Alex Montagna

Auguri, piccola! Da 8 anni sei sulla faccia della terra. Sei un angelo ❤️

Meditazione ha due significati diametralmente opposti:

🧠 PENSARE

MEDITARE significa "misurare con la mente". Il latino MEDITĀRI trae la sua radice dal sanscrito MAN "pensare", "misurare".

Esempio: "sto ancora MEDITANDO sulla risposta."

E quando leggiamo la cronaca nera, troviamo: "È stato un delitto PREMEDITATO".

Questa stessa radice sanscrita è il nocciolo duro etimologico della parola "uomo" in inglese: MAN.

🧘🏻‍♂️ NON PENSARE

È stato un errore battezzare la millenaria tecnica yōgi come "meditation" perché l'obbiettivo era cessare i pensieri, mentre il verbo "to meditate" fa proprio l'inverso: li fomenta.

La meditazione dello Yōga si chiama, in realtà, DHYĀNA, "andare con il moto della luce".

Vi ricordate dell'etimologia di DEUS, che significava "brillante", "splendente"? Il suono D si riferiva alla luce e altre sue sfumature. Così abbiamo il latino DIES "giorno", che è il ciclo giornaliero della luce, arrivato in italiano come "dì": "buondì", "lunedì", "Dantedì".

Praticare la meditazione (dhyāna) è andare con la luce, allinearsi ad una retta via. Così si raggiunge il SAMĀDHI, "l'insieme di pensieri", lo stato di ipercoscienza che è il grande scopo dello Yōga.

QUINDI

I britannici hanno scelto "meditation" per "dhyāna" probabilmente per fraintendimento. Hanno visto un praticante seduto con le gambe incrociate, le mani in gesto ricettivo, gli occhi chiusi e il viso tranquillo e hanno detto "he is meditating". Quello sembrava, infatti, un raccoglimento giusto per meditare, però non si trattava di meditazione: era dhyāna, la pratica di fermare i pensieri per far sì che la coscienza fluisca senza le restrizioni della logica, della memoria e delle associazioni mentali. Nonostante ciò, quell'esercizio è rimasto come "meditazione" e lo usiamo nello Yōga oggigiorno senza problemi.

Quindi, oggi abbiamo la meditazione che significa pensare (lat. meditāri) e la meditazione che significa non pensare (sscr. dhyāna). Fatto è che abbiamo severamente bisogno di ambedue.

Grazie di avermi accompagnato fin qui ❤️

Spero ti sia piaciuto. A presto! 👋🏼

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Alex Montagna ⛰

Ho sempre trovato molto bella la frase “Più il corpo è debole più comanda: più è forte meglio obbedisce.” di Jean-Jacques Rousseau.
Bisogna avere una forte struttura organica per avere il potere, potere, per avere la scelta. Quando il corpo è debole, non abbiamo potere, non abbiamo scelta: facciamo quello che il corpo vuole: pigrizia, cattiva alimentazione, ecc.
Potere, tra l’altro, è il verbo che meglio definisce la filosofia dello Yōga. Si tratta di una filosofia che ti da potere: il potere della scelta, il potere di decidere cosa fare nella vita.
Per allenare questo potere, non per forza dobbiamo fare posizioni avanzatissime, ma semplicemente riacquistare la flessibilità e la resistenza minime per la qualità della nostra vita.
Nella foto, faccio un āsana più avanzato chiamato māyūrāsana, la posizione del pavone. Non perché voglio pavoneggiarmi (è inevitabile farlo qui su Instagram) ma principalmente per ispirare i miei allievi a praticare bene, con concentrazione, dedizione, costanza e piacere per fare belle conquiste fuori e dentro di sé. E anche ispirare chi non ancora pratica Yōga, che lo faccia prima che ne abbia bisogno. È sempre meglio farlo prima.
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Alex Montagna ⛰
📍 Alberobello, 2020.
👉🏼 Lezioni online di Yōga in italiano ogni martedì e giovedì alle 19:30 💻🧘🏻‍♂️🤸🏻‍♂️
🇧🇷 Lezioni online di Yōga in portoghese ogni lunedì alle 8:00 (São Paulo) 💻🧘🏻‍♂️🤸🏻‍♂️

Tutto scorre. Abbraccia il cambiamento.

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Alex Montagna ⛰

👉🏼 Pratiche online per abbracciare il cambiamento (e anticiparlo) ogni martedì e giovedì alle 19:30 💻🧘🏻‍♂️🤸🏻‍♂️

L’uomo è l’artefice delle sue fortune.

Ogni tanto ce lo dimentichiamo.

Va detto che, nella matematica indù, l’uomo è l’artefice di due terzi del suo karma. Quel 1/3 restante è retto dalle azioni degli altri, dalla Natura, dall’alleatorietà del Cosmo. Nel 2020, capiamo benissimo questo concetto.

Buona fortuna, buon'arte, buon fare, e buona settimana a tutti!

