A.S.D Gym Monte Compatri

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Questa disciplina può cambiare radicalmente la tua salute, credimi:

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📌 Gli esercizi del pilates ti aiuteranno a rafforzare i muscoli del corpo; ti sorprenderai nel notare il tuo corpo più tonico e a percepire la tua muscolatura più forte e allungata.

📌 Imparerai a respirare correttamente, ad ossigenare meglio il corpo, a controllare i movimenti e, allo stesso tempo, a liberare la mente, prendendo una pausa da tutti i pensieri che la affollano!

📌 Grazie al coordinamento tra movimento e respirazione riuscirai pian piano a controllare con precisione i movimenti del corpo e a percepire maggiore equilibrio, più fluidità e leggerezza, sentendoti più agile e sicuro.

📌 Il controllo, il coordinamento e la fluidità ti permetteranno, di conseguenza, a raggiungere una sempre più piena consapevolezza del tuo corpo. Vedrai, sentirai crescere la concentrazione e il tuo equilibrio fisico e mentale!

📌 Essendo una disciplina che unisce mente e corpo il pilates riesce ad incidere positivamente anche sullo stress aiutandoti a scaricare le tensioni accumulate nella mente e nel corpo.

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Pilates dopo i 50 anni: perché fa bene e quali risultati porta? Pilates dopo i 50 anni e con l'arrivo della menopausa aiuta a bilanciare il rapporto tra massa grassa e massa magra, aumentando elasticità e tono muscolare

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