CDF personal trainer

COME TROVARE LA MOTIVAZIONE PER INIZIARE A ALLENARSI A SETTEMBRE ANCHE SE CREDI DI NON FARCELA.
ECCOTI 5 CONSIGLI:

1° Iscriviti in palestra con un obiettivo.
Questo va raggiunto nel lungo periodo, quindi quando ti passa per la testa di saltare un allenamento ricorda il tuo "perchè";

2° Scegli il giorno decisivo.
Basta dire inizio settimana prossima per poi rimandare mese dopo mese fino a dopo Natale. Segnalo sul calendario e inizia;

3° Meno è meglio.
Inutile partire con 5 sessioni settimanali se sappiamo di non poterle rispettare. Meglio 2 allenamenti a settimana e rispettarli con costanza;

4° Metti il borsone in bella vista.
Il fatto di averlo a portata di mano ti darà quella marcia in più per avviarti verso la palestra;

5° Scegli l'ambiente adatto a te e circondati dalle persone giuste.

Vuoi iniziare un percorso di allenamento? Ti aspetto

E se non avete possibilità di fare 3 allenamenti settimanali all’inizio non temete

Si potrà beneficiare delle 2 sedsettimanali

Consapevoli del fatto che andando avanti saranno troppo poche per ottenere risultati

▫️Migliorare nelle trazioni ⚠️

Aggrapparsi alla sbarra e tirarsi su come viene tutti i giorni non è la scelta migliore.

Ci sono alcuni dettagli tecnici che vanno curati per progredire nel lungo periodo, cerchiamo di capire quali 🔥