Coach Renzo

Stragardalake 11 Gennaio 2026

**📍 MEZZA DI BERGAMO – DOMENICA 8 FEBBRAIO 2026

Preparati con me. Io ci sarò.**

La Mezza Maratona non è solo una gara: è un percorso.
E quando lo fai insieme, cambia tutto.
Per questo ho deciso di accompagnare personalmente un piccolo gruppo di atleti verso la 21 km di Bergamo.

🔥 Cosa include la preparazione con me
• Piano di allenamento personalizzato in base al tuo livello (anche se parti da zero).
• Sessioni di tecnica di corsa, respirazione, postura e gestione della fatica.
• Programmazione settimanale strutturata per arrivare in gara efficace e senza infortuni.
• Iscrizione alla gara inclusa (zero pensieri).
• Supporto gara il giorno stesso: partenza insieme, ritmo, strategie, mentalità.
• Analisi del passo e dei tuoi dati con metodologia professionale.
• Educazione su nutrizione e integrazione specifica per la 21 km.
• Check periodici in palestra o outdoor per monitorare miglioramenti reali.
• Gestione mentale pre-gara con tecniche che uso io nelle mie competizioni.
• Gruppo di allenamento ristretto, motivazione continua e spirito di squadra.
• Accesso alle mie competenze su corsa, forza e resistenza, maturate in anni di gare (Hyrox, 10K, mezze, maratone e ultra).

⚡ Per chi è ideale
• Chi vuole finire la Mezza di Bergamo con sicurezza e orgoglio
• Chi vuole migliorare il proprio tempo
• Chi desidera una guida vera, presente e competente
• Chi vuole correre con qualcuno che vive quello che insegna

**🏁 Io ci sarò.

Tu mettici il cuore.
Al resto penso io.**

Scrivimi in DM “BERGAMO” per info e disponibilità (posti limitati).

Triathlon T100 Dubai

Dubai T100 Finisher

L'ultramaratoneta David Goggins ha condiviso sui social l'impatto fisico delle impegnative gare di resistenza, mostrando il grave deterioramento dei suoi piedi dopo aver completato la Moab 240, un ultramaratona di 386 km. Vesciche, unghie annerite, pelle screpolata e segni di piede da trincea sono alcune delle conseguenze visibili dopo aver percorso centinaia di chilometri in condizioni estreme. Secondo Goggins, queste ferite rappresentano più di un semplice danno fisico: sono la testimonianza dello sforzo, della disciplina e della resistenza mentale che caratterizzano questo tipo di competizioni. Per l'atleta, ogni segno sui suoi piedi è una traccia del sacrificio necessario per superare i limiti del corpo e della mente.

Con Marathon Des Sables - Ho appena ottenuto un riconoscimento come fan più attivo/a! 🎉

Eccomi al 25mo secondo 😝

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