07/07/2019
LAGRIMONE 2019 CENTRO SPORTIVO LA TORRE
CORSI ESTIVI di Leila Alpegiani
Ginnastica Posturale dolce per tutte le età
E' uno spazio di relax, di benessere e di leggerezza in cui scopriamo il nostro corpo.
E' un corso indicato per chi non ha avuto occasione di approcciarsi allo sport, al movimento, al piacere di muoversi consapevolmente e che sente arrivato il momento di prendersi cura della propria salite fisica.
E' particolarmente indicato per persone anziane e per chi è stato costretto a periodi di immobilità e abbisogna di riattivare la muscolatura dolcemente.
Il metodo di ginnastica che uso è dolce e divertente, non è un allenamento pesante ma efficacissimo nel donare elasticità ai muscoli, alle articolazioni, alle tensioni inconsapevoli e come conseguenza la mente sarà più leggera.
Ricordatevi che non è mai troppo tardi per volersi bene e in ogni momento è doveroso prendersi cura di sè!
I giorni e gli orari del corso li concordiamo insieme il giorno della presentazione. Chiedo a chi è interessato di contattarmi e indicarmi le proprie preferenze per organizzarmi e soddisfare tutti nel limite del possibile.
Lo consiglio come corso preferibilmente diurno.
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Yoga - Primi passi - Avviciniamoci a questa disciplina
E' un corso indicato per principianti e per chi desidera avvicinarsi a conoscere questa antica pratica.
Cominceremo a comprendere le posizioni più semplici, il loro significato e la loro azione sul corpo e la mente.
Le uniremo, in un secondo momento, l'una all'altra in una armonica sequenza accompagnata da musiche orientali.
Consideriamo questo corso come uno spazio dove anche la mente trova la sua dimensione insieme al corpo.
Impareremo a trovare il centro di noi stessi per imparare ad affrontare i momenti di difficoltà, di sconforto, di imbarazzo e di timidezza con la forza che abbiamo dentro
Impareremo a controllare l'ansia, le paure e tutte le emozioni negative. Allo stesso tempo però impareremo a fare emergere quelle emozioni importanti, sane, positive che fanno bella la vita.
I giorni e gli orari del corso li concordiamo insieme il giorno della presentazione. Chiedo a chi è interessato di contattarmi e indicarmi le proprie preferenze per organizzarmi e soddisfare tutti nel limite del possibile.
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Total Body
Allenamento piuttosto intenso, indicato a chi ha dimestichezza col proprio corpo, e ha già praticato sport.
Un modo completo per allenare tutto il corpo, rassodarlo, elasticizzarlo ed aumentarne la potenza.
Lavoreremo su ogni sezione del corpo, braccia, spalle, petto, glutei, cosce, girovita, schiena.
Particolarmente indicato per attivare tutte le energie che servono in estate.
I giorni e gli orari del corso li concordiamo insieme il giorno della presentazione. Chiedo a chi è interessato di contattarmi e indicarmi le proprie preferenze per organizzarmi e soddisfare tutti nel limite del possibile.
PRESENTAZIONE E PROVA GRATUITA DEI CORSI: martedi 16 LUGLIO, ore 19,00
Insegnate Leila Alpegiani 333 6201299
Instagram: maadurayoga
