Paolo Marchini Personal Trainer

Buon Natale a Tutti !
Un augurio di giornate serene in famiglia ! 🎄🎅🎅

Buon giorno e buon giovedì mattina
Oggi fitsu' con fiocchi avena.
Ricetta
Per la base
porrige con 40 gr fiocchi avena gusto caffè latte 30 gr fiocchi neutri
120 gr bianchi d'uovo 120 acqua qualche goccia di aroma alla vaniglia zero cal
1 Strato di frutti rossi 40gr
2 strato 125 gr yogurt tota fage zero 100 gr polpa di 🍏
Guarnizione
Frutti rossi 20 gr
Cremona al cioccolato 100% crudo 8 gr granella di pistacchi
Tutta la notte in frigo e wow che goduria 😋

Seminari ogni due ore al padiglione D3 stand 193. Vi aspettiamo non mancate!!

Seminari ogni due ore allo stand 193 del padiglione D3 del Rimini Wellness. Vi aspettiamooooo

La più grande soddisfazione è avere allieve e allievi che rivedi ogni volta con gioia perché ormai i rapporti vanno oltre al semplice allenamneto e dieta
Grazie a tutti
Al fusco fitness point milano

Questa mattina non vedevo l'ora di svegliarmi perché avevo proprio voglia di mangiare la mia colazione per affrontare una bella uscita in bici, poi mi sono alzato e ho visto una giornata meravigliosa e ho deciso di godermi la colazione e la giornata in totale relax.😁😁😁😎
Porrige freddo con 20 gr fiocchi avena gusto latte e caffè e 20 gr fiocchi avena grandi neutri 100 gr di polpa di mela e pera aroma alla vaniglia zero Kcal.
Spuma di albume 120 gr di albume 120 di acqua aroma vaniglia e 4 gocce di tic e 4 gr di gomma. Di xantano
Il. Tutto mescolato con cremina di cioccolato fondente puro 5 gr sciolto in acqua
Gelato alla banana. 🍌🍌🍌⬇️

Una libidine😋😋
Procedimento per il porrige
Versare i fiocchibricorprirli con acqua io ho messo circa 180 ml mettere sul fuoco e mescolare fino a raggiungere la consistenza desiderata poi farlo raffreddare e mettere in frigo per tutta la notte.🍿🍿🍿
Spuma di albume
Mettere in un pentolino l'albume e l'acqua l'aroma e il dolcificante che desiderate scaldate a fuoco non troppo alto mescolare fino a raggiungere la consistenza di una crema liquida
Togliere dal fuoco e aggiungere la gomma di xantano mo***re con le fruste elettriche ed è pronto🍿

Gelato alla banana
Mettere nel congelatore una banana per tutta la. Notte. Alla mattina togliere dal congelatore e versare in un mixer banana aroma a piacer ed e pronto.🍌🍌👍👍🍧🍧🍧

Uno spettacolo

Buon giorno
Oggi colazione buonissima prima di una bella pedalata
Porrige freddo con crema di albumi e fragole
40 gr fiocchi di avena aramotizzati
100 gr di Purea di frutta
200 ml di acqua
5 gocce di aroma zero calorie al cioccolato
Messo in frigo tutta la notte
Topping
100 gr di fragole
Crema di albumi
Fatta con 120 gr di albume
120 gr di acqua 4 gocce orama cioccolato
4 gr di gomma di xantano una bontà
Cremina di 5 grcioccolato fondente al 100%,
👍😋

Buon giorno E buona colazione
😁
Ieri sera ho finito di lavorare abbastanza presto e arrivato a casa mi sono lanciato nella. Preparazione del mio primo porrige peteico freddo per la colazione 🍜🥠
Direi che sono pienamente soddisfatto sia del gusto che del risultato❤️❤️❤️
Ricetta
30 gr fiocchi avena aramatizzati alla banana
30 gr di. Fiocchi avena neutri
150bgr di yogurt greco Total fage zero dolcificanto con 4 gocce di tic e aroma alla banaa
1 stecca di vaniglia
30 gr di proteine in polvere. Gusto. Banana
150 gr di frutta (io ho scelto banana e fragole).
5gr di cioccolato fondente al 100%
E Cannella a volontà 🍓🍌
Divinooooo