Ashra Temple

12/10/2026

Gli addominali non sono solo estetica. Sono forza, stabilità e controllo.

Allenare il core significa dare al corpo un sostegno fondamentale per muoversi con più consapevolezza ed efficienza.

E sì, il Personal di Ashra Temple è anche questo: un lavoro dedicato agli uomini e alle donne, costruito sulle esigenze e sugli obiettivi di ciascuno.

Ogni corpo è diverso. Il lavoro deve esserlo altrettanto.

Vuoi anche tu un allenamento preciso e personalizzato?

📩 Scrivimi in DM per iniziare il tuo percorso.

📍 Officina Ashra Temple — Perugia
• Personal

05/10/2026

Quanto è libero il tuo movimento?
La mobilità del bacino è fondamentale per muoverti meglio, con più controllo e consapevolezza.

Nei Personal lavoriamo con esercizi mirati per allenare la mobilità e migliorare la qualità del movimento, attraverso un lavoro preciso e costruito su di te.

Non aspettare di sentirle rigide.
Allenale prima.

📍 Officina Ashra Temple — Perugia
Yoga • Pilates • Personal
📲 Scrivimi per informazioni e prenotazioni 3441070058

03/10/2026

🤍 NUOVI ORARI 2026/2027

Il corpo ha bisogno di movimento.
La mente di spazio.
Il respiro di presenza.

All’Officina Ashra Temple trovi Yoga, Pilates e percorsi individuali pensati per lavorare su forza, mobilità, equilibrio e consapevolezza.

Non una palestra.
Non una lezione uguale per tutti.
Un luogo dove imparare ad ascoltare il corpo e allenarlo con intenzione.

Scopri i nuovi orari e scegli il tuo momento.

📍 Ashra Temple — Perugia
📲 Per informazioni e prenotazioni scrivere al num whatsapp 3441070058
🌐 ashratemple.it

Forza. Dedizione. Presenza.

29/09/2026

NON È UNA LEZIONE UGUALE PER TUTTI.

È il tuo corpo.
Il tuo movimento.
Il tuo percorso.

In Officina ti osservo, ti aggiusto e ti accompagno perché ogni movimento possa diventare più consapevole, preciso, tuo.

PERSONAL
📍 Officina Ashra Temple · Perugia

Per iniziare il tuo percorso, scrivimi in DM o su WhatsApp.

🌐 ashratemple.it

28/09/2026

FORZA. DEDIZIONE. PRESENZA.

La nuova Ashra Temple è online.

Scopri i nostri percorsi, scegli il tuo e inizia da qui.

🌐 ashratemple.it
📲 Scrivici su WhatsApp per prenotare. 3441070058

Entra in Officina.

14/09/2026

🔱 Open Day – Ashra Temple

📍 Perugia – via del Fosso 12/A, Perugia
📅 Sabato 19 Settembre
🕐 dalle 16:00 alle 19:00

Partecipa al nostro Open Day gratuito: durante l’evento potrai assistere a 30 min di dimostrazioni pratiche e provare tu stesso le attività!

🔥 Solo per queste giornate: 5 pacchetti speciali in promozione per i nuovi iscritti!

Porta abbigliamento comodo e approfitta di questa occasione unica per iniziare (o riprendere) il tuo percorso di benessere.

📲 Info via WhatsApp al numero: +39 344 1070058

13/08/2026

💦 Freschezza, un sorso alla volta.

La mia acqua aromatizzata unisce cetriolo, lime, limone, menta e zenzero: profumi naturali, note agrumate e un tocco speziato.

Un piccolo rituale di benessere, semplice e rigenerante, da assaporare lentamente.

Hai mai provato a fare l’acqua aromatizzata ?

10/07/2026

06/07/2026

Quante volte durante la giornata ti accorgi di avere le spalle sollevate senza nemmeno rendertene conto?

Stress, ore davanti al computer e ritmi frenetici portano il corpo a trattenere tensioni che, con il tempo, diventano la nostra normalità.

Prova questo semplice esercizio.

Eseguilo lentamente, senza forzare il movimento, lasciando che sia il respiro ad accompagnarti.

Non serve fare tanto.

02/07/2026

MITO O REALTÀ?

“Prima divento flessibile, poi inizio yoga.”

È una delle frasi che sento più spesso.

La verità è che nessuno inizia un percorso sapendo già fare tutto. Lo yoga non è una prova da superare, ma uno spazio in cui imparare ad ascoltare il proprio corpo, rispettandone limiti e possibilità.

Non serve essere più elastici, più allenati o più giovani.

Serve solo fare il primo passo.

E tu, qual è il mito che ti ha sempre frenato dal provare yoga? Scrivilo nei commenti: potrebbe diventare il prossimo episodio di Mito o Realtà.