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Chiara Lo Nardo - Metodo Feldenkrais e Medicina Tradizionale Cinese

Casa
Italia
Novara
Chiara Lo Nardo - Metodo Feldenkrais e Medicina Tradizionale Cinese

Sostengo i genitori nella loro esperienza valorizzando le loro competenze.

Insegnante Metodo Feldenkrais®, Consapevolezza attraverso il Movimento®,
Massaggio Tuina secondo la Medicina Cinese
Per adulti, anziani e bambini
Ti aiuto a conoscere le abitudini che causano malattia e a trovare alternative funzionali alla salute Fascia portabebè e massaggio infantile costituiscono due strumenti per entrare in relazione con il bambino e prendersene cura accogliendo il suo bisogno

fondamentale di contatto. Come consulente certificata formata presso la Scuola del Portare incoraggio la pratica di portare i bambini fin dal termine della gravidanza, accompagnando i genitori nel creare un continuum nel legame madre-bambino, seguendo la crescita di entrambi. Organizzo periodicamente incontri informativi per promuovere la pratica del 'buon contatto' e dare informazioni corrette e aggiornate a chi si avvicina per la prima volta a questa pratica o vuole approfondirla. Organizzo corsi individuali, sia in studio che a domicilio, e di gruppo per apprendere le tecniche di legatura del pancione e del portare pancia a pancia, sul fianco e sulla schiena. Le informazioni comunicate durante gli incontri e le tecniche proposte durante i corsi sono fondate su solide basi scientifiche che derivano dallo studio della fisiologia, dello sviluppo anatomico, della psicologia perinatale, dell’etno-antropologia. Aiuto nella ricerca del giusto strumento per soddisfare le proprie esigenze, mettendo a disposizione la fascioteca 'Portami con te', dove è possibile provare e prendere a noleggio vari supporti in modo da trovare la tipologia più adatta alla propria situazione. Corsi e incontri informativi si svolgono presso lo studio in via Tadini 31 (interno cortile) mentre presso la libreria La Talpa dei Bambini in via Gaudenzio Ferrari 5b trovate poi uno spazio accogliente e una serie di fasce, mei tai e marsupi in vendita delle migliori marche attentamente selezionate(Didymos, Girasol, Lennylamb, Babymonkey, Neko slings e Fidella). Come insegnante di massaggio infantile diplomata con AIMI accompagno le famiglie nella pratica del massaggio del neonato, incoraggiandoli ad avvalersi di questo privilegiato strumento di comunicazione anche durante la crescita e fino all'età scolare. Sono Istruttrice internazionale MISP per l'introduzione del massaggio nelle scuole e in famiglia nella fascia di età 4-12 anni, per lo sviluppo ottimale del bambino e il suo inserimento nel gruppo classe
Svolgo azione di volontariato presso l'associazione NeoN che si occupa di assistere i neonati prematuri e le loro famiglie che si trovano a vivere i primi momenti di vita all'interno della TIN dell'ospedale di Novara, fornendo il mio aiuto sia in reparto, sia per la raccolta di fondi per finanziare le attività proposte dall'associazione(acquisto di macchinari per il reparto, sistemazione degli spazi). Presto poi servizio presso il consultorio AIED in collaborazione con l'ostetrica Virginia Terzi con la quale seguiamo ogni martedì mattina lo spazio post parto "Mamme Insieme". Collaboro con strutture private (Studio Chinesio e osteopata Laura Carnevale Maffè) e pubbliche (consultorio di Galliate, Centro per le famiglie di Novara)

11/06/2026

Vi aspetto venerdì 19 giugno per un incontro gratuito sulla medicina cinese.

🧩 Se vi siete incuriositi, ma non riuscite a mettere insieme gli elementi
🧩 se soffrite di un insieme di disturbi ricorrenti che non sentite che sono collegati ma non capite come
🧩 se siete semplicemente curiosi di come la medicina cinese può essere integrata con quella tradizionale

Questo incontro fa per voi.
Esploreremo insieme le basi della medicina cinese e impareremo a osservare quei gesti quotidiani che ci avvicinano o allontanano dal nostro miglior equilibrio.

📍 presso Parafarmacia Punto Salute
📅 prenotazione obbligatoria al 0321 56557

A tutti i partecipanti sarà offerto un piccolo dono.

