19/08/2025
Benvenuti nel laboratorio di Yoga&Arte per Bambini! 🧘♀️🌞
In questo spazio all'aperto, i nostri piccoli potranno scoprire il mondo dello yoga e della pittura intuitiva in un'atmosfera divertente e creativa. 🌈
*Programma:*
- 1 ora di Avventura Yoga: scopriremo insieme posizioni divertenti e rilassanti per muovere il corpo e calmare la mente. 🧘♀️
- Merenda sana: godremo di una deliziosa merenda sana per rifornire le energie e socializzare. 🍎
- 1 ora di Laboratorio di Pittura Intuitiva: esploreremo la nostra creatività attraverso l'arte, senza regole o giudizi, solo divertimento e espressione! 🎨
*Età:* 5-9 anni
*Durata:* 2 ore
*Luogo:* Nel mio terrazzino curato nei minimi dettagli
(Accesso in Traversa Contieri, Soccavo)
*Quando*
27 settembre 2025
Dalle 10.30 alle 12.30
Posti limitati.
*Contattami* per prenotare il tuo posto e far vivere ai tuoi bambini un'esperienza unica e divertente! 📲
Info&Prenotazioni
📱 379 2631983 o DM franci__yogaebimbi
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27/06/2025
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Ho aspettato un po’ a pubblicare queste foto.
È stato un anno pieno. Pieno di ogni cosa: esperienze nuove e conoscenze nuove; emozioni di ogni genere.
Ho avuto bisogno di rallentare e prendere del tempo.
Ed è proprio quello che cerco di trasmettere, a volte, nella vita frenetica di ogni giorno, è necessario rallentare e fermarsi.
Sembrava un tempo infinito, ma è quasi fatta.
Vi racconterò tutto. Aspettatemi ♥️🙏
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Namastè
Franci ♥️
25/10/2024
Cos’è il sonno yogico?
Leggi tutto il carosello🫶
Namastè🙏🌸
14/10/2024
Yoga & confcentrazione: posizioni per ritrovare il focus
Lo Yoga è molto più di semplici esercizi fisici: è un viaggio alla scoperta di sé stessi, un modo per unire corpo, mente e spirito. Tra i suoi tanti benefici, uno dei più preziosi è quello di aiutarci a ritrovare la calma interiore e migliorare la concentrazione.
~ Tadasana, conosciuta anche come Posizione della Montagna, è una asana Yoga apparentemente semplice, ma che richiede attenzione e consapevolezza per essere eseguita correttamente. Perfetta per iniziare qualsiasi pratica Yoga, in quanto aiuta a radicarsi al suolo, allungare la colonna vertebrale e assumere una postura corretta.
~ Vrksasana, conosciuta anche come Posizione dell’Albero, è un asana Yoga che favorisce equilibrio, stabilità e concentrazione.
Simboleggiando la forza e il radicamento di un albero, questa posizione aiuta a focalizzare la mente e a ritrovare un senso di calma interiore.
~ Garudasana è un asana Yoga,conosciuta anche come Posizione dell’Aquila, richiede coordinazione, concentrazione e apertura dei fianchi. Posizione iconica, che simula il volo di un’aquila, favorisce la lucidità mentale, lo stimolo dei centri energetici del corpo e un senso di profonda stabilità.
~ Virabhadrasana III (o Posizione del Guerriero III) è un asana Yoga che richiede forza, equilibrio e concentrazione.
Simboleggiando la forza e il coraggio di un guerriero, questa posizione aiuta a migliorare la concentrazione, incanalare l’energia e tonificare tutto il corpo ma è bene precisare che è un’asana impegnativa.
~ Natarajasana è un asana posizione iconica, che rappresenta la grazia e l’eleganza del dio Shiva che danza, favorisce l’apertura dei fianchi, allungando la colonna vertebrale e stimolando i centri energetici del corpo. Portando con sé un senso di profonda stabilità e concentrazione.
Namastè🙏🍃
