Marcello Del Soldà Life, Corporate & Sport Coach

“Gli adulti di oggi sono agitati… ma quasi mai per ciò che conta.

Quello che vedi in foto è mio papà da giovane, con me piccolo. Un uomo che ha preso la responsabilità sul serio, che ha guidato senza cercare applausi, un leader riconosciuto anche da altri leader. Mio papà!

Oggi molti leggono, annuiscono e restano in silenzio. Pensano che basti osservare. Non basta!!

Ti sfido: apri l’articolo, leggi fino in fondo e rispondi.
Cosa sei davvero disposto a cambiare, prima che la prossima generazione erediti ciò che oggi tolleriamo passivamente?

Se resti in silenzio, la risposta la conosci già. Ma se ti esponi… allora la partita inizia davvero.”

Il leader più pericoloso è quello che nessuno ha mai educato alla responsabilità. Qualche giorno fa mi sono sentito dire, con quella risatina “così-non-mi-espongo-ma-in-fondo-ti-sto-dicendo-cosa-penso”: “Alla fine ciò che dici è bello, ma irrealizzabile. Conta il business, cioè chi comanda.

SEI SCHIAVO DELLE TUE ABITUDINI (e non lo sai ancora)?
Hai mai avuto l'impressione di vivere in modalità "pilota automatico"? Tipo quando ti ritrovi davanti al frigo aperto senza sapere come ci sei arrivato? Tranquillo, non sei posseduto. Sei solo... umano.

Le abitudini, amiche e nemiche del nostro cervello multitasking (ma neanche troppo), guidano il 90% delle nostre azioni, pensieri e decisioni.

Sono quelle routine silenziose, subdole, comodissime… e a volte terribilmente limitanti.

E ovviamente, questo vale anche per gli atleti (sì, anche quelli che postano solo sorrisi motivazionali su Instagram).

Il coach: quel rompiscatole utile 😉

Il ruolo del coach? Non è solo urlarti in faccia "DAI CHE CE LA FAI!" mentre stai svenendo sul tapis roulant.
Il suo compito è molto più sottile (e potente): aiutarti a costruire abitudini sane, allineate ai tuoi obiettivi.
Un coach è come Google Maps: ti aiuta a trovare la strada.
Ma se tu insisti a girare a destra quando dice a sinistra… beh, finisci nel traffico (mentale).

L’abitudine più elegante… e più st***za: il perfezionismo

Parliamoci chiaro: il perfezionismo è quella voce fastidiosa nella testa che ti dice:
"Devo fare tutto bene, subito, e possibilmente senza sbagliare mai, altrimenti fallirò, perderò, cadrò nel dimenticatoio e mi toccherà iscrivermi a un corso di ceramica per sentirmi realizzato."
(Senza nulla togliere alla ceramica, eh.)

Il perfezionismo sembra un alleato. In fondo nasce da un’intenzione nobile: dare il meglio. Ma ha una trappola nascosta: ti impedisce di sbagliare. E se non sbagli… non cresