Yoga For All con Giulia

Riassunto di queste settimane intense…🧘🏻‍♀️😅🥱🏃‍♀️

👉🏻 Io e le campane di cristallo stiamo facendo piano piano amicizia

👉🏻 Ho imparato a rilassarmi alle terme 😌

👉🏻 Mi piace così tanto Garudasana che la faccio fare anche in candela 🦅

👉🏻 Mi sporco ancora come una bambina quando bevo la cioccolata 😋🍫

👉🏻 Tra una lezione e l’altra provo ad appendermi alle pareti

👉🏻 Ho incontrato Rob di X Factor e ci ho fatto pure due chiacchiere

👉🏻 Ho scoperto che insegnare Reformer può essere divertente

👉🏻 Nonostante la stanchezza sono felice perché siete tanto carini 🥰

🙏🏻✨

Siete stati una delle mie prime classi… ero piena di dubbi e perplessità

Sarò una brava insegnante? Sarò abbastanza attenta, precisa e incoraggiante?

Piano piano i vostri sorrisi mi hanno fatto capire che ero sulla strada giusta e che dovevo essere me stessa… spiccare il volo e avere fiducia delle mie capacità

In questa foto non ci siete tutti, ma l’immagine parla da sola… condivisione, passione e fiducia… per me i pilastri di ogni tipo di insegnamento

Grazie tesori belli 🙏🏻🥰

Amo il Pilates per 4 motivi 💛

E tu di che team sei?
Yoga, pilates… o entrambi come me? Raccontamelo nei commenti! 💬✨

Quando entri in Natarajasana, la posizione della ballerina, ricordati di Shiva e della sua “danza della beatitudine”

Una danza simbolo del ritmo eterno di vita, morte e trasformazione che il dio compie con volto sereno

Nella frenesia e nel caos del mondo, pratica come Shiva: coltiva distacco, presenza e trascendenza

Vivi Natarajasana come un invito a muoverti con consapevolezza, grazia e coraggio dentro il continuo cambiamento della vita ✨

Molte asana di yoga hanno nomi di animali

Non è un caso: ogni postura racconta una qualità, un’energia, un insegnamento da portare dentro e fuori dal tappetino

🦎 Lucertola
🦅 Aquila
🐦 Corvo
🦚 Pavone
🐪 Ca****lo

Cinque animali. Cinque insegnamenti che desidero condividere con te ✨

Personalmente sto ancora lavorando su tutte… sono in viaggio, proprio come voi

Al momento il Pavone è quello che mi riesce meno: non riesco a restare su per tanti secondi — ma ci provo, respiro, e riprovo

E voi?
Qual è il vostro “animale” preferito?
E con quale state facendo più fatica? 🧘‍♀️💛

Scorri il post 👉✨ scopri tutti i miei orari 🕦
e dove puoi trovarmi per praticare insieme 🧘‍♀️

Ti aspetto sul tappetino 🤍

Chi ascolta il proprio corpo non cade mai davvero nel vuoto - ma trova sempre un nuovo modo di volare

🧘🏻‍♀️✨🧘🏻‍♂️

Durante la mia prima lezione come praticante ho scoperto che ci si poteva commuovere anche facendo del movimento

Nasco come una persona molto sportiva: tennis, nuoto, pallavolo, sci, ritmica, danza moderna, danza contemporanea…

Ma non mi era mai successo di mescolare il fisico all’anima ✨

Da quel giorno, ho continuato a praticare, con una passione che è cresciuta lenta, come quei legami che sono destinati a durare nel tempo

E non nascondo che all’inizio l’insegnamento non lo vedevo adatto a me. Dicevo che non era nelle mie corde, chi ero io per insegnare…

Poi, quasi per gioco e per mettermi alla prova, ho incominciato a lavorare come insegnante, e mi sono riscoperta, ho riscoperto gli altri e in generale il mio approccio alla vita

Come si può migliorare sempre e che ogni giorno è il giusto momento per incominciare

Lo yoga mi permette di rinascere ogni giorno e vedermi con occhi buoni e gentili, ad accogliere le mie sfumature e quelle degli altri sotto una nuova luce

Per me lo yoga è una luce che non si spegne mai…..poi per chi ha l’ADHD è una disciplina top! 😂

7 frasi di autori famosi, una per ogni giorno di questa settimana 🌞

Inizia bene il periodo autunnale, affronta il cambiamento con lo spirito giusto 🍁

Buona pratica 🙏🏻