Yoga Palermo

27/09/2023

09/01/2023

Lista dei BUONI PROPOSITI per l'anno:

- Prendermi del tempo per curare il mio corpo e la mia mente
- Circondarmi di persone "vitamine"
- Ascoltarmi con sincerità (solo io so di cosa ho bisogno)
- Fidarmi di me stesso
- Amarmi, amare
- godersi ogni momento con PRESENZA
- Lamentarmi meno, ringraziare di più
- Essere in contatto con la (propria) Natura

È iniziato un nuovo ciclo e un modo di "ritualizzare" è scrivere le nostre intenzioni. Ma più che pensare ad un risultato finale cerca di sentire le sensazioni, come si sente la tua intenzione nel tuo corpo?
Anche non aver propositi è in sè un ottimo proposito!
“Lascia che le cose ti vengano incontro. Ciò che viene a te ti renderà felice. Quello che insegui potrebbe renderi infelice.”

Qualsiasi sia la forma che scegli per cominciare questo nuovo anno, ricorda che la pratica dello YOGA può accompagnare ogni processo, cambiamento, trasformazione che stai attraversando. È quel posto sicuro dove puoi fermarti a respirare.
Iniziare un nuovo ciclo con chiarezza è uno dei benefici di questa pratica.
Ti aspetto per vibrare in questa energia di luce!

Casa Raíz Yoga Palermo

27/12/2022

Apriamo le anche per aprire una struttura antica, più antica della nostra esistenza: una fedeltà tacita ai nostri antenati, storie che si ripetono calcificandosi nelle ossa e nei pensieri.

Apriamo le anche per far fluire l'acqua dentro di noi, i fiumi di energia che scorrendo liberi ci aiutano a connettere con la nostra vera essenza.

Apriamo le anche per liberarci di un sistema che reprime le emozioni.

Il corpo è il nostro veicolo di potere per viaggiare sulle nostre profondità.
Prendere consapevolezza è sanare.

12/10/2022

Ti aspettiamo nel nostro spazio-casa!

09/10/2022

Una comunità sarà sempre una CASA, un posto dove ti sentirai comodo essendo te stesso, libero e accolto.
Il mio proposito per questa Luna piena è proprio questo. Continuare a manifestare una COMUNITÀ, persone che abbiano una vibrazione nella frequenza della mia anima.

Sostieniti e sarai sostenuto.
Grazie Napoli per tanta luce!
Grazie super speciale a Fiore! mi amica del alma!

Yoga Palermo
Instagram:

07/10/2022

Asteya "non rubare"

Il desiderio di appropriazione spesso è la causa della nostra sofferenza. Quando le persone o le cose diventano oggetto del nostro desiderio di appropriazione,  sviluppiamo senso di attaccamento e aspettative che ci distolgono da ciò che conta realmente: accettare gli altri (e noi stessi) per quello che siamo.

Quando ammiriamo un panorama o il cielo stellato, non desideriamo appropriarci delle stelle, degli alberi, del mare o delle montagne. Semplicemente li ammiriamo, essendo grati per poterne godere. Li osserviamo in maniera disinteressata, senza volerli cambiare o possedere.

In questo senso Asteya significa essere grati per ciò che noi siamo veramente, senza caricarci di ruoli culturalmente imposti, e accettare gli altri per quello che sono, senza desiderare di cambiarli per adattarli alla nostra visione della vita o a un ruolo imposto dalla società.

05/10/2022

🌙Nello Yoga il corpo è visto come un dono prezioso, un’alta manifestazione della multiforme energia della Shakti, (forza creatrice femminile) e come tale merita di essere trattato bene ed usato con consapevolezza. Ma in quanto scienza olistica, non si limita allo studio del corpo: la mente, le emozioni e lo spirito sono ugualmente importanti per il praticante.

🌙Dobbiamo procedere per gradi, passo dopo passo, ed iniziare partendo dalla purificazione del nostro veicolo, il corpo. Esso è la via più immediata e più diretta affinché la nostra energia vitale, il prana, possa fluire liberamente, eliminando qualsiasi tipo di blocco.

🌙La pratica dello yoga ci insegna ad affinare la nostra sensibilità e capacità di ascolto e capire di cosa abbiamo veramente bisogno e cosa dobbiamo evitare.

🌙Il nostro corpo ci parla, ma siamo sicuri che lo stiamo ascoltando?

💮Studio Yoga
Casa Raiz Palermo

28/09/2022

Satya "verità "

Vivere secondo il principio di Satya significa sia vivere in armonia con la nostra vera essenza, ma anche imparare a vedere la realtà senza distorsioni.

Essere onesti con sé stessi è un processo lungo e talvolta doloroso.

Vivere con onestà nei proprio confronti significa anche prendere atto delle emozioni che stiamo vivendo, senza identificarci con esse. Le emozioni, così come i pensieri, sono mutabili, cambiano. Ciò che rimane immutabile nel tempo è la nostra essenza.

È fondamentale anche la Verità verso gli altri,essere trasparenti e mostrare la nostra vera natura.

🍃SATYA nella pratica di YOGA🍃

Speso quando pratichiamo ci lasciamo travolgere dall’Ego, per cui diventa più importante l’esecuzione di quella posizione fisica piuttosto che il rispetto del nostro corpo e dei nostri limiti.

Nello Yoga non c’è competizione e il punto di arrivo non è l’esecuzione perfetta dell’asana. Il punto di arrivo, se proprio vogliamo trovarne uno, è la scoperta del nostro Sè, che avviene anche attraverso il corpo.

Senti di essere in risonanza con la tua Verità?

23/09/2022

“Essere forte non significa allenare i muscoli o fare le flessioni. Significa trovare la propria luce senza fuggire, vivendo attivamente e in modo personale con la natura selvaggia. Significa essere capaci di imparare, essere capaci di sostenere quello che si sa. Significa sostenersi e vivere.”

[Clarissa Pinkola Estés, Donne che corrono coi lupi]

18/09/2022

Lo yoga è uno strumento di cambiamento molto potente, perché mette in moto una rivoluzione nel nostro sistema mente/corpo/spirito: lo yoga ci spoglia di tutto ciò che non ci fa evolvere verso la nostra anima e lo fa senza ipocrisie e illusioni.

Perché sia efficace dobbiamo usare questo strumento con costanza, pazienza e impegno, un giorno dopo l’altro.

🍀Il salto verso un reale e profondo cambiamento richiede un impegno quotidiano.
Nello yoga si chiama SADHANA, che in sanscrito significa “la propria pratica personale”, un atto di autodisciplina per trovare ed esprimere l’Infinito nel nostro sé finito. 

🍀La Sadhana è un impegno che ognuno prende per ripulire il subconscio da tutti i condizionamenti, traumi e sofferenze che limitano la nostra esistenza.

🍀Se pratichi ogni giorno, inizierai a consolidare quell’esperienza nella tua psiche, cambiando in maniera permanente le tue abitudini ed i pensieri negativi.

💮Sostieniti e sarai sostenuto.

NAMASTÈ