Giusi YogaSatyananda

Questi 3 piccoli cambiamenti nelle tue abitudini, renderanno la menopausa più semplice

🌼1. Appena alzata, ancora nel letto sollevo le braccia e le gambe e le faccio vibrare per alcuni minuti per attivare il sistema linfatico

🌼2. Sempre nel letto sollevo una gamba dopo l’altra come se stessi pedalando una bicicletta in aria, questo riattiva la circolazione nelle gambe

🌼3. Pongo le mani sull’addome e pratico una respirazione diaframmatica, sollevando la pancia con l’inspiro e facendola scendere, sotto le mie mani, con l’espiro per qualche minuto

Prova queste 3 semplici pratiche! A breve ne pubblicherò altre specifiche per le vampate. Stay tuned! 🤩

Poi scrivimi nei commenti come ti sei sentita dopo averle provate.

Salva questo post per averlo sempre con te!

Ti abbraccio. 💜
Giusi

yoga yoga + "

Ciao

Sto sviluppando un programma per aiutare donne in pensione in menopausa o post menopausa che consentirebbero loro di gestire e superare questi delicati momenti uscendone più forti e più felici
Vorrei aiutarle nel superare questi delicati momenti di cambiamento tramite specifiche pratiche di yoga e meditazioni adatte proprio ad attenuare i sintomi fisici relativi alla menopausa (insonnia, vampate, ecc..) e a riportare equilibrio e quella felicità che meritano, dopo gran parte della loro vita passata a lavorare o all’accudimento dei figli, permettendole di raggiungere finalmente quella felicità che meritano

Per questo ti chiedo, se sei un da donna che hai terminato la tua attività lavorativa e/o sei in menopausa o posto menopausa, se ti va di compilare questo questionario, mi aiuterebbe moltissimo a imparare di più sulle donne andate in pensione e/o in menopausa che stanno avendo difficoltà nel gestire questi delicati momento di passaggio, così da a capire come sviluppare la lezione in base alle effettive esigenze.

In cambio del tuo tempo per compilare il questionario, ti invierò come freebie una lezione di yoga gratuita, che svilupperò in base alle effettive esigenze evidenziate dalle risposte
Come Bonus, in più, ti indicherò un punto ben preciso del tuo corpo, da massaggiare, nei momenti in cui non riesci a dormire

Questo questionario sarà attivo fino al 15 settembre 2024. Chi compilerà entro tale data riceverà in regalo il freebie completamente gratuito a tempo limitato!

Ecco il link https://form.jotform.com/242333050308343
Non vedo l’ora di mandarti il FREEBIE!

Con amore
Giusi

🌸Vuoi sentirti RI-NASCERE ?
Prova una lezione individuale di Yoga con me.
La offro in dono per Pasqua

🌸 La RI-NASCITA è un concetto profondo e universale che si manifesta in molteplici sfaccettature nella vita umana e nella natura stessa

🌸 Ci invita a esplorare il nostro potenziale e a riconnetterci con la nostra essenza più autentica. È un invito a lasciar andare blocchi emotivi e vecchi schemi di pensiero e comportamento che non ci servono più, aprendo la strada a una vita più piena, significativa e in armonia con il nostro essere più profondo.

🧘 Attraverso lo yoga, possiamo sperimentare la rinascita in modo tangibile, riscoprendo la nostra forza interiore e il nostro equilibrio emotivo. Ciò ci permette di affrontare le sfide della vita con resilienza e gratitudine, abbracciando il cambiamento come un'opportunità per crescere ed evolvere.

🎁 Per celebrare questa rinascita, augurandoti Buona Pasqua, ti faccio un bellissimo regalo: una lezione di Yoga on line individuale con me. .

🎁 Non perdere questa occasione unica! La offro solo a 5 persone, entro il 10 aprile. Se vuoi essere una delle fortunate ad immergersi in una pratica di yoga personalizzata, progettata appositamente su di te, affrettati a scrivere la parola PASQUA qua sotto nei commenti.

Non vedo l'ora di vederti sul tappetino!

Giusi 🧘

yoga yoga +

Libera la tua mente colorando i mandala!✨️

Ti porteremo in un viaggio unico fatto di colori, forme e meditazione! 🌀✨"

I mandala non sono solo bellissimi disegni, ma sono anche potenti strumenti per il benessere mentale e emotivo. Ogni tratto, ogni colore che metti su carta, diventa un passo verso il rilassamento, la concentrazione e la consapevolezza.

Ti guideremo verso la colorazione e la meditazione con i mandala, regalandoti momenti di calma e riflessione. Scopri i benefici della pratica dei mandala e preparati a vivere un'esperienza unica! 🎨💫

Non perdere la nostra prossima diretta live su Instagram, il 27 febbraio alle ore 18:30, dove potrai unirti a noi per colorare e meditare insieme. 🌟

Se vuoi scaricare la guida gratuita, con 12 bellissimi Mandala da scaricare e colorare, seguici e scrivi nei commenti la parola MANDALA, e te la invieremo in messanger.

Preparati a immergerti nella bellezza dei mandala! ✨️

A presto!

Giusi&Giulia

yoga yoga +

Voglio che tu ti fidi di chi sei veramente. • Animazioni via: @weissvideo

E' sempre meraviglioso vedere la passione che mettono me mie allieve di yoga dall'altra parte dello schermo. E' come se fossero qua con me

Epifania significa Manifestazione. La manifestazione di Dio sulla Terra.

Come sempre che tu sia credente o no, che tu creda che Gesù sia nato veramente o no, che tu creda che i Re Magi abbiano viaggiato per migliaia di chilometri per trovare Gesù in una mangiatoia o no non è importante. Quello che conta per ognuno di noi è il significato, il messaggio che ci donano questi personaggi o entità o archetipi, come tu li vuoi chiamare.

Il loro obiettivo più importante è trovare Dio e rendergli omaggio. E questo è il messaggio più importante anche per noi. Sanno che il loro Potere di Mago e di Re è collegato a Dio, alla loro natura divina.

Loro sono già dei Re in realtà, e sono dei Magi, ovvero ognuno di loro è un mago. Allora perchè vanno a cercare Gesù e rendergli omaggio? Perchè sanno che il loro Potere di Mago e di Re è collegato a Dio, alla loro natura divina. E' un simbolo per tutti noi.

Ognuno di noi può essere un Re e pure un mago, solo che bisogna ricordarsene. E ricollegarci, ricongiungerci alla nostra natura divina. Un Re, perchè il nostro Potere interiore è illimitato e Mago perchè abbiamo la possibilità di creare la nostra realtà quando ci colleghiamo alla nostra natura divina.

La stella simboleggia la nostra direzione, la visione più grande. Luminosa, grande e nel cielo.
Con tutte le difficoltà, l’impegno, gli imprevisti del viaggio i re magi sono andati avanti con devozione, passione, pazienza, determinazione, costanza finché hanno trovato Gesù, finché hanno trovato Dio.

Anche per noi è lo stesso ? Abbiamo una direzione forte? Dove vanno i nostri pensieri più spesso? Dove impieghiamo le nostre energie? Che cosa ci appassiona veramente?
A che cosa ci dedichiamo?

Scrivimi nei commenti dove impieghi maggiormente le tue energie e dove invece vorresti dedicarti di più.

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