Barbara Yoga Iyengar

✨Hai un interesse per le tecniche olistiche ed energetiche?
😕Senti da qualche tempo un malessere che non è propriamente fisico ma nasce dal profondo?
🙂Vuoi capire di cosa potrebbe trattarsi?

Ti invito a partecipare dal 3 al 5 luglio a questo evento:

RITROVARE IL SÉ
Incontri di benessere e crescita personale in cortile

A Valenza, una persona a me cara, mette a disposizione il suo cortile per accoglierci.

Ecco il programma delle 3 serate:
🌷Mercoledì 3/07
“La simbologia della data di nascita nella Mappa numerologica dei talenti” a cura di Piera Ornigatti

Sai che il numero del giorno di nascita, nella mappa dei talenti, corrisponde al tuo desiderio di vita, quel desiderio irresistibile che inconsciamente vorresti realizzare ma ancora non lo sai?
E il mese? E l’anno?
Gli Arcani maggiori dei Tarocchi te lo svelano attraverso la loro simbologia. Vieni a scoprirlo!!

🌷Giovedì 4/07
Spiritual book: “ E venne chiamata due cuori” racconto e riflessioni a cura di Raffaella Barbierato

Il viaggio di trasformazione spirituale di una donna che, invece di una semplice intervista al capo tribù, si ritrova catapultata nella vita vera e propria di una tribù di aborigeni, affrontando sfide che mai prima d’ora avrebbe immaginato, soprattutto con se stessa.

“Un cammino di 4 mesi nell’outback australiano che diventa un percorso interiore di trasformazione” .

Un libro, una storia vera , da cui trarre spunti per trovare o ritrovare la nostra dimensione energetica e spirituale.

🌷Venerdì 5/07
“Riscoprire il proprio Sé con la Tecnica metamorfica” a cura di Barbara Ornigatti

La tecnica metamorfica ci riporta alle origini, al periodo dì gestazione, smuove le energie più profonde e facilita il processo di cambiamento, favorisce l’apertura alla realizzazione del sé, riconnettendoci con il mondo interiore e la nostra vera essenza.

Gli incontri di terranno a Valenza dalle 18 alle 19.30.
Prenotazione obbligatoria
La location sarà comunicata ai partecipanti il giorno dell’evento.
Info al 346 0102932 ( anche Whatsapp) - Piera
Contributo 12€

❤️🧡💛💚💙💜🤍

La paura blocca il tuo primo chakra.

La mancanza di SORRISO e PIACERE blocca il tuo secondo chakra.

La tua mancanza di AZIONE blocca il tuo terzo chakra.

L ' ODIO blocca il tuo quarto chakra.

Non dire quello che SENTI blocca il tuo quinto chakra.

Focalizzarti solo sul male della vita blocca il tuo sesto chakra.

La tua mancanza di PACE MENTALE e MEDITAZIONE blocca il tuo settimo chakra.

SE UN CHAKRA SI BLOCCA INTERFERISCE CON GLI ALTRI.

• Se il tuo PRIMO chakra è bloccato, le tue finanze non avanzano.

• Se il tuo SECONDO chakra è bloccato la tua sessualità e creatività non si svegliano, impedendo che arrivi una coppia.

• Se il tuo TERZO chakra è bloccato, i tuoi progetti non saranno dati come desideri.

• Se il tuo QUARTO chakra è bloccato non ci sarà amore nella tua vita, né da dare, né da ricevere.

• Se il tuo QUINTO chakra è bloccato i tuoi decreti non verranno ascoltati.

• Se il tuo SESTO chakra è bloccato il tuo dono di veggenza, percezione e intuizione non si attiveranno.

• Se il tuo SETTIMO chakra è bloccato, la tua vita sarà avvolta nel caos.

Lavora su di loro, dipende da te.

L’almanacco della strega 🧙🏻‍♀️

OGGI PARLIAMO DI.....

COME MIGLIORARE LA TUA VOCALITA' CON LO YOGA ED IL MASSAGGIO ADDOMINALE

La parola Yoga deriva dalla parola sanscrita Yug che vuol dire unire. L’obiettivo dello Yoga è unire fisico, mente e spirito in uno stato di equilibrio attraverso esercizi che allineano e rafforzano il corpo mentre calmano la mente, proprio come nel canto.

🧘‍♀️Quali sono allora i Benefici dello Yoga per Cantanti?

🎤Vorresti salire sul palco sentendoti fisicamente forte, capace di respirare profondamente e senza nessuna preoccupazione. Perchè accada non hai solo bisogno di una voce ben addestrata, hai bisogno dell’unione di corpo, mente e voce.

Grazie allo Yoga lavori su tutte le cose utili che devi saper padroneggiare come cantante, qualsiasi sia il tuo livello.

🧘‍♀️Perché i cantanti dovrebbero praticare Yoga?

Perché lo Yoga ti fa acquisire delle capacità essenziali che sono spesso trascurate durante le lezioni di canto tradizionale:
1. Buona postura
Migliora la nostra capacità canora perché ci aiuta a sviluppare un corpo forte e bilanciato.

2. Allena la respirazione
Nello Yoga si coordinano respiro, movimento e pose, proprio come noi cantanti coordiniamo respiro, movimento e suono. Questa pratica rinforza i muscoli del pavimento pelvico che ci servono per il sostegno. Per questi motivi la pratica del respiro Yoga è la migliore per noi cantanti.

3. Aumenta la consapevolezza del proprio corpo
La crescita della consapevolezza corporea consente ai cantanti di fare dei piccoli adattamenti per imparare nuove tecniche o per stabilizzare le aree che necessitano di un ulteriore sostegno. La maggior parte dei musicisti non è consapevole delle proprie tensioni, basti pensare alla banale spalla alzata e rigida oppure a vizi più inconsapevoli

4. Allevia le tensioni
Grazie alle pratiche Yoga le tensioni della parte superiore del corpo, che sono le più comuni tra noi cantanti, diventeranno un lontano ricordo.

5. Gestire l'ansia da prestazione
Acquisire questa capacità può portare i cantanti ad una maggiore gamma vocale, capacità di respiro, resistenza e grazia. Questo porta ad acquisire una maggiore sicurezza nelle proprie capacità con un conseguente aumento dell’autostima.

6. Aumenta la concentrazione mentale
Lo Yoga mette alla prova la nostra capacità di rimanere concentrati. Le pose (Asana) che sviluppano l’equilibrio sono le più indicate per la concentrazione come ad esempio la posizione dell’albero (Vrksasana), se non resti concentrato non resterai in equilibrio. Nel canto, in particolare durante i passaggi impegnativi, siamo obbligati a mantenere una forte concentrazione mentale. Ad esempio quando devi tenere una nota lunga oppure ricordare un testo a memoria.

7. Rilassa il sistema nervoso
Questo è il vantaggio più utile per un cantante, sia che cantiamo di fronte a un pubblico sia che lo facciamo per noi stessi.

8. Ti dà forza interiore e incoraggia la cura di te stesso

🧘‍♀️Nello Yoga si fa spesso riferimento al mondo interiore in ognuno di noi e nella pratica della meditazione impariamo a calmare i nostri pensieri diventando presenti e consapevoli.

Perché è importante abbinare lo Yoga al massaggio addominale???💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️

Scopri di più nel prossimo post!!😄
Stay Tuned!!!

Grazie a chi ha partecipato questa mattina alla diretta "Yoga per il sonno"😴🕉
Per chi se la fosse persa la trova registrata nel gruppo FB https://www.facebook.com/groups/beneficimassaggioolistico/
NAMASTE 🙏🕉💟

Per chi fosse interessato alla diretta di domani sullo Yoga per il sonno 😴😴 ricordo di iscriversi al gruppo BENEFICI DEL MASSAGGIO E RIMEDI OLISTICI. https://www.facebook.com/groups/beneficimassaggioolistico/
Vi aspetto alle ore 11.00!!⏰
NAMASTE🙏🕉😴

Cari Yogini, 🕉🕉
mi avete chiesto in tanti di suggerirvi qualche posizione yoga per rilassarvi e per riuscire a dormire meglio visto questo momento un po' "pesante" che stiamo passando tutti. Proprio di questo argomento parlerò sabato 16 maggio alle ore 11.00 ospite in diretta dello Studio Olistico Manipura.
Per partecipare basta iscriversi al gruppo Benefici del massaggio olistico e rimedi naturali https://www.facebook.com/groups/beneficimassaggioolistico/
Vi aspetto per rilassarci insieme!!! 🙏🙏🕉🕉💟💟
NAMASTE

Sabato 16 maggio alle ore 11 avrò ospite della diretta Barbara, insegnante Yoga Iyengar certificata, la quale ci parlerà di come lo Yoga può aiutarci contro l'insonnia.

