Quali sono gli orari di apertura?

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L'albero di Sakura ASD

Casa
Italia
Orio Litta
L'albero di Sakura ASD

A.s.d. L'albero di Sakura affonda le radici tra le millenarie tradizioni orientali. l'unico allenamento che funziona...
è quello che fai!

Sviluppa solidità nella competenza e nel continuo aggiornamento, dirige la consapevolezza attraverso percorsi interiori, e lascia sbocciare doti innate in ognuno di noi.

29/08/2026

Prenota ora la tua lezione di prova gratuita con un messaggio su WhatsApp al 333 906 2954

26/08/2026

Frequentare un corso di difesa personale offre vantaggi concreti per la sicurezza fisica, l'equilibrio mentale e il benessere generale.

Benefici fisici:

Tonificazione muscolare, rafforza i muscoli di tutto il corpo grazie a movimenti dinamici come calci e pugni.

Coordinazione e flessibilità:
migliora i riflessi, l'equilibrio e l'agilità nei movimenti.

Resistenza cardiovascolare: l'allenamento intenso agisce come un ottimo esercizio per il cuore e la circolazione.

Benefici mentali e di sicurezza:

Consapevolezza e prevenzione:
insegna a valutare l'ambiente circostante e a riconoscere i segnali di pericolo prima che una situazione degeneri.

Gestione dello stress: aiuta a scaricare la tensione accumulata e a mantenere il controllo emotivo sotto pressione.

Autostima e sicurezza in sé stessi:
aumenta la fiducia nelle proprie capacità protettive, riducendo ansia e paure.

Per info non esitare a contattarci al 3339062954 anche Whatsapp

25/08/2026

Il PILATES
offre numerosi benefici per il corpo e la mente, migliorando la forza del core, la postura, la flessibilità e riducendo lo stress attraverso il controllo del respiro e del movimento.

Benefici per il Corpo:
Rinforzo del core, tonifica i muscoli profondi dell'addome, della schiena e del bacino.

Miglioramento della postura:
allinea la colonna vertebrale e riduce i dolori lombari o cervicali.

Maggiore flessibilità: allunga i muscoli e aumenta la mobilità delle articolazioni.

Tono muscolare armonioso:
definisce la silhouette senza ingrossare i muscoli.

Benefici per la Mente:
Riduzione dello stress, abbassa l'ansia grazie alla concentrazione e alla respirazione profonda.

Consapevolezza corporea:
migliora l'equilibrio, la coordinazione e il controllo nei gesti quotidiani.

Per maggiori info non esitare a contattarci al 333 906 2954 anche Whatsapp

23/08/2026

LA GINNASTICA POSTURALE :
migliora il benessere del corpo e della mente attraverso movimenti lenti e mirati.
Aiuta a correggere posizioni sbagliate, riduce i dolori alla schiena e al collo, e scioglie le tensioni muscolari quotidiane. È utile a tutte le età.

Benefici Principali:
Meno dolori, riduce il mal di schiena, il mal di collo e i fastidi alle articolazioni.

Più forza ed elasticità: rinforza i muscoli deboli e rende il corpo più flessibile.

Respirazione migliore: libera il diaframma e aumenta la capacità di respirare a fondo.

Meno stress:
aiuta a rilassare la mente e a scaricare le tensioni accumulate.

Più equilibrio:
Migliora la stabilità e la consapevolezza del proprio corpo nello spazio.
L'albero di Sakura ASD 🌸🌸🌸
Per info 333 906 2954 anche Whatsapp

22/08/2026

Lo YOGA
offre straordinari benefici per corpo e mente, migliorando la flessibilità, la forza muscolare e la postura. Aiuta a ridurre lo stress e l'ansia abbassando i livelli di cortisolo, favorisce il sonno profondo e supporta la salute del cuore e della respirazione.

Benefici Fisici:
Elasticità e mobilità, allunga i muscoli e sblocca le articolazioni.

Forza e tono:
rinforza la muscolatura profonda tramite le posizioni (asana).

Postura corretta:
allinea la colonna vertebrale e riduce i dolori alla schiena.

Respirazione profonda: aumenta la capacità dei polmoni e ossigena i tessuti.

Benefici Mentali
Meno stress:
calma il sistema nervoso e abbassa l'ansia quotidiana.

Più concentrazione: migliora il focus e la consapevolezza del momento presente.

Sonno migliore:
rilassa la mente e concilia il riposo notturno.

Per info non esitare a contattarci al 333 906 2954 anche Wathsapp

21/08/2026

L'ALLENAMENTO FUNZIONALE
migliora i movimenti naturali del corpo attraverso esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi.
I benefici principali includono una maggiore forza globale, stabilità del core, agilità, equilibrio e prevenzione degli infortuni, rendendo più facili le azioni della vita di tutti i giorni.

Principali Benefici Forza e tono:
Coinvolge più muscoli insieme per un corpo forte e armonico.

Postura e stabilità: Rinforza i muscoli profondi del core e la schiena.

Movimento e coordinazione:
Aumenta flessibilità, equilibrio e agilità.

Metabolismo:
Aiuta a bruciare calorie e favorisce il dimagrimento.

Salute delle articolazioni:
Riduce il rischio di farsi male nella vita e nello sport.

Adattabilità:
È facile da modificare per ogni età o livello di preparazione.

20/08/2026

- Il KARATE aiuta i bambini a crescere sani.
- Migliora la forza, la coordinazione e la flessibilità del corpo.
- Insegna la disciplina, il rispetto per gli altri e il controllo delle proprie emozioni.

È un modo utile per muoversi e scaricare le energie in un ambiente sicuro.

BENEFICI FISICI:
- COORDINAZIONE:
Migliora l'equilibrio e il controllo dei movimenti.
- FORZA E FLESSIBILITÀ:
Rinforza i muscoli e le ossa.
- POSTURA:
Aiuta a tenere il corpo dritto e previene i dolori alla schiena.

- BENEFICI MENTALI E SOCIALI
-RISPETTO:
Insegna a seguire le regole e ad ascoltare gli insegnanti e i compagni.
- AUTOSTIMA:
Dona sicurezza e aiuta a credere di più nelle proprie capacità.
- GESTIONE DELLA RABBIA:
Offre uno spazio per sfogarsi e imparare la calma.
L'albero di Sakura ASD 🌸🌸🌸
Chiama per maggiori info al 333 906 2954 anche Whatsapp

18/08/2026

Ecco i nostri Corsi
- Karate per bambini;
- Ginnastica Funzionale;
- Ginnastica Posturale;
- Yoga;
- Pilates;
- Difesa Personale.
Scegli il tuo Corso!!
Per info non esitare a contattarci al 333 906 2954 anche Whatsapp

18/08/2026

Nuovo inizio

✨ Ottobre porta con sé una nuova energia! ✨
All’Albero di Sakura ASD arriva un nuovo Corso : movimento, benessere e armonia per ritrovare il tuo equilibrio, un respiro alla volta. 🧘‍♀️🌸

Pronta/o a rimetterti in forma? Ti aspettiamo!!
Si parte ad Ottobre — POSTI LIMITATI

Indirizzo

Via Cascina Marmora 1
Orio Litta
26863

Orario di apertura

Lunedì	17:30 - 20:00
Martedì	16:30 - 18:30
Mercoledì	16:30 - 20:15
Giovedì	17:30 - 20:00

Sito Web

facebook.com

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