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Alex Montagna ⛰

"Homo faber fortunæ suæ." (Proverbio latino)

👉🏼 Lezioni online per "faber" la propria fortuna ogni martedì e giovedì alle 19:30 💻🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️

È sempre una gioia lavorare con Le Wagon Milano ❤️

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Essendo una lingua indoeuropea, il latino ha ereditato la radice PASH, che aveva l'idea di legare e ha generato PASHU "bestiame" - un gruppo di animale che va legato, "da tenere d'occhio". PASHU passa al latino come PECUS "bestiame", che era la ricchezza di una famiglia, ed ecco perché PECUNIA ha preso il significato di denaro. PECUS ha anche generato la dolce PECORA.

Ma è il verbo SPASH, che in sanscrito significa "vedere", che ha fatto festa:

👉🏼 Nel greco è arrivato come SKEP, dove abbiamo SKEPTICÓS il scettico, cioè, quello che osserva solitamente senza prendere una posizione; abbiamo SKOPÓS, scopo, l'oggetto su cui si fissano gli occhi; EPÍSKOPOS, il guardiano, poi nel latino "vescovo", TELESKOPÓS, che vede "tele" (lontano), MICROSKOPOS, che "vede piccolo".

👉🏼 nel latino, arriva come SPEC, dando SPECERE "vedere" che ha generato (prendi fiato):

• SPECIE - la figura esterna che si vede. Poi anche SPECIALE, come una cosa particolare.

• SPECCHIO - da SPECULUM, ciò che serve a guardare.

• ASPETTO - quello che si vede di una cosa.

• ASPETTARE - guardare attentamente, senza muoversi.

• SPETTACOLO - quello che attrae lo sguardo. Poi, SPETTATORE.

• ISPETTORE - da INSPICERE, che guarda dentro.

• COSPICUO - una cosa degna di essere notata.

• PERSPICACE - intelligente, che penetra con lo sguardo.

• SOSPETTO - da SUSPICERE, che guarda di sotto in su.

• INTROSPETTIVO - mi piace molto questa parola, è una caratteristica forte delle nostre pratiche online, è "guardare dentro".

• PROSPETTIVA - guardare in avanti.

• OROSCOPO - che osserva l'ora.

• AUSPICIO - da AVIS + SPICERE, guardare il volo degli uccelli, che fornivano informazioni sulla natura e il futuro.

✨ RISPETTO

Eccola! Dal latino RESPECTUM, trasformazione di RESPICERE, "vedere due volte". Le persone che rispettiamo sono persone che meritano il nostro "riguardo" ("guardare due volte"). Solo con rispetto si può convivere, si può amare. Con DISPETTO non si può. Il rispetto è la base di qualsiasi cosa. È la base dell'amore.

Vi aspetto stasera alla nostra lezione spettacolare, introspettiva e speciale!

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Alex Montagna ⛰

Questo è il pakshāsana, l’asana (posizione) di paksha (ala, pignone, parte esterna dell’ala di un uc***lo).

Può essere difficile da conquistare quando cominciamo il percorso dello Yôga, ma è una gioia quando padroneggiato.

Con pazienza e perseveranza, ce la facciamo 💪🏼

Alleniamolo nella prossima pratica?

P.S.: l’alluce in su come a dire “mi piace” è opzionale però.

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Alex Montagna ⛰

👉🏼 Lezioni online ogni martedì e giovedì alle 19:30 per imparare a fare posizioni belle mentre sorridi 💻🧘🏻‍♂️🤸🏻‍♂️

La correlazione tra paura e ignoranza è nota da millenni. Nella famosa statua Natarája, Shiva calpesta il demone dell’ignoranza mentre fa un gesto che simboleggia la dissipazione della paura.

La paura genera violenza.

"Ignoranza → paura → violenza" è la sequenza terribile.

Nel 2020, dobbiamo indirizzare tutti i nostri sforzi per valorizzare le istituzioni democratiche, l'eleganza politica e i discorsi di pace e di unione. Le bufale sul web producono l'ignoranza, ed essa innesca la terribile sequenza, con terribili conseguenze.

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Approfondimento 1: il demone si chiama avidya, "non-conoscenza" - essendo che "a" è negazione, e "vidya" è conoscenza.

Approfondimento 2: il gesto che fa Shiva si chiama "abhaya mudrá", il gesto (mudrá) che dissipa (a) la paura (bhaya). Perciò viene anche chiamato gesto del coraggio, o gesto della rassicurazione.

Foto 1: a Monopoli, settembre 2020.

Foto 2: statua di Shiva al CERN (Conseil européen pour la recherche nucléaire)

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Alex Montagna ⛰

👉🏼 Lezioni di gruppo online per avere più coraggio ogni martedì e giovedì alle 19:30 💻 🧘🏻‍♂️ 🧘🏼‍♀️

Un viaggio straordinario che ci ha fatto conoscere la stupenda Puglia e tanti nuovi begli amici e amici-allievi! L’invito della nostra cara Annalisa ha fatto sì che il rientro del pazzo 2020 diventasse indimenticabile. Grazie, Annalisa! Hai sconvolto formidabilmente il nostro mese ❤️ Grazie, Brian e Ludovica, i host della magnifica casa dove abbiamo fatto una deliziosa pratica. Poi, come se non bastasse tutto, da Susan e Debbie abbiamo fatto una pratica memorabile, con il ritorno di carissime allieve di Porto Alegre. Insomma, tante belle cose che riscaldano il cuore 🥰 Grazie a tutti! Ci vediamo online 👋🏼

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Alex Montagna ⛰
montagnamilano.it