Percorsi Yoga in Brianza con Milena

Negli ultimi anni lo Yoga è cresciuto tantissimo. È entrato nelle palestre, nei centri, sui social. E, inevitabilmente, è diventato anche una tendenza.

Ma c’è un primo mito da sfatare: lo Yoga non è una moda.

È una disciplina antica, un cammino di pratica, osservazione e conoscenza di sé.

E allora, in mezzo a tante proposte, corsi, immagini perfette e profili molto seguiti, come si riconosce un insegnante autentico?

Nella tradizione indiana il maestro non è qualcuno da idolatrare né una persona da mettere al centro della propria vita. È qualcuno che, attraverso la propria pratica e la propria esperienza, trasmette degli insegnamenti.

Non cerca seguaci.
Non crea dipendenza.
Non vuole darti tutte le risposte.

Il suo compito è accompagnarti, offrirti strumenti e aiutarti, poco alla volta, a trovare le tue risposte.

Per questo, prima di osservare quanto un insegnante sia flessibile, quante posizioni spettacolari sappia eseguire o quanti follower abbia, prova ad andare oltre.

Osserva come insegna.
Come ascolta.
Come si relaziona.
Quanto continua a studiare e a praticare.
E soprattutto osserva il suo modo di essere anche fuori dalla lezione.

Perché lo Yoga non finisce quando si arrotola il tappetino.

Forse è proprio lì che cominciamo a capire quanto la pratica sia diventata davvero parte della nostra vita.

E tu, cosa cerchi davvero in un insegnante di Yoga?

Scrivimelo nei commenti🌻

Negli ultimi anni lo Yoga è cresciuto tantissimo. È entrato nelle palestre, nei centri, sui social. E, inevitabilmente, è diventato anche una tendenza. Ma c’è un primo mito da sfatare: lo Yoga non è una moda. È una disciplina antica, un cammino di pratica, osservazione e conoscenza di sé. E allora, in mezzo a tante proposte, corsi, immagini perfette e profili molto seguiti, come si riconosce un insegnante autentico? Nella tradizione indiana il maestro non è qualcuno da idolatrare né una persona da mettere al centro della propria vita. È qualcuno che, attraverso la propria pratica e la propria esperienza, trasmette degli insegnamenti. Non cerca seguaci. Non crea dipendenza. Non vuole darti tutte le risposte. Il suo compito è accompagnarti, offrirti strumenti e aiutarti, poco alla volta, a trovare le tue risposte. Per questo, prima di osservare quanto un insegnante sia flessibile, quante posizioni spettacolari sappia eseguire o quanti follower abbia, prova ad andare oltre. Osserva come insegna. Come ascolta. Come si relaziona. Quanto continua a studiare e a praticare. E soprattutto osserva il suo modo di essere anche fuori dalla lezione. Perché lo Yoga non finisce quando si arrotola il tappetino. È proprio lì che cominciamo a capire quanto la pratica sia diventata davvero parte della nostra vita. E tu, cosa cerchi davvero in un insegnante di Yoga? Scrivimelo nei commenti. #brianza #yoga #nature #meditazione #ascolto

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Sonno e recupero: perché il corpo non riesce a rilassarsi e come favorire un riposo migliore Arriva la sera. Siamo stanchi, sentiamo il bisogno di dormire, ma nel momento in cui ci sdraiamo qualcosa sembra riattivarsi.Il corpo rimane contratto, la mente ripercorre gli avvenimenti della giornata, il respiro diventa corto e il sonno tarda ad arrivare. Altre volte ci addormentiamo rapidamente,...

Ho fondato questa scuola con un’idea precisa: creare uno spazio specializzato nello Yoga, dove questa disciplina non fosse semplicemente una delle tante attività proposte, ma il centro di un vero percorso. Lo yoga non è una serie di lezioni e non si limita alla pratica degli asana, le posture fisiche. Mi piace pensarlo come un albero. Vediamo il tronco, i rami e le foglie ma ciò che gli permette di crescere, trovare stabilità e nutrimento sono soprattutto le sue radici. Anche lo yoga ha le sue radici. Prima ancora delle posture ci sono principi, consapevolezza, ascolto, relazione con noi stessi e con ciò che ci circonda. E’ da queste fondamenta che la pratica può diventare qualcosa che accompagna davvero la persona, anche fuori dal tappetino. Quali sono le radici dello Yoga? Cosa c’è oltre gli asana? E come può lo yoga diventare parte della nostra vita quotidiana? Questo, e molto altro, è ciò che troverai nella Scuola.

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Concentrazione: l’unico ponte verso un autentico lavoro su di sé Viviamo immersi in un ambiente che sollecita continuamente la nostra attenzione. Notifiche, messaggi, immagini, impegni, informazioni e richieste si susseguono senza lasciare quasi alcuno spazio vuoto. Ci siamo abituati a passare rapidamente da uno stimolo all’altro, tanto che fermarci per pochi m...

Un mondo che corre sempre più veloce.

Ci hanno convinti che la velocità, il "tutto e subito", sia la strada migliore per raggiungere gli obiettivi. Ma mentre corriamo senza sosta, resta una domanda :

👉 Stiamo davvero vivendo, o stiamo solo rincorrendo il tempo: più risultati, più numeri, più successo?

A volte andare più piano non significa restare indietro. Significa avere il tempo di respirare, osservare, scegliere e, dare valore a ogni passo.

Perché non conta arrivare per primi, ma arrivare senza aver perso il senso del viaggio, del tuo viaggio 🌻