30/03/2020
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Che cosa sono i BANDHA?
Come tanti termini sanscriti, la parola Bandha in realtà è intraducibile nella nostra lingua. Significa al tempo stesso annodare, allacciare, bloccare, unire, contrarre. Nella tecnologia yogica, la si usa per indicare delle specifiche chiusure o contrazioni fisiche volontarie che coinvolgono determinati gruppi di muscoli e tendini. Queste chiusure servono a canalizzare e utilizzare nel modo corretto e ottimale il respiro e l’energia pranica a esso collegata. I Bandha sono molto importanti sia nel controllo del respiro, o Pranayama, che in specifiche Asana e Meditazioni. Il loro impatto è enorme sia sul sistema fisico, che su quello energetico, mentale, emozionale e spirituale.
➡️ I Bandha sono tecniche Yoga complesse da apprendere, è sempre meglio eseguirle inizialmente sotto la guida di un insegnante.
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