Educazione alla felicità

C’è un momento preciso in cui capisci che quello che stai facendo ha senso.
Ed è quando non servono più parole: basta uno sguardo, una condivisione, un applauso che arriva da dentro.

Oggi ti racconto un po’ di me.
Di quello che faccio, anche fuori dai social.

Questa settimana è stata intensa, piena, viva.
Fatta di incontri reali, di gruppi, di persone che hanno scelto di mettersi in gioco, davvero.

Lavorare con i gruppi significa creare spazi in cui non si viene solo per “imparare”, ma per fare esperienza.
Esperienza di sé, degli altri, delle proprie risorse.
Spazi in cui si allenano fiducia, ascolto, autenticità. E in cui, spesso senza accorgersene, le persone iniziano a vedersi con occhi nuovi.

Quello che vedi in queste immagini non è solo un momento bello.
È il segno di un processo: persone che si aprono, che crescono, che si portano a casa qualcosa di vero.

Ed è esattamente questo che faccio.
Porto l’educazione alla felicità fuori dallo schermo. Provo a renderla concreta, vissuta, condivisa.

Autostima, empowerment, valore personale… non possono restare solo parole, bisogna creare le condizioni perché diventino esperienza.

E ogni volta, anche per me, è trasformativo.
Torno a casa stanca, sì. Ma di quella stanchezza piena, che sa di senso.

Perché la felicità non è solo qualcosa di cui parlare.
È qualcosa da vivere. Insieme. 🌱🤍

E tu, quando è stata l’ultima volta che hai vissuto un’esperienza che ti ha fatto sentire davvero parte di qualcosa?

La scrittura mi accompagna da sempre. La porterò nella mia esperienza personale e nella mia pratica professionale perché per me non è solo un’attività: è una compagna di vita.

Col tempo ho compreso che la scrittura non è soltanto espressione, ma potere.
Un potere catartico, terapeutico, formativo.

È nata con i temi delle scuole elementari, cresciuta con i diari pieni di pensieri delle medie. L’ho ritrovata al liceo, con i primi racconti, poi all'università nelle prime tecniche psico-pedagogiche e poi nella specializzazione in orientamento narrativo, dove la parola diventa strumento per riscrivere significati e orizzonti di senso.
Anche nel counseling le sue potenzialità emergono con forza: riprendere in mano la penna significa riprendere in mano la propria storia, scegliere di raccontarla, trasformarla, darle nuova luce.

Ieri ho presentato il mio lavoro creativo. Pescando un argomento a caso, è uscita la pratica autobiografica.
Non è mai un caso.
Partendo da un monologo, ho guidato una breve meditazione che parlava di radici, di trasformazione, di riscrittura. Ho chiuso lasciando un dono simbolico, fatto di piccoli oggetti, ma grandi significati.

Il primo: un foglio bianco, rappresenta le pagine che non sono state ancora scritte. Perché la libertà di continuare a scegliere, a trasformare, a dare un nuovo senso a ciò che viviamo, nasce proprio da lì: da uno spazio vuoto in cui tutto è ancora possibile.
Un foglio bianco può fare un po’ paura, sì, ma può anche contenere infinite possibilità.
È un invito: la storia non è finita e la penna è tra le tue mani.

Il simbolo: una candela verde, come l’albero descritto nella meditazione: il colore della vita, della crescita, della rinascita. Richiama il seme, il germoglio, le radici che affondano nella terra e i rami che si aprono al cielo.
Anche qui un invito: accendere una candela significa dare luce alla propria storia, ricordarci che in noi esiste sempre una parte che continua a fiorire anche dopo il buio.

Ho racchiuso questi simboli in un sacchetto con la scritta “Thank you”.
Dietro quel grazie c'è la gratitudine per il percorso fatto, per il cammino condiviso.
È un modo per dire: onoro ciò che ognuno è stato e ciò che sta diventando.
l sacchetto rappresenta ciò che ciascuno di noi porta con sé: la propria storia.
Possiamo ringraziarla, illuminarla e continuare a scriverla.

Perché questi piccoli oggetti ci ricordano qualcosa di grande:
che siamo radici,
siamo luce,
ma soprattutto… siamo autori. ✍🏼

Inizia ufficialmente la stagione calcistica, addio weekend l vi ho tanto amati 😂💯

Se solo ripenso a tutte le volte in cui non mi sono sentita adeguata, non mi sono sentita abbastanza…💔
A tutte le volte in cui avevo timore di espormi, di mostrare il mio corpo.
Sempre troppo insicura. Troppo grossa. Troppo mascolina. Sempre troppo.
E mai davvero me stessa. 🦋

Se un giorno mi avessero detto:
“Da grande camminerai sicura in mezzo a un pubblico.
Parlerai davanti alle persone.
E sarai tu ad aiutare gli altri a ti**re fuori sicurezza e autostima”…
Non ci avrei creduto. Avrei pensato a un bluff. 🙄
Perché la prima a non credere in me ero io.

Poi ho capito che cambiando lo sguardo con cui guardavo me stessa, potevo cambiare la mia storia.

Non lo dico per autocelebrarmi, ma per raccontarlo a te che in questo momento dubiti di te stessə:
👉 dentro di te ci sono già le risorse per cambiare, per crescere, per diventare più consapevole e sicurə di ciò che sei — fragilità incluse.💎

È un processo. Richiede tempo, impegno e costanza.
Ma puoi farlo. 💪🏻

💬 Se ti va di approfondire il tema dell’autostima, scrivi “autostima” nei commenti: sto pensando di fare una live dedicata.

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