26/05/2026

🙌🏼 Durante un’Integrazione Funzionale, il tocco non “aggiusta” il corpo, ma entra in relazione con il sistema nervoso.
È un dialogo silenzioso fatto di ascolto, presenza e qualità dell’attenzione.

🧠 Un sistema nervoso all’erta, in stato di difesa o di urgenza, può fare solo ciò che già conosce, perchè la sua priorità è la sicurezza, non la creatività. Continua a ripetere gli stessi schemi, le stesse tensioni, le stesse modalità di movimento, anche quando nel lungo periodo generano dolore o limitazione, continuando a percepire il pericolo non può continuare che a creare le condizioni per difendersi.

🦁 Il pericolo non è per forza un leone o un camion che arriva a tutta velocità, può essere anche solo l’aspettativa di dover essere in qualche modo diversi da quello che si è: più dritti, più flessibili, più magri, più veloci...

🌱 Perché qualcosa di nuovo possa emergere, serve un’esperienza diversa: serve tempo, lentezza, piccoli movimenti e un contatto percepito come sicuro, chiaro, non invasivo.

📍Quando il corpo sente di non doversi difendere, il sistema nervoso può abbassare l’allerta ed entrare in uno stato di maggiore disponibilità e curiosità, a cui siamo naturalmente portati. È lì che nasce l’apprendimento: il nostro cervello brama di poter scoprire nuovi modi di agire, di connettere, di usare il corpo, che è il mezzo con cui si può esprimere la nostra persona.

🌱 Il tocco dell’insegnante quindi non impone un cambiamento.
Lo rende possibile.

Se non sei sicuro che il metodo Feldenkrais possa essere per te, scrivimi in DM rispondendo a questo post e prenota la tua chiamata conoscitiva gratuita.

20/05/2026

🤩 Mi sento molto fortunata ad aver potuto lavorare con S.

💟 La sua curiosità, gli occhi e lo sguardo che progressivamente si ammorbidivano e diventavano lucenti, la sua straordinaria capacità di cogliere le metafore che le proponevo per collegare il movimento a qualcosa di reale (chi l’avrebbe mai detto che una bimba di 10 anni sapesse già andare in barca a vela!!).
La sua soddisfazione nel mostrarmi settimana dopo settimana i risultati del suo lavoro a casa perché le gambe tornassero sempre più morbide.

🚺 Vederla progressivamente tornare a contatto con il proprio corpo e fidarsene è stato un grande dono: un lavoro che fatto in età così precoce le rimarrà e saprà come tornarvi quando sarà più grande e il corpo racconterà ancora ciò per cui magari non avrà ancora le parole.

💪🏼 Bellissima anche l’integrazione del lavoro con la mia osteopata di fiducia con cui collaboro sempre quando si tratta di bimbi.

Perché quando un bambino smette di percepire il corpo come un alleato, spesso inizia a trattenere anche il desiderio di esplorare, giocare, esporsi.

💞 E quando quella fiducia lentamente ritorna, non cambia solo il sintomo:
cambia il modo di stare nel mondo.

15/04/2026

Non tutte le emicranie hanno la stessa origine.

☯️ In medicina cinese, uno dei quadri che incontro più spesso è quello in cui l’energia tende a salire verso la testa senza essere adeguatamente contenuta: parliamo di fuga dello yang di fegato.

⬆️ La salita dello yang è un movimento naturale dell’energia, legato anche alla capacità di attivarsi, prendere decisioni, sostenere il ritmo della giornata.
📍Il problema non è che salga, ma che non trovi una base sufficientemente stabile che lo radichi.

💪🏼Questa base dipende in gran parte dal sistema Milza-Stomaco. Questo sistema si occupa nonn solo della digestione del cibo, e quindi della produzione di sangue che in quanto sostanza yin, può radicare lo yang, ma ha anche la capacità più ampia di trasformare ciò che viviamo in qualcosa di utilizzabile: energia, nutrimento, stabilità.

😮‍💨 Quando questa funzione è fragile o sovraccarica, il corpo fatica a produrre un nutrimento adeguato e ciò che dovrebbe essere contenuto, tende a muoversi verso l’alto: ecco che il mal di testa, in questi casi, è una conseguenza di questo equilibrio instabile.

➡️ Per questo il lavoro non si limita a “far scendere” l’energia: si costruisce parallelamente una base più solida, che permetta al sistema di autoregolarsi in modo più efficace.

