Explosion Fit&Krav Palermo

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AVVISO IMPORTANTE PER TUTTI I GENITORI Di BAMBINI DI ETÀ DA 2 a 6 ANNI.
Ieri sera mi è capitato di vedere un bambino che aveva in mano un peluche, apparentemente normale. Se non per dei denti che in genere è strano vedere in pupazzetti per bambini. Scherzando un po’ con il bambino in questione mi ha detto come si chiama il pupazzo: HAGGY WAGGY!
Io che sono per natura curiosa, soprattutto se si tratta dei bambini e tutto ciò che è legato al loro mondo, sono andata ad indagare un po’ su internet.
Con mio stupore ho fatto la seguente scoperta!
Quello che segue è il testo che accompagna il video che promuove questo “SIMPATICO” peluche, in inglese con la traduzione in italiano.
Se guardate bene il pupazzo, sulle mani ha uno strappo per poterlo attaccare, a mo di abbraccio, al collo! E anche visivamente esprime il senso delle parole della canzone: “abbracciami finché non muori”!
Cari genitori, non siate così leggeri su ciò che offrite ai vostri bambini anche nell’ambito dei giochini che gli comprate.
Indagate su ogni cosa. Cartoni animati, serie tv, giochi e affini.
I bambini sono delle spugne e assorbono e recepiscono ogni cosa che gli gravita intorno.
Questo lo sanno bene coloro che USANO i bambini come canale di diffusione “total free” per i propri scopi.
QUANDO ASSECONDATE LE “MODE” DEL MOMENTO, prima indagate su che cosa mettete in mano ai vostri figli!
E, SOPRATTUTTO, QUANDO DATE IL TELEFONINO IN MANO AI BAMBINI “PER FARLI STARE BUONI” CERCATE DI VIGILARE SU COSA GUARDANO E CON COSA GIOCANO!

Mi chiamo Huggy Wuggy
My name's Huggy Wuggy

Corpo sfocato e coccoloso
Body fuzzy and cuddly

Non vuoi ve**re ad abbracciarmi?
Don't you wanna come and hug me?

Abbracciami giorno e notte
Hug me day and night
Mi chiamo Huggy Wuggy
My name's Huggy Wuggy

I denti aguzzi ti lasciano sanguinante
Sharp teeth leave you bloody

Non chiamarmi mai brutto
Don't you ever call me ugly

Abbracciami finché non muori
Hug me 'til you die
So dove ti stai nascondendo
I know where you're hiding

Giù per le prese d'aria stai scivolando
Down the vents you're sliding

Non sai che ti troverò?
Don't you know that I will find you?

Ovunque tu vada
Anywhere you go
Nel buio sto aspettando
In the dark I'm waiting

Non c'è via di fuga
There is no escaping

Non sai che sono proprio dietro di te?
Don't you know I'm right behind you?

Più vicino di quanto pensi
Closer than you know
Questa è la mia fabbrica
This is my factory

Questa è casa mia
This is my home

Dieci lunghi anni ho camminato per questi corridoi
Ten long years I've walked these halls

Aspettando tutto solo
Waiting all alone

Allora non verrai a giocare con me?
So won't you come and play with me?

Rimani un po'
Stay a little while

Prometto che non morderò così forte
Promise I won't bite that hard

Credi solo al mio sorriso
Just believe my smile
Mi chiamo Huggy Wuggy
My name's Huggy Wuggy

Felice che tu sia venuto a Playtime
Happy you came to Playtime

Rimani finché la notte non diventa giorno
Stay until the night turns daytime

Gioca tutta la notte
Play all through the night
Mi chiamo Huggy Wuggy
My Name's Huggy Wuggy

Anche se non ho fame
Though I don't get hungry

Voglio ancora assaporarti
I still want to taste you

Solo un piccolo morso
Just a tiny bite
Questa è la mia fabbrica
This is my factory

Questa è la mia casa
This my home

Per dieci lunghi anni ho camminato per questi corridoi
Ten long year's I've walked these halls

Aspettando tutto solo
Waiting all alone

Allora non verrai a giocare con me?
So won't you come and play with me?

Rimani un po'
Stay a little while

Prometto che non morderò così forte
Promise I won't bite that hard

Credi solo al mio sorriso
Just believe my smile
Mi chiamo Huggy Wuggy
My name's Huggy Wuggy

Corpo sfocato e coccoloso
Body fuzzy and cuddly

Non vuoi ve**re ad abbracciarmi?
Don't you wanna come and hug me?

Abbracciami finché non muori
Hug me 'til you died

Una passione di cui poi non potrai più fare a meno, se imparerai ad apprezzarla, padroneggiarla e incanalarla nella giusta direzione.
Una passione che poi ti porterà enormi benefici, per una vita intera.
Una passione che sarà parte integrante del tuo STILE DI VITA.
Ghisa is the way!

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I push up (o piegamenti sulle braccia) che qualcuno chiama ancora erroneamente "flessioni", sono sicuramente un esercizio molto efficace per allenare la parte superiore del corpo e hanno il grande vantaggio di poter essere eseguiti ovunque e senza nessuna attrezzatura.

Da sempre vengono proposti per l'allenamento casa (soprattutto ultimamente), ma... devono essere eseguiti correttamente, poiché un set-up errato, oltre a portare scarsi risultati (non si attivano correttamente le catene muscolari), potrebbe causare infortuni. L'articolazione della spalla, come al solito, rimane sempre la più colpita.

Ovviamente l'immagine è una provocazione, perché quella con i gomiti larghi NON è una "variante", ma bensì il primo errore che NON puoi permetterti assolutamente nei push up. Evita sempre di eseguirli con i gomiti troppo larghi e troppo alti (sovraccarica troppo l'articolazione della spalla). Cerca invece di tenere le braccia sempre vicine al busto, con i gomiti rivolti all’indietro e più bassi delle spalle. Nella versione base, le mani sono leggermente più larghe delle spalle.

Il secondo errore da evitare, è quello di perdere l'assetto scapolare. La scapole vanno sempre mantenute addotte e depresse, durante tutto il movimento, soprattutto in discesa. Mai portare le scapole in tilt anteriore, o si creerebbe un forte sovraccarico sui tendini della cuffia dei rotatori.

Di varianti poi ne esistono una marea, così come metodi per progredire (al muro, in ginocchio, regular, inclinati, declinati, con sovraccarico, a 1 braccio, spider man, presa larga, presa stretta, su fitball ecc.), questi sono solo due esempi. Tra l'altro, petto e tricipiti saranno comunque sempre coinvolti in entrambe, si parla solo di maggior reclutamento, non è che uno si disattiva e si attiva soltanto l'altro... In ogni caso, per isolare ancora di più i tricipiti, puoi provare con la versione su fitball.

L'importante è fare sempre le cose per gradi, rispettando quelli che sono i propri limiti e la propria condizione attuale.

Se pensiamo alle salse, la prima che ci viene in mente è sicuramente la maionese. Eppure ci sono numerosissime alternative da tutto il mondo che sono altrettanto sfiziose e ci permettono di risparmiare anche qualche caloria! Avete una vostra preferita?👇