Vittorio Cera

Vittorio Cera

Condividi

Vittorio Cera, insegnante di arti marziali dal 1994.

Maestro di Vovinam Viet Vo Dao
Personal Trainer
Allenamenti personalizzati di arti marziali, preparazione al combattimento e fitness Inizio della pratica delle arti mariziali nel 1989
Avvicinamento al mondo del Fitness nel 1997

Dal 1997 ad oggi ho portato avanti le arti marziali e il fitness insieme facendoli diventare un lavoro, oltre che una passione

14/04/2026

Tứ Tượng Côn Pháp: La Via delle Quattro Direzioni
Il Tứ Tượng Côn Pháp è il primo Quyen di bastone che un praticante di Vovinam incontra nel suo percorso. Sebbene sia propedeutico, la sua complessità risiede nel coordinamento tra il maneggio dell'arma (rotazioni, affondi, parate) e lo spostamento fluido delle posizioni (Bô Pháp).
Il Significato del Nome
Il nome può essere tradotto come "Tecnica del Bastone delle Quattro Immagini" (o Quattro Simboli).
Tứ (四): Quattro.
Tượng (象): Immagine, Segno o Simbolo.
Côn (棍): Bastone
Pháp (法): Metodo
Nella cosmologia orientale, il Tứ Tượng si riferisce alle quattro direzioni cardinali protette dalle costellazioni mitologiche (Drago Verde, Tigre Bianca, Uc***lo Vermiglio e Tartaruga Nera). Nel contesto marziale, indica che il praticante deve essere in grado di difendersi ed attaccare efficacemente in tutte le direzioni, mantenendo il centro del proprio universo d'azione.

22/01/2026

Esiste lo sport di Serie A e lo sport di Serie B. E non parlo di campionati. 🚫🥇
Siamo abituati a pensare che lo sport sia universale.
Che il sudore abbia lo stesso sapore per tutti.
Spoiler: non è così.
In Italia esiste una linea invisibile, ma pesantissima, tracciata dalla burocrazia.
Da una parte ci sono gli sport "Ufficiali", quelli con una Federazione riconosciuta dal CONI.
Dall'altra ci sono tutti gli altri. Quelli che, purtroppo, per il sistema sono sport di "Serie B".
Non è solo una questione di prestigio o di medaglie, ma di vantaggi reali che impattano la vita di tutti i giorni.
Prendiamo la scuola. 🏫
Immaginate due ragazzi, Marco e Luca. Si allenano entrambi 4 ore al giorno. Stessa fatica, stessa passione.
👉 Marco fa uno sport "riconosciuto": rientra nel Progetto Studente-Atleta. Può programmare le interrogazioni, spostare le verifiche se ha una gara, viene tutelato.
👉 Luca pratica uno sport non riconosciuto direttamente o privo di federazione ufficiale: per la scuola il suo impegno agonistico non esiste. Se ha una gara importante domenica, lunedì mattina verrà interrogato comunque. Nessuno sconto.
È giusto? Assolutamente no.
Perché il sistema giudica l'etichetta, non l'atleta.
C'è lo sport che "conta" e lo sport che, per le istituzioni, è solo un passatempo, anche se ti spacchi la schiena ogni giorno.
Il valore di uno sportivo non dovrebbe deciderlo un timbro su un foglio, ma l'impegno che ci mette.
Voi cosa ne pensate? Avete mai vissuto questa discriminazione sulla vostra pelle? 👇

Photos from Vittorio Cera's post 10/09/2025

🏋🏻‍♀️ I MarteSANI sono tornati! 🎉
Il corso del martedì sera in Martesana è ricominciato! Ore 19 in Anfiteatro.. per INFO scrivimi!

Il Vovinam alla Festa dello Sport 2025 10/09/2025

✔️ Il Vovinam alla Festa dello Sport 2025
📌 Il Vovinam: protagonista alla Festa dello Sport 2025 al Municipio 2 di Milano
👉 Milano, 14 settembre 2025 - L'arte marziale vietnamita torna a entusiasmare il Municipio 2 di Milano. Il Vovinam sarà infatti uno dei protagonisti della Festa dello Sport 2025. L'evento si terrà, come sempre, all'Anfiteatro della Martesana. Sarà una giornata imperdibile per tutti gli appassionati.

La giornata vedrà la partecipazione di numerose discipline.


https://vovinamilano.it/blog/notizia/festa-dello-sport-2025/

Il Vovinam alla Festa dello Sport 2025 Il Vovinam: protagonista alla Festa dello Sport 2025 al Municipio 2 di Milano Milano, 14 settembre 2025 - L'arte marziale vietnamita torna a entusiasmare il Mu

Photos from Vittorio Cera's post 26/08/2025

🥋 Sono Vittorio Cera, maestro di Vovinam e responsabile del Võ Đường Gorla Milano.
Insegno tecniche, disciplina e passione a tutti i livelli, dai principianti agli avanzati.

📩 Per info sui corsi: [email protected]
📱 WhatsApp: 347 404 6214

Photos from Vittorio Cera's post 25/08/2025

🏋️ Vuoi allenarti in modo efficace e su misura per te?
Sono Vittorio Cera, personal trainer a Milano, e ti aiuto a raggiungere i tuoi obiettivi con programmi personalizzati per forza, benessere e forma fisica.

📩 Contatti: [email protected]
📱 WhatsApp: 347 404 6214

20/08/2025

💪 Trasforma i tuoi obiettivi in risultati!
Sono Vittorio Cera, Personal Trainer a Milano, e ti aiuto a migliorare forza, benessere e forma fisica con programmi su misura.

📩 Per info e allenamenti: [email protected]
📱 WhatsApp: 347 404 6214

Vuoi che la tua scuola/universitàa sia il Scuola/università più quotato a Milan?

Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.

Ubicazione

Digitare

Telefono

Indirizzo


Via Luigi Bertelli 16
Milan
20127