Alessandro Garau Mental Coach Armonia

26/09/2026

«E poi, quando non ci vediamo più, questa roba resta?»

Me lo ha chiesto una cliente alla fine di un percorso di sei mesi, mentre chiudeva il quaderno dove aveva preso appunti a ogni incontro. Ci ho messo due anni a trovarle una risposta con qualcosa sotto oltre alla mia esperienza diretta.

Ho messo insieme cinquantasette studi che misurano gli effetti del coaching settimane o mesi dopo la fine del percorso, quando il cliente non paga più la fattura. Il lavoro è uscito sull'International Journal of Evidence Based Coaching and Mentoring. Risultato: in cinquanta studi su cinquantasette qualcosa resta, e in undici casi cresce ancora dopo che il coach è uscito di scena. In sette, invece, l'effetto si azzera del tutto.

Non prometto più ai miei clienti che gli effetti durano per sempre. Dico che nella maggioranza dei casi qualcosa resta, e che in un caso su otto la spinta si esaurisce con la fine del percorso.

È il primo articolo di ARMONIA Coaching Research Lab, la newsletter dove leggo per intero gli studi sul coaching e ne racconto anche i limiti.

Il post completo, con le fonti in fondo:
https://alessandrogarau.substack.com/p/quanto-dura-il-coaching-dopo-che

17/09/2026

17/09/2026

𝐃𝐢𝐞𝐜𝐢 𝐚𝐧𝐧𝐢 𝐟𝐚 𝐡𝐨 𝐫𝐢𝐩𝐫𝐞𝐬𝐨 𝐢𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐝𝐢𝐧𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚.
𝐒𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐨𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐜𝐮𝐧𝐨 𝐦𝐢 𝐚𝐯𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐮𝐧 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐚𝐯𝐫𝐞𝐢 𝐟𝐢𝐫𝐦𝐚𝐭𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐮𝐛𝐛𝐥𝐢𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚, 𝐧𝐨𝐧 𝐜𝐢 𝐚𝐯𝐫𝐞𝐢 𝐜𝐫𝐞𝐝𝐮𝐭𝐨. 𝐄 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐜𝐞 𝐞̀ 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨.

Il mio articolo è stato accettato dall'𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐨𝐟 𝐄𝐯𝐢𝐝𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐁𝐚𝐬𝐞𝐝 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐧𝐝 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐨𝐫𝐢𝐧𝐠 (𝐒𝐚𝐠𝐞), la rivista internazionale di riferimento per il coaching basato sull'evidenza.

Il tema è la domanda che ogni cliente mi fa, in un modo o nell'altro, al primo incontro: 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐢𝐧𝐬𝐢𝐞𝐦𝐞, 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐮𝐫𝐚?
Ho passato in rassegna 57 studi e ventisei anni di letteratura per rispondere. La sintesi è questa: resta ciò che diventa tuo. Le risorse che interiorizzi e i risultati che si trasformano in fatti concreti della tua vita non svaniscono quando il percorso finisce.
Colgo l'occasione per ringraziare il mio caro amico e collega Guido Bassi, psicologo del lavoro, per il supporto prezioso in fase di revisione.
E questo è solo il primo passo di una lunga sequenza in arrivo, compresa la revisione della mia tesi universitaria sull'Impatto del Coaching sul benessere individuale e collettivo, che diventerà un libro su Amazon.

𝐋𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐞̀ 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐞𝐫𝐭𝐚!

05/09/2026

Settembre è iniziato e hai già troppe cose in testa?

Quando tutto sembra importante, scegliere da dove ripartire può diventare la parte più difficile. Nel primo articolo di ARMONIA™ parlo proprio di questo: fare chiarezza, individuare una priorità e trasformarla in un primo passo concreto.

Leggi l’articolo:
https://metodoarmonia.substack.com/p/ripartire-con-metodo-dalla-confusione

Mercoledì 9 settembre, dalle 14:00 alle 15:00, ne parleremo insieme in “Ripartire con metodo”, il primo incontro online gratuito di gruppo del Metodo ARMONIA™.

Puoi partire da una situazione reale della tua vita o del tuo lavoro su cui vorresti ritrovare direzione. Guiderò io l’incontro.

Iscriviti qui selezionando il 9 settembre:
https://alessandrogarau.com/incontri-online/

L’iscrizione sul sito è necessaria: il solo “Mi interessa” su Facebook non basta.

Alessandro Garau | Mental Coach

Incontri online gratuiti con Alessandro Garau e il Metodo ARMONIA™: uno spazio di gruppo per fare chiarezza e costruire un passo concreto. Scopri le date.

03/08/2026

Non ti manca potenziale. Ti manca una struttura che regga quando la vita accelera.

Quando obiettivi, lavoro e responsabilità si accavallano, la motivazione da sola non basta: serve un metodo per tornare lucidi, scegliere e agire con continuità.

Ho raccolto il punto di partenza nell’articolo:
https://alessandrogarau.com/non-ti-manca-potenziale-ti-manca-una-struttura-che-regga-quando-la-vita-accelera/

Modena, Sud Sardegna o online: il contesto cambia, il bisogno di direzione no.

12/07/2026

Essere unici è la cosa più importante che dovremmo ricordarci ogni giorno...