04/09/2023
COME TROVARE LA MOTIVAZIONE PER INIZIARE A ALLENARSI A SETTEMBRE ANCHE SE CREDI DI NON FARCELA.
ECCOTI 5 CONSIGLI:
1° Iscriviti in palestra con un obiettivo.
Questo va raggiunto nel lungo periodo, quindi quando ti passa per la testa di saltare un allenamento ricorda il tuo "perchè";
2° Scegli il giorno decisivo.
Basta dire inizio settimana prossima per poi rimandare mese dopo mese fino a dopo Natale. Segnalo sul calendario e inizia;
3° Meno è meglio.
Inutile partire con 5 sessioni settimanali se sappiamo di non poterle rispettare. Meglio 2 allenamenti a settimana e rispettarli con costanza;
4° Metti il borsone in bella vista.
Il fatto di averlo a portata di mano ti darà quella marcia in più per avviarti verso la palestra;
5° Scegli l'ambiente adatto a te e circondati dalle persone giuste.
Vuoi iniziare un percorso di allenamento? Ti aspetto
