01/07/2026
💧 Riscopri il benessere in acqua con il Corso di Acquapostura! 💙
Prenditi cura del tuo corpo attraverso un’attività dolce, efficace e adatta a tutti.
L’Acquapostura è un metodo che sfrutta i benefici dell’acqua per migliorare:
✅ la postura
✅ la mobilità articolare
✅ l’equilibrio
✅ il tono muscolare
✅ il benessere psicofisico
📍 Presso KALTA Sporty Village SSD
👨🏫 Con il Dott. Cristiano Mollica, chinesiologo e specialista in ginnastica posturale.
🗓 Martedì e Giovedì
🕖 19:00 – 20:00
L’acqua riduce il carico sulle articolazioni, favorisce il movimento senza dolore e rende l’esercizio accessibile a persone di tutte le età, anche in presenza di rigidità, mal di schiena o tensioni muscolari.
kaltasportyvillage
20/06/2026
💦 L’acquagym è un’attività motoria svolta in acqua che combina esercizi aerobici, di tonificazione e coordinazione sfruttando la resistenza naturale dell’acqua. I principali benefici sono:
🏊 Benefici fisici
👉Allenamento completo del corpo: coinvolge gambe, glutei, addome, braccia e schiena.
👉Tonificazione muscolare: la resistenza dell’acqua aumenta il lavoro muscolare senza sovraccaricare le articolazioni.
👉Miglioramento della capacità cardiovascolare: favorisce la circolazione sanguigna e aumenta la resistenza aerobica.
👉Aumento del dispendio energetico: contribuisce al controllo del peso corporeo.
👉Miglioramento della mobilità articolare: l’acqua facilita movimenti ampi e fluidi.
💙 Benefici per la salute
🔹Basso impatto articolare: ideale per persone con problemi articolari, sovrappeso, anziani e durante il recupero funzionale.
🔹Riduzione del carico sulla colonna vertebrale: grazie alla spinta idrostatica diminuisce il peso corporeo percepito.
🔹Miglioramento della postura: rafforza la muscolatura stabilizzatrice e favorisce un corretto allineamento corporeo.
🔹Stimolazione del ritorno venoso e linfatico: aiuta a contrastare gonfiore e senso di pesantezza agli arti inferiori.
😊 Benefici psicologici
😊Riduzione dello stress: l’ambiente acquatico favorisce rilassamento e benessere.
😊Miglioramento dell’umore: l’attività fisica stimola il rilascio di endorfine.
😊Maggiore socializzazione: le lezioni di gruppo creano un clima motivante e divertente.
👥 A chi è adatta?
L’acquagym è indicata per:
▶️giovani e adulti;
▶️anziani;
▶️persone sedentarie che desiderano riprendere attività fisica;
🔸L’acquagym permette di migliorare la forma fisica, tonificare i muscoli, favorire la salute cardiovascolare e articolare e aumentare il benessere psicologico, il tutto in un ambiente divertente e adatto a tutti i livelli di preparazione.
13/06/2026
🌊 CORSO DI ACQUAGYM – KALTA SPORTY VILLAGE SSD 🌊
Prenditi cura del tuo benessere con il corso di Acquagym tenuto dal Dott. Cristiano Mollica presso il KALTA Sporty Village SSD.
L’acquagym è un’attività completa che combina esercizio fisico e divertimento, sfruttando i benefici dell’acqua per migliorare la forma fisica senza sovraccaricare articolazioni e colonna vertebrale. È adatta a tutte le età e a diversi livelli di preparazione.
✅ Migliora la tonicità muscolare
✅ Favorisce la circolazione sanguigna
✅ Aumenta resistenza e coordinazione
✅ Riduce stress e tensioni muscolari
✅ Attività a basso impatto articolare
📅 Orari dei corsi
☀️ Mercoledì mattina: 09:00 – 10:00
📆 Lunedì e Mercoledì pomeriggio: 18:30 – 19:30
kaltasportyvillage
🏊♀️ Un’occasione ideale per mantenersi in forma, migliorare il proprio benessere e allenarsi in un ambiente professionale e accogliente.
📍 KALTA Sporty Village SSD
👨🏫 Istruttore: Dott. Cristiano Mollica
Ti aspettiamo in piscina per allenarti, divertirti e ritrovare energia! 💦💙
02/02/2026
🧍♀️ GINNASTICA POSTURALE 🧘♂️
A.S.D Omnia Sport
Il tuo corpo parla… impariamo ad ascoltarlo!
👉 PROVA GRATUITA
📅 3 Febbraio 2026
⏰ 12:00 – 13:00
Un’ora dedicata al tuo benessere per:
✔️ migliorare la postura
✔️ ridurre tensioni e dolori
✔️ muoverti meglio nella vita di tutti i giorni
👨⚕️ Con Dott. C. Mollica – Posturologo
📩 Scrivici per prenotare la tua lezione!
📍 PA – Via degli Emiri n.59
📞 351 632 62 28
⚠️ Posti limitati
MovimentoConsapevole ProvaGratuita Palermo
02/02/2026