➡️ Attraverso l’alimentazione, gli orari e la gestione di pasti ma anche punti specifici usati durante il massaggio, si dà vita a un cambiamento meno immediato, ma spesso più stabile nel tempo.

🌱Se ti ritrovi in questa descrizione, può essere utile iniziare a osservare non solo quando compare il sintomo, ma in che condizioni si manifesta nel tuo corpo.

🌱🌱🌱 Se vuoi un consiglio personalizzato scrivimi per saperne di più.

13/04/2026

Primo appuntamento dell’anno!

Sono stata un po’ ferma con i percorsi di gruppo di massaggio, per fare le cose bene occorre tempo e qualche volta qualcosa deve fermarsi.

Ma ora ricominciamo:
📍 5 incontri per mamma/papà/bimbo
📍strumenti pratici e subito applicabili per calmare il tuo bambino e aiutarlo con problemi di coliche, sonno disturbato e dentini che spuntano
📍un percorso perla famiglia, per iniziare a guardarsi con uno sguardo nuovo, accogliendo le difficoltà e imparando a trasformarle in risorse
📍cenni allo sviluppo motorio per imparare a osservare il tuo bimbo e capire quando è il caso di sostenerlo rivolgendosi a uno specialista

📆 da giovedì 30 aprile ore 10.30-12

Per info e iscrizioni scrivimi in DM!

07/04/2026

Quando una persona arriva da me, raramente porta solo un sintomo.

Porta una storia già osservata, tentativi fatti, cose che hanno funzionato e altre che hanno lasciato dubbi o stanchezza.

In questo caso, la richiesta era chiara: lavorare sul mal di testa con un approccio di medicina cinese, dopo esperienze precedenti utili ma non del tutto sostenibili nel tempo.

Il primo passaggio non è stato “trattare”, ma comprendere.

Attraverso il colloquio e l’osservazione, ho raccolto elementi che andavano oltre il sintomo: il modo in cui l’energia si distribuiva durante la giornata, la qualità della digestione, la capacità di recupero, il tipo di richieste che il corpo stava sostenendo.

Da qui è nata la scelta del trattamento.

Un lavoro inizialmente molto delicato, per non togliere energia ma renderla più disponibile e organizzata.
Accanto a questo, piccoli aggiustamenti nello stile di vita, in particolare nell’alimentazione, pensati perché fossero realmente sostenibili.

I tempi sono parte del processo. Nel giro di alcune settimane, il sistema ha iniziato a rispondere: più stabilità, maggiore chiarezza nelle priorità, una gestione diversa delle risorse.

Il sintomo, a quel punto, ha perso la sua centralità.

Non perché “eliminato”, ma perché non più necessario nello stesso modo.

Questo è il punto in cui il lavoro può evolvere: quando il corpo non è più in emergenza, diventa possibile raffinare, alleggerire, integrare.

Ogni percorso è diverso, ma ciò che guida il mio lavoro è sempre questo passaggio: leggere il sintomo dentro un sistema più ampio e costruire le condizioni perché quel sistema possa funzionare in modo più efficace.

Se ti ritrovi in questo tipo di esperienza, può avere senso iniziare da una valutazione: uno spazio in cui osservare insieme come sta funzionando il tuo corpo e quali direzioni di lavoro possono essere più adatte a te.

01/04/2026

Ti capita di sentirti “strano/a” in questo periodo, ma senza riuscire a spiegare bene perché?

Il vento di questi giorni è stato particolarmente fastidioso?

Sintomi che hai di solito stanno peggiorando?

Come se ci fosse qualcosa che spinge… o qualcosa che trattiene.
E il tuo corpo, in qualche modo, lo sa già.

La primavera non è sempre leggera come ce la immaginiamo.
A volte è intensa, scomoda, persino un po’ caotica.

E se invece di contrastarla, iniziassi ad ascoltare cosa sta cercando di dirti?

Nel carosello trovi alcune chiavi per leggere questi segnali 🌿

Se qualcosa risuona, scrivimelo nei commenti o in DM ✨

27/03/2026

Ci sono momenti in cui il corpo inizia a mandare segnali sempre più chiari.

All’inizio li ignoriamo.
Poi, proviamo a “sistemarli”.
A volte rimangono in sottofondo per anni e li subiamo finché non diventano troppo presenti per essere messi da parte.

Mal di schiena, tensioni, disturbi digestivi, insonnia, stanchezza costante…spesso li trattiamo come problemi separati, ma raramente lo sono davvero.

Il corpo tiene insieme ciò che noi dividiamo: sensazioni, esperienze, emozioni, pensieri, cambiamenti, movimento.

E quando qualcosa resta in sospeso, trova il modo di farsi sentire.

L’ho vissuto su di me. Così nel mio lavoro ho deciso di ripartire dal corpo, per ascoltarlo, comprenderne i segnali, aiutarlo a tornare protagonista.

Attraverso il movimento consapevole (metodo Feldenkrais) e la Medicina Tradizionale Cinese accompagno le persone a ritrovare una base più stabile, più flessibile, più ascoltata.

Perché il cambiamento non è qualcosa da evitare.
È una parte naturale della vita.

Il punto è: con quale struttura lo affrontiamo.

Quando il corpo è rigido, trattiene.
Ripete sempre gli stessi schemi.
Consuma più energia del necessario.

E questa rigidità non resta solo nel corpo.
Si riflette nel modo in cui pensiamo, reagiamo, ci adattiamo.

Con il Metodo Feldenkrais®️ succede qualcosa di diverso.

Attraverso il movimento consapevole
il corpo riscopre possibilità che aveva dimenticato.
Movimenti più semplici, più funzionali, meno forzati.

E quando nel corpo torna la possibilità di scegliere,
anche la mente cambia.

Diventa più flessibile.
Meno reattiva.
Più capace di trovare alternative.

Non perché “ci lavori sopra” con la testa,
ma perché il sistema nel suo insieme cambia.

E allora il cambiamento smette di essere qualcosa da subire
e diventa qualcosa che puoi attraversare..

Se ti riconosci in quello che hai letto
📩 puoi scrivermi.

Raccontami cosa sta succedendo al tuo corpo in questo momento.

08/03/2026

Auguri!
Al momento sarebbe meglio dire “Si speriamo che te la cavi!”
Perché tra guerre, femminicidi, follie e forza ovunque attaccarsi alla mimosa sembra quasi ipocrita.
Eppure ho scritto anche io il mio post, che esce a giornata ormai finita, perché oggi è domenica ed è il momento di riposare.
Sembra lontano da ciò che accade, parla di riposo e alimentazione, ma può essere molto più politico di quello che sembra.
Perché quando la cura diventa una abitudine, la pausa diventa una regola, l’alternanza tra fare ed essere diventa un’esigenza per cui non sei più disposta al compromesso, l’azione quotidiana diventa una lotta pacifica per riportare equilibrio.

“Non puoi tornare indietro e cambiare l’inizio,
ma puoi iniziare dove sei e cambiare il finale”

Ricominciamo dal piccolo, dal corpo, dal no quando serve, dal sì quando capiamo che è fonte di sostegno.
Non è vanità, è responsabilità umana.

Auguri donne 🌾

23/02/2026

Quali organi sono più sollecitati con questa nuova energia?

In medicina cinese il cuore viene definito imperatore: colui che ha la capacità di comprendere e dare direzione alla nostra vita.

Per farlo però non deve essere affaticato, sovrastato o riempito troppo.

E deve essere aiutato, anche il migliore dei leader ha bisogno dei suoi consiglieri, altrimenti può diventare un dittatore.

In un momento in cui tutto accelera, si scalda, diventa impulsivo (e lo vediamo anche troppo bene a livello internazionale) ognuno di noi può temperare questa energia con l’ascolto e la saggezza.

🩷 mitigare l’impulsività con l’attesa

🩷 scegliere quali imprese meritano tutta la nostra attenzione

🩷 scegliere gli stimoli che nutrono davvero

E al tempo stesso EVITARE

🔥 lo scontro fatto per aver ragione

🔥 stimoli virtuali infiniti, subiti per abitudine (se sei arrivato a leggere fino a qui, è stata una scelta)

🔥 confronto che innesca invidia

Un cuore saggio è un cuore vuoto e anche se questo è forse un obbiettivo davvero difficile, c’è sempre un piccolo miglioramento alla nostra portata che ci può avvicinare a questa direzione.

Cosa lascerai andare oggi, per avere il cuore più leggero? Se ti va scrivilo nei commenti, ciò che può sembrare banale per te, può essere di ispirazione per altri 💕

Indirizzo

Corso Della Vittoria 2/F
Novara
28100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 17:30
Giovedì	09:00 - 16:00

Sito Web

http://www.chiaralonardo.it/

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