Systema Milano

ersari, difesa in spazi stretti, difesa in condizioni di scarsa visibilità, uso di oggetti comuni come armi, difesa e attacco col bastone, difesa e attacco col coltello, principi di biomeccanica. Con la pratica il corpo diventa più resistente, flessibile e privo di tensione, e come conseguenza i movimenti risultano esplosivi e impercettibili, potenti e precisi, immediati ed economici, spontanei, invisibili e diversificati. Si impara così ad usare il proprio corpo come un´arma per difendersi e attaccare in maniera efficiente e col minimo sforzo. A differenza delle arti marziali classiche, infatti, in Systema non si insegnano specifiche tecniche di combattimento ma movimenti per difendersi ed attaccare in maniera naturale ed efficace, tenendo conto delle condizioni psicofisiche di chi impara, condizioni che possono mutare nel tempo (trascorrere dell´età, malattia, infortuni, stanchezza, ecc.). Il tutto in un´atmosfera rilassata e in un ambiente protetto. Esercizi di respirazione statica e dinamica, tecniche di rilassamento, tecniche di massaggio russo ed esercizi psicologici ti insegnano a gestire ansia, paura, panico e stress che possono sopraggiungere in una situazione in cui la nostra incolumità, o quella dei nostri cari, è minacciata, così come nella vita di tutti i giorni. La pratica del Systema non è limitata al solo combattimento ma si estende alla vita di tutti i giorni, dalla gestione delle interazioni con le persone che incontriamo ogni giorno alla gestione di situazioni estreme, come nel caso di un´aggressione. Systema può essere praticato da uomini e donne di ogni età. Non è richiesta alcuna precedente esperienza o livello di forma fisica. È ideale sia per i professionisti che operano in ambienti ad alto rischio che per chiunque desideri imparare a difendersi e sviluppare un corpo e uno spirito energici, forti e sereni Il processo di formazione è individuale per ogni partecipante, in base alle proprie capacità e obiettivi. Impara a difenderti, migliora la tua salute, rimuovi lo stress e rigenerati!