FIRST CLASS

🔴 ORARIO CORSI STAGIONE 2025/2026
START 1-OTTOBRE-2025

Per servizio PERSONAL TRAINER rivolgersi direttamente in struttura
Squadra sportiva ed amatoriale

OldCadet agonisti KickBoxing
Ultime settimane di preparazione Campionati Nazionali.

TEAM MATARAZZO DGE
Nella giornata odierna gli atleti Stefano Venturelli e Vittorio Matarazzo hanno conseguito l'esame di cintura nera 1°.
Che questo traguardo sia solo il primo di tanti altri. Oss

Top Fighter

FUNCTIONAL TRAINING
Il functional training, o allenamento funzionale, è un tipo di allenamento che mira a migliorare la capacità di svolgere attività quotidiane o sportive attraverso movimenti naturali e complessi, coinvolgendo diversi gruppi muscolari contemporaneamente. I benefici principali del functional training includono:

1. Migliora la forza funzionale: Sviluppa la forza in movimenti che imitano quelli della vita quotidiana o delle attività sportive, migliorando la capacità di svolgere compiti fisici.

2. Aumenta la stabilità e l'equilibrio: Molti esercizi funzionali richiedono il coinvolgimento dei muscoli stabilizzatori, migliorando la postura, l’equilibrio e la prevenzione di infortuni.

3. Coinvolge più gruppi muscolari: A differenza degli esercizi isolati, gli esercizi funzionali attivano diversi muscoli allo stesso tempo, migliorando la coordinazione e la sinergia muscolare.

4. Migliora la mobilità e la flessibilità: L'allenamento funzionale promuove movimenti completi e dinamici, migliorando la capacità articolare e la flessibilità, che sono essenziali per prevenire dolori e rigidità.

5. Allenamento versatile e adattabile: Può essere adattato a vari livelli di fitness, obiettivi e condizioni fisiche. È ottimo per atleti, persone comuni e persino per la riabilitazione post-infortuni.

6. Migliora la performance atletica: Simulando movimenti specifici allo sport o alle attività fisiche, l'allenamento funzionale può ottimizzare la prestazione atletica.

7. Previene gli infortuni: Rafforzando i muscoli stabilizzatori e migliorando la tecnica dei movimenti, aiuta a prevenire lesioni, in particolare legate a squilibri muscolari o cattiva postura.

8. Aumenta la resistenza cardiovascolare: Molti circuiti di functional training includono movimenti ad alta intensità che migliorano il sistema cardiovascolare.

9. Efficienza del tempo: Poiché coinvolge più muscoli contemporaneamente, si possono ottenere risultati completi in meno tempo rispetto a esercizi tradizionali focalizzati su singoli gruppi muscolari.

In sintesi, il functional training non solo migliora la forma fisica, ma ottimizza anche la capacità di affrontare le sfide quotidiane e sportive.

KARATE - KICKBOXING - MMA
per tutte le età.
Corsi per Agonisti e Non Agonisti

🔴 ORARIO CORSI STAGIONE 2024/2025
START 1-OTTOBRE-2024

Per servizio PERSONAL TRAINER rivolgersi direttamente in struttura

🔴16 settembre 2024 inizieranno i corsi di:
KICKBOXING
LUNEDI - MERCOLEDI - VENERDI
dalle 20:00 alle 21:00

MMA (adulti)
MARTEDI - GIOVEDI - VENERDI
dalle 20:00 alle 21:00
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Gli altri corsi:
KARATE (bambini)
KICKBOXING (bambini)
FUNCTIONAL TRAINING
MEDITAZIONE
AEROBIC

inizieranno 1/10/2024