A tal proposito ci insegnerà alcune asana (posizioni) da praticare alla sera per favorire il sonno e il rilassamento. 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🕉🕉🕉

Vi invito a visitare la sua pagina FB Barbara Yoga Iyengar

Vi aspetto!! 😊😊😊

Per partecipare alla diretta iscriviti al gruppo

https://www.facebook.com/groups/beneficimassaggioolistico/?ref=share

Cari yogini 💗...
..sono disponibile per lezioni on Line via Skype. (Yoga e Yogilates)
Vi seguirò e ci terremo compagnia durante la pratica giornaliera!!! 😊😊
Se interessati contattatemi e vi spiego le modalità. DISTANTI ma UNITI !!!
Namaste 💗💗

OGGI MEDITIAMO SUL SETTIMO SPECCHIO ESSENO:
il settimo mistero dei rapporti umani o settimo specchio esseno è il più sottile e, per alcuni versi, anche il più difficile. E’ lo specchio che ci chiede di ammettere la possibilità che ciascuna esperienza di vita, a prescindere dai suoi risultati, è di per sé perfetta e naturale. A parte il fatto che si riesca o meno a raggiungere gli alti traguardi che sono stati stabiliti per noi da altri, siamo invitati a guardare i nostri successi nella vita senza paragonarli a niente. Senza usare riferimenti esterni di nessun genere.
Il solo modo in cui riusciamo a vederci sotto la luce del successo o del fallimento è quando misuriamo i nostri risultati, facendo uso di un metro esterno.
A quel punto sorge la seguente domanda:
“A quale modello ci stiamo rifacendo per misurare i nostri risultati? Quale metro usiamo?”

Nella prospettiva di questo specchio ci viene chiesto di ammettere la possibilità che ogni aspetto della nostra vita personale – qualsiasi aspetto - sia perfetto così com’è. Dalla forma e peso del nostro corpo ai nostri risultati in ambito accademico, aziendale o sportivo. Ci renderemo conto insieme che, in effetti, questo è vero e che un risultato può essere sottoposto a giudizio solo quando viene paragonato ad un riferimento esterno.
OGGI: Siamo quindi invitati a permettere a noi stessi di essere il solo punto di riferimento per i risultati che raggiungiamo.
TUTTO E' DENTRO DI ME TUTTO E' PERFETTO.
NAMASTE🙏🕉

PRATICHIAMO UNA SEQUENZA PER RAFFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO. 🕉🕉🙏🙏

"Difenditi seguendo le svolte naturali delle cose e non interferire. Ricorda di non importi mai contro la natura e di non metterti mai direttamente in contrasto con qualsiasi problema: scegli piuttosto di controllarlo, armonizzandoti con esso" Bruce Lee

OGGI MEDITIAMO SUL SESTO SPECCHIO ESSENO: "Il sesto specchio esseno dei rapporti umani ha un nome abbastanza infausto, infatti gli antichi lo chiamarono l’Oscura notte dell’anima. Attraverso un’oscura notte dell’anima, ci viene ricordato che la vita tende verso l’equilibrio, che la natura tende verso l’equilibrio e che ci vuole un essere estremamente magistrale per bilanciare quell’equilibrio.”E’ proprio attraverso lo specchio della notte oscura dell’anima che vediamo noi stessi nudi, forse per la prima volta, senza l’emozione, il sentimento, ed il pensiero, senza tutte le architetture che ci siamo creati intorno per proteggerci. L’oscura notte dell’anima è un nome che richiama ancestrali paure e in effetti: è proprio il ponte di passaggio tra paura e coraggio per la sublimazione della nostra crescita interiore.
Se le nostre paure, i nostri mostri da sconfiggere sono molti e le ombre che abbiamo dentro sono pressanti, la notte oscura sarà un’esperienza forse dolorosa. Ma se lasciandoci andare ci poniamo in una situazione di amore, accettazione, distacco consapevole e osservazione, tutto sarà più rapido e per certi versi anche prezioso.
L’ombra è la nostra parte inconscia.
PASSARE DENTRO LA NOSTRA OMBRA CI LIBERA: La notte oscura ci traghetta verso il nostro equilibrio, è una risorsa preziosa per la nostra evoluzione personale. Il potenziale energetico della nostra forza interiore viene trasmutato con l’utilizzo consapevole della luce ed esplode all’esterno.
Ci viene chiesta la possibilità di affidarci a noi stessi.
Dietro la notte oscura si cela l’apertura del cuore.
OGGI:Riconosco la mia ombra e mi occupo di lei.
NAMASTE 🙏