Laura Mura

Laura Mura Sogno Lucido per il benessere e la crescita personale. Lezioni private e di gruppo, in presenza e online.

Psicoeducazione, Teoria Polivagale applicata alla Mindfulness Somatica, allo Psicodramma e al Movimento Bilaterale. Mi chiamo Laura Mura, insegno la pratica del Sogno Lucido e aiuto chi si sente dominato dagli effetti di stress e trauma a riprendere le redini della propria vita, attraverso tecniche somatiche di rilascio e integrazione; regolazione emotiva e miglioramento della resilienza. Mi sono

avvicinata alla psicologia da interprete e traduttrice, avendo in questa veste l’opportunità di assistere Roger Solomon per più di 15 anni durante corsi, supervisioni, conferenze e sedute. Ho tradotto anche la formazione offerta da Onno Van Der Hart sulla Dissociazione Strutturale della Personalità, teoria da lui elaborata, insieme al metodo terapeutico basato su di essa. Dopo anni di pratica del sogno lucido secondo l’approccio di Charlie Morley, che unisce la scienza occidentale alla tradizione spirituale tibetana; avendo constatato la straordinaria efficacia di questo metodo ancora pressoché sconosciuto in Italia, ho deciso di formarmi con lui per poter contribuire attivamente alla diffusione della conoscenza scientifica delle pratiche di sogno lucido, validate in ambito psicoterapeutico per il trattamento di ansia, stress, traumi, fobie, incubi, convinzioni limitanti e dipendenze, oltre che per il miglioramento della performance sportiva, artistica e professionale. Ho ampliato lo studio del trattamento dei disturbi origine traumatica con luminari e pionieri del panorama internazionale come Bessel Van Der Kolk, Arielle Schwartz, Peter Levine, Deb Dana, Stephen Porges, Ruth Lanius, Kathy Steele e Janina Fischer, completando la mia formazione in EMDR Somatico presso The Embody Lab di New York. Le metodologie che propongo sono prima di tutto sperimentate efficacemente su me stessa. Arricchisco la mia esperienza di vita anche componendo e cantando brani musicali, dedicandomi alla fotografia, alla recitazione; al design e confezionamento di articoli in feltro di lana e allo studio e pratica della filosofia Advaita Vedanta. Email: [email protected]

Sul sito di Charlie Morley sono qui: https://www.charliemorley.com/graduates

02/08/2026

A volte qualcuno mi chiede: "che senso ha chiedere qualcosa a un aspetto di noi stessi in sogno? Se siamo noi stessi sappiamo già la risposta!"

Io solitamente rispondo due cose: una è che non abbiamo presente ogni momento la totalità di ciò che sappiamo, e l'altra è che in sogno ci stiamo rapportando all'inconscio e, grazie al sogno lucido, possiamo carpire informazioni da lì ed integrarle nella coscienza della veglia.

Ma oggi un sogno non lucido mi ha acceso un'altra curiosità su questo argomento:

22/7/2026

Titolo: l’inconscio è conscio!

Sono in Irlanda, seduta a un tavolino con amici, di fronte alla vetrina di un locale chiuso; la indico e dico, con tenerezza: “non è strano? Prima questo non avrebbe avuto nessun significato per noi, e adesso invece ci appartiene, e sono anche felicissima che mentre prima desideravo suonarci, ora posso dire che ho fatto anche questo!”.
Mi sposto in cerca di un bagno, sono dentro un centro commerciale e siccome al piano di sopra c’è una scuola immagino che là i bagni saranno più puliti, ma una donna contrariata mi invita a uscire dal corridoio della scuola e usare i servizi pubblici al piano di sotto.
Noto più avanti un uomo con dei problemi a un braccio; un altro gli sta dicendo: “go down that way, people are sleeping, be mean and push hard against the wall”, frase che mi lascia molto perplessa perchè è pieno giorno in una giornata molto assolata.
L’uomo si muove con difficoltà e gli si incastra la mano in una fessura a lato della porta a vetri aperta di un negozio.
Mi vede e spiega che gli serve una via d’uscita con un muro laterale, perchè per camminare: “je dois pousser avec la main”, dice. Io gli indico la discesa che anch’io devo imboccare e lo invito a farlo prima di me, gli parlo in italiano dicendogli che là può spingere come gli serve.
Lo guardo da dietro, col suo grande maglione irlandese che gli copre le gambe corte, e penso che sembri un personaggio fiabesco.

Mi sveglio e mi sorprende vedere che è notte e che aveva ragione il personaggio di sogno, mentre la me sognante era cascata nell’illusione del sogno.
Domanda: la me sognante è meno capace di mantenere in sogno la coscienza del mondo della veglia, rispetto agli altri personaggi dei sogni? In altre parole: forse la divisione che facciamo nei sogni non lucidi tra il personaggio soggetto e i personaggi oggetto segue qualche criterio di distribuzione di diverse facoltà?

Un solo sogno non fa una legge, ma mi è capitato più volte che siano i personaggi di sogno a suggerirmi che sto sognando, mentre non me ne rendo conto.

23/07/2026

Un consiglio da chi vive a Torino a dintorni.
Vado alla discussione della tesi di mia figlia il 9 settembre e l'8 o il 10 posso offrire una giornata di workshop sul sogno lucido.
Mi sapete indicare associazioni, cooperative, centri culturali, di yoga, sportivi, artistici o olistici che possono voler proporre questo incontro formativo nella loro cerchia?
Si può anche organizzare in un salotto privato se avete amicizie interessate :)
Ogni suggerimento è prezioso, rispondetemi in privato, grazie!!!

A chi mi chiede quando riproporrò un workshop di sogno lucido nella mia zona: eccolo.Non capita spesso, perché sto porta...
13/07/2026

A chi mi chiede quando riproporrò un workshop di sogno lucido nella mia zona: eccolo.
Non capita spesso, perché sto portando il metodo altrove, quindi se ti interessa prenota, non rimandare più!
Laura

04/06/2026

E ora si va a Nuoro, stavolta prima concerto e poi workshop il giorno dopo ❤️❤️❤️
Dopo di chè vado a recitare in un film 🌊

04/06/2026

Ultimamente stavo traslocando e mi sono resa conto soltanto adesso di non aver scritto nulla riguardo il workshop e concerto a Sassari da Home Sagro. Ancora una volta, bellissima esperienza, intima e coinvolgente. Molto partecipata soprattutto da chi era presente ad entrambi gli eventi, commovente aver ascoltato anche i brani di Francesca e Arturo ❤️

23/05/2026

Pronta per la giornata a Sassari!
Non vedo l'ora di conoscere i/le partecipanti ❤️

Questo sabato! Prenotazioni +39 328 746 4001
19/05/2026

Questo sabato! Prenotazioni
+39 328 746 4001

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Per me musica e Sogno Lucido vanno insieme a braccetto, da quando questa pratica mi ha permesso di tornare a fare concer...
14/05/2026

Per me musica e Sogno Lucido vanno insieme a braccetto, da quando questa pratica mi ha permesso di tornare a fare concerti e di godermeli come non mai.

Prossima data, 23 Maggio a Sassari.
Workshop di Sogno Lucido e concerto finale, da Home Sagro. Dettagli nella locandina.
Prenotazioni +39 328 7464001

Indirizzo

Via Trento
Monastir
09023

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Laura Mura pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta La Scuola/università

Invia un messaggio a Laura Mura:

Scelte rapide

Condividi