New Generation Dance

🌿 Pilates Matwork: benessere mente-corpo.
Si tratta di un allenamento a 360°, di un viaggio verso la consapevolezza di se stessi, del proprio corpo.
Uno sviluppo della forza, delle flessibilità, della resistenza, del controllo.
Ed è proprio il controllo ad essere alla base di questa disciplina. Movimenti puliti,lenti e controllati abbinati ad una respirazione specifica. Questa è la chiave che fa lavorare il corpo in maniera uniforme e che fa capire quanto un giusto lavoro sulla nostra mente, allenando la concentrazione, possa apportare dei reali benefici a tutto il corpo.

"È la mente che costruisce il corpo."
- Joseph Pilates



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🌿 Metodo Pilates ✨

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Stiamo per attivare nuove fasce orarie a partire da Martedì 1° Ottobre 💫

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‼️Sfatiamo un mito:
Il Pilates non è solo per le donne!

👉🏼 Partiamo dal presupposto che il creatore del metodo era un uomo (JOSEPH PILATES) e sperimentò su se stesso gli esercizi e già questo dovrebbe togliere gran parte di dubbi.
Joseph Pilates creò la sua ginnastica per migliorare la salute della persona comune, che svolge probabilmente un lavoro sedentario e che assume posizioni scorrette, affetta da contratture e patologie della colonna vertebrale.
Il suo desiderio era che TUTTI praticassero Pilates per stare bene, quindi anche uomini! 🧘🏽‍♂️

•Il corpo di un uomo tende ad avere maggiore forza muscolare e flessibilità limitata rispetto a quello di una donna. Praticare Pilates con regolarità rende la muscolatura tonica e allungata in modo armonioso, evitando di creare sovraccarichi a livello delle articolazioni.

•Il Pilates lavora i muscoli più profondi e “piccoli” che spesso in palestra non vengono sollecitati adeguatamente. Sviluppa addominali ancora più forti che contribuiscono ad allineare il corpo.

•Aumenta le performance in altri sport!
Moltissimi atleti in tutto il mondo praticano il Pilates per prevenire o riabilitare infortuni, aumentare la flessibilità e mantenere elevate le proprie performance atletiche senza sottoporre i loro corpi ad uno stress aggiuntivo.

🤔 Sei ancora convinto che il Pilates sia una "cosa femminile"?

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🪷 Pilates e pavimento pelvico

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🌻PERSONAL PILATES è la forma di allenamento one- to-one di pilates matwork per adattarsi alle esigenze e alle problematiche di ogni cliente.

🧘🏼‍♀️Un allenamento studiato su misura per te.

🍃Ogni sessione è dedicata completamente a te, ai tuoi obiettivi e, quindi, con il fine di raggiungere i risultati in minor tempo.

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