tutti i giorni, in ogni attimo del nostro lavoro ❣️
Per questo motivo abbiamo deciso di investire continuamente sulla nostra formazione 🙌
Soltanto così possiamo dare il meglio ai nostri bambini ☺️

Abbiamo scelto Training Lab Italia proprio perché per noi, rappresenta un’istituzione nel panorama nazionale e sapevamo di andare sul sicuro.
Grazie alla Ginnastica ASD Virtus Chieti per l’ospitalità e al super Maestro Emanuele per la sua grande professionalità 🤝

Alla prossima!
SABATO 8 E DOMENICA 9 OTTOBRE,
ANCORA POSTI DISPONIBILI
Da seguire in presenza (con i bambini) o online da casa,
per il Corso di Formazione di Motricità

Ci vediamo questo weekend con Training Lab Italia per un corso pratico altamente specializzante nell'attività motoria di base.
Dove?
📍 Presso il Centro della Ginnastica ASD Virtus Chieti , specializzato in Motricità e Attività Motoria di Base.

✔️ Come strutturare un corso di Motricità?
✔️ Perché un corso di Motricità è maggiormente remunerato dei mini corsi sportivi?
✔️ Quali sono i punti prioritari della programmazione?
✔️ Quali strategie di comunicazione e vendita?
✔️ Come gestire il gruppo? ➡️ Le Best Practice

Troveremo risposte a queste e molte altre domande 🤸

https://www.traininglab-italia.com/corsi/motricita-bambini-corso-tli/
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Cercasi istruttore di allenamento funzionale/cross training presso a.s.d fitwell, possibilmente residente a roseto degli abruzzi o zone limitrofe.
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Garhammer nel 1992, definisce gesti come Strappo e Slancio, come i migliori che un atleta possa eseguire in palestra, quando si tratta di potenza.

La tecnologia di oggi, tra cui il Velocity Based Training, possiamo dire che ha confermato quanto detto alla fine del secolo scorso.
Le velocità che si raggiungono con il bilanciere nelle alzate olimpiche possono essere utili nel condizionamento di pallavolisti sul vettore verticale di forza anche per atleti che svolgono situazioni di sprint.

Bisogna essere consapevoli del fatto che l'esecuzione del gesto debba essere adattato e modificato in funzione allo sport.

🔴Piedi che si staccano da terra
🔴Traiettoria prettamente verticale sulla seconda tirata
🔴Partenza del bilanciere da sospensione (hang)
🔴Utilizzo di determinati derivati

Sono solo alcuni degli aspetti che un devrà curare nella somministrazione di questi esercizi.

Un modulo del corso di Pesisitica Olimpica che si svolgerà l'8 ed il 9 ottobre in Training Lab Italia, affronterà proprio queste tematiche.

Ci vediamo sul bilanciere!

Info al link:
https://www.traininglab-italia.com/corsi/pesistica-olimpica-tecnica-propedeutica-e-progressione/
Qualche mese fa ho registrato questo video tutorial sulla Pesistica Olimpica con Training Lab Italia.

Visto l'avvicinarsi di uno degli eventi dell'anno a cui tengo particolarmente, ovvero il Corso Di Pesistica Olimpica, ho pensato possa essere un modo per aiutarti ad inserire gli esercizi del Weightlifting attraverso propedeutiche di insegnamento ben precise.

Anche di questo parlerò l'8 e 9 ottobre!
Visita il sito www.traininglab-italia.com
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All'interno del Weightlifting vi sono decine di esercizi derivati e complementari che ci permettono di lavorare su "lacune" dell'alzata fondamentale.

Il concetto di segmentare l'alzata ed il movimento è una della basi, a mio avviso, della pesistica olimpica.

Uno di questi esercizi è certamente l'alzata da sospensione alta o da hip che ci permette di lavorare in maniera specifica sull'estensione dell'anca (e non solo) e in alcuni casi ci permette di correggere un salto avanti, ad esempio.

Uno dei contro è il fatto che in questo tipo di esercitazione il soggetto potrebbe attivare e lavorare in maniera eccessiva con gli arti superiori, pertanto sarà compito del coach cercare di dare feedback per lavorare per lo più con il treno inferiore.

Anche di questo parlerò all'interno del Corso di Pesistica in Training Lab Italia.

Maggiori info al link:
https://www.traininglab-italia.com/corsi/pesistica-olimpica-tecnica-propedeutica-e-progressione/

Corsi di formazione per laureati e studenti in Scienze Motorie - Laboratorio di ricerca indipendente. RICERCA in ambito metodologico e sportivo.

Scuola di formazione | Centro fitness | Ricerca

Training Lab Italia è:
La prima SCUOLA DI FORMAZIONE riservata a laureati e studenti in scienze motorie. Corsi specialistici di altissimo livello, ricerca in ambito metodologico e sportivo. Un CENTRO FITNESS aperto a tutti, dove è possibile svolgere attività fisica sotto la supervisione di professionisti laureati. Da noi potrai allenarti con diverse

Normali funzionamento

17/10/2023

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Photos from Training Lab Italia's post 12/10/2023

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Photos from Training Lab Italia's post 04/10/2023

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28/09/2023

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23/09/2023

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✅ DURATA DEL CORSO
si svolge in un unico weekend, con giornate intensive e sessioni teoriche e pratiche.

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sei guidato da professionisti del settore, che condividono con te la loro competenza ed esperienza.

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puoi contare su una formazione avanzata che ti permette di aiutare i tuoi clienti a raggiungere risultati concreti.

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dopo il corso, sei pronto per il mondo del lavoro e prendi parte a una community in cui trovi professionisti, offerte e possibilità di collaborazioni.

✅ 2 CFU
il corso è accreditato e prevede il riconoscimento di 2 CFU, al superamento di una prova finale, per gli studenti dell’Università de L’Aquila.

✅ ATTESTATO
ricevi un attestato di partecipazione al corso Istruttore Functional Training.

Partecipa anche tu:
🗓️ 7 e 8 ottobre
📍 Pescara
🏷️ Offerta Lancio: €190 anziché €350 (fino al 30/09)
❗ Posti limitati

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Photos from Training Lab Italia's post 15/09/2023

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14/09/2023

Qual è il modo migliore per introdurre efficacemente un nuovo cliente in una classe di Functional Training?

☝️ Un passaggio fondamentale è sicuramente quello di imparare a gestire tutte le variabili di esercizio da applicare, trovando il giusto equilibrio tra il livello di performance della classe e quello del nuovo arrivato.

🏋️ Conoscere la base e la propedeutica, programmare e strutturare strategicamente una lezione di gruppo, padroneggiare abilmente gli attrezzi più usati nell'allenamento funzionale, sono tutti aspetti che ti permetteranno di evitare che i nuovi clienti abbandonino troppo facilmente le tue lezioni!

Per aiutarti a migliorare queste skill, il Corso di TLI per Istruttori di Functional Training prevede una sessione interamente dedicata alla ⤵️

Teoria e metodologia dell’insegnamento:
• Gestione del Gruppo
• La figura del Coach
• Strutturazione di un programma di allenamento
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09/09/2023

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31/08/2023

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Photos from Training Lab Italia's post 30/08/2023

L’ESTATE STA FINENDO… UN ANNO SE VA…. STO DIVENTANDO GRANDE, LO SAI CHE NON MI VA… ASPETTA UN ATTIMO!

Si, probabilmente avrai cantato anche tu con la mente la canzone di RIGHEIRA del 1985 ma con una piccola differenza:

DIVENTARE GRANDE TI VA! Anzi, ancora meglio CRESCERE ti va!

Allora? Sei ancora sotto l’ombrellone e stai pensando come poter CRESCERE?

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FORMARSI
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25/08/2023

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Photos from Training Lab Italia's post 23/08/2023

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21/08/2023

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Photos from Training Lab Italia's post 18/08/2023

👀 Quali contenuti troverai nelle 2 guide scientifiche TOTALMENTE GRATUITE?

Nella 1️⃣ (Come calcolare il consumo energetico giornaliero per i tuoi clienti che puoi scaricare qui https://bit.ly/TLIConsumoEnergetico ) troverai:

✅ Perché diventa fondamentale capire e conoscere come e quanto brucia il corpo umano
✅ Total Energy Expenditure vs Rest Energy Expenditure: THE FACT!
✅ Come Calcolare il Basal Metabolic Rate
✅ La Rest Energy Expenditure (REE)
✅ L'Attività Fisica come chiave di lettura per il successo
✅ Il modello di Tremblay per comprendere la giornata

Invece, nella 2️⃣ (Regolare il sonno attraverso l’esercizio fisico che puoi scaricare qui https://bit.ly/TLIRegolazioneSonno ) troverai:

✅ Definizione e funzione dei ritmi circadiani
✅ Ritmi circadiani e sonno
✅ Quando i ritmi non funzionano: cosa succede?
✅ 6 situazioni che alterano il ritmo sonno-veglia
✅ Le 6 strategie per evitare l'asincronia circadiana

🦸‍♂️ I PDF gratuiti sono solo per chi si forma ma non si ferma, neanche sotto l'ombrellone. Scaricali subito!

16/08/2023

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Photos from Training Lab Italia's post 11/08/2023

😭" Se solo avessi più tempo per formarmi! "

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Entrare è semplice, e lo è ancor di più scegliere tra differenti lezioni da seguire, tra cui:
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🔬 Test e Gestione dell'atleta durante l'allenamento nello sport
🏋️ Performance, Condizionamento e Preparazione Atletica
🤸‍♂️ Recupero Funzionale e Approccio Posturale
🫀 Allenamento del Cliente con Patologie Cardiovascolari e Dismetaboliche

💪 Entra subito e vinci con le competenze: https://bit.ly/3DIdcnM

Photos from Training Lab Italia's post 31/07/2023

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28/07/2023

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🥲 Perché parliamoci chiaro, con la ripresa delle attività lavorative trovare il tempo per aggiornarsi sarà estremamente difficile.

Ma quelli che vedi sono solo pochi dei già tantissimi professionisti che hanno acquistato i libri Evidenza Basata sull'Esperienza per:
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🤠 Scoprire nuovi esercizi da utilizzare con i propri clienti
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27/07/2023

😏 A volte pensi che avresti bisogno di più tempo da dedicare alla tua formazione, non è vero?

😉 Ti capiamo benissimo perché ci siamo trovati anche noi ad affrontare la tua stessa identica problematica: lavoro, lavoro, lavoro. E quando impariamo qualcosa di nuovo e innovativo?

🎙 Una soluzione a questo dilemma, che si è rivelata una salvezza vera e propria sono stati i PODCAST.

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🚗 Si va a lavoro
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📣 Bene, adesso siamo felici di annunciarti che abbiamo riservato per te ben 52 PODCAST che troverai disponibile sul nostro sito al link: https://bit.ly/PodcastTLI

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Photos from Training Lab Italia's post 26/07/2023

👀 Quali contenuti troverai nelle 2 guide scientifiche TOTALMENTE GRATUITE?

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Disturbi del sonno: quale relazione con l'obesità ed altre patologie? 25/07/2023

😴 Molto spesso, i disturbi del sonno sono legati all’insorgenza di alcune patologie che agiscono negativamente sul regolare funzionamento del nostro orologio biologico.

🤓 Nell'articolo di oggi il nostro Marcello Di Finizio. Science of Human Movement ci spiega come contrastare questi disturbi con i nostri clienti.

🤗 Buona lettura!

Disturbi del sonno: quale relazione con l'obesità ed altre patologie? Malattie come l'obesità e/o la demenza influenzano il nostro orologio biologico, portando a disturbi del sonno. Cosa fare in questi casi?

Photos from Training Lab Italia's post 21/07/2023

Scegli il tuo corso preferito al 50%! 👇

🤩 Da oggi fino al 01/09 potrai accedere ai nostri migliori corsi digitali, tra cui:

✅ Come aprire e gestire account. social professionale per personal trainer
✅ Motricità nei bambini
✅ Nutrizione ed integrazione per lo sport
✅ Composizione Corporea
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✅ Kettlebell Training and Conditioning

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20/07/2023

Compra il libro e ottieni un VIDEOCORSO IN OMAGGIO

È questa la grande novità dell'estate 2023 targata TLI. La formazione a 360° che puoi seguire sui tuoi device preferiti:
✅ Sfogliando le pagine di Evidenza Basata sull'Esperienza
✅ Guardando il Videocorso dedicato da smartphone, tablet o computer
✅ Rilassandoti e ascoltando i contenuti con i tuoi auricolari

È in questo modo che abbiamo deciso di fornire ulteriore praticità ai libri più pratici del panorama delle Scienze Motorie.

Grazie al videocorso che otterrai in omaggio non parleremo più di leggi e applica, ma di LEGGI, GUARDA E APPLICA.

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Photos from Training Lab Italia's post 19/07/2023

👀 Le guide scientifiche per i professionisti delle Scienze Motorie TOTALMENTE GRATUITE!

😲 Avete letto bene. Per chi non vuole solamente rilassarsi e prendere il sole ma pensa anche a ripartire più forte di prima a settembre abbiamo creato queste due guide pratiche ad alto valore scientifico.

Potrai scaricare già da subito:
1️⃣ Come calcolare il consumo energetico giornaliero per i tuoi clienti: https://bit.ly/TLIConsumoEnergetico
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18/07/2023

La formazione sotto l'ombrellone LA PAGHI LA METÀ! 👇

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Hamstring: prevenire gli infortuni con metodiche pre-season e off-season 17/07/2023

🧐 Come impostare un programma di prevenzione infortuni in off-season?

👨‍🏫 Ci spiega tutto il Dott. Carlo Cavasinni in questo articolo ricchissimo di preziose informazioni per il preparatore atletico.

Leggi e applica nel campo 💪

Hamstring: prevenire gli infortuni con metodiche pre-season e off-season L’approccio per evitare gli infortuni degli hamstring e l’importanza di affrontare il problema partendo dai concetti di base della prevenzione.

LA VERA DIETA PER IL DIMAGRIMENTO - TUTORIAL 13/07/2023

😱 "Riuscirò a stare in forma per l'estate?"

🥱 Quante volte i tuoi clienti ti hanno posto, in uno stato d'ansia conclamato, questa domanda?

😎 Probabilmente tante, così come capita a noi tutti i giorni. Ecco perché nel video di oggi la nostra Health and Sport Nutrition - Dott.ssa S. Ciovacco Dietista ci spiega quali strategie possiamo consigliare per aiutare i nostri clienti a perdere qualche chilo!

📲 Scoprile tutte nel video

LA VERA DIETA PER IL DIMAGRIMENTO - TUTORIAL Secondo la teoria del punto di equilibrio, il corpo si oppone alle perdite di peso e tende a tornare al peso e alla massa grassa che normalmente avrebbe senz...

12/07/2023

Parti con una marcia in più a settembre! 👇

🥲 Sappiamo bene quanto tu abbia poco tempo per formarti durante la stagione lavorativa, e sappiamo anche che vorresti essere sempre un passo avanti rispetto al tuo competitor.

😎 Lo sappiamo perché anche noi studiamo tutti i giorni per fare quel centimetro in più rispetto agli altri, e conciliare lavoro e studio richiede poco riposo e rinunce alla vita sociale.

Ma non preoccuparti, i libri Evidenza Basata sull'Esperienza sono proprio il frutto di quei centimetri in più fatti da più di 10 professionisti che, giorno dopo giorno, hanno raccolto le migliori informazioni in ciascun settore e rese disponibili in maniera organizzata e intuitiva.

Ecco perché in questi testi troverai proposte d'esercizio tra le più aggiornate in letteratura internazionale, con immagini rappresentative, test funzionali, indicazioni su ripetizioni e serie, oltre a informazioni specifiche caso per caso.

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11/07/2023

Sapevi che ne esce 1 ogni 2 settimane?

Si, i nostri Podcast sono sempre aggiornati e gratuiti da ascoltare!

Potrai ascoltare un totale di 52 Podcast di grande valore da qualsiasi dispositivo, rimanendo sempre aggiornato grazie ai contenuti esclusivi al loro interno.

Che aspetti? Accedi gratuitamente alla formazione più smart che mai: https://bit.ly/PodcastTLI

10/07/2023

😎 Mettiti comodo e... scopri come diventare leader nella tua città!

Stasera alle ore 21:00 nel salotto del Fitness Business Club avremo il piacere di avere con noi il Dott. Luigi Battista, fondatore della Luceria Strength Academy.

Nel corso dell'incontro Luigi ci svelerà tutti i retroscena del percorso che lo ha portato a costruire la palestra n.1 all'interno del suo territorio.

Consigli, strategie e gestione delle risorse umane, tutto questo dal divano di casa tua. Mettiti comodo, prepara le domande e utilizza tutti gli spunti di stasera per costruire la tua realtà di successo!

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05/07/2023

Aria di FAME. FAME DI SAPERE.

Perché quello che crea un professionista non sono le certezze che ha, ma il numero di dubbi che ci si pongono.

E in Training Lab Italia lavoriamo sempre per risolvere insieme a voi i dubbi che sorgono nel mondo del lavoro, non solo nella teoria.

Come diciamo sempre: "Rispetta chi è in cerca della verità, diffida da chi dice di averla trovata"

Il Functional Training nelle diverse fasce di età: 3 programmi per i bambini 04/07/2023

🤔 Si può somministrare il Functional Training in età evolutiva?

Nell'articolo di oggi, il Dott.Michele D'Ambrosio-Preparatore atletico & Health Personal Training ci spiega perché e come questa tipologia di allenamento sia fondamentale per sviluppare diverse skill.

Leggi l'articolo e scrivici la tua nei commenti! 👇

Il Functional Training nelle diverse fasce di età: 3 programmi per i bambini Parliamo del Functional Training for kids and young, un percorso fondamentale per lo sviluppo del bambino: trovi anche 3 programmi di esercizio.

03/07/2023

Come capire quale peso del Kettlebell applicare per ciascun cliente?

Nel video di oggi il nostro Emanuele D'Angelo PhD. Exercise Science and Physical Activity Research ci fornisce degli spunti utilissimi per assegnare il corretto carico per ciascuno.

Scopri tutte le domande da fare al tuo cliente per ottenere miglioramenti prestativi in totale sicurezza e con professionalità.

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30/06/2023

Come inserire e gestire un nuovo cliente all'interno di una classe?

Oggi il nostro Mirko Amicone ci fornisce qualche spunto utile per adattare la sessione di allenamento al nuovo ingresso.

Diventa un trainer di successo, ti aspettiamo al corso di Functional Training 8 e 9 luglio: https://bit.ly/FunctionalT

29/06/2023

😫 Fa male il collo, i raggi del sole ti ciecano gli occhi e non riesci a trovare la posizione, giusto?

🤩 Tranquillo, da oggi sotto il sole puoi ascoltare i podcast disponibili sull'apposita sezione del nostro sito!

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Ti aspettiamo per provare la nostra metodologia d’allenamento o partecipare ad un nostro corso di formazione!

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Come introdurre un nuovo cliente in una classe di Functional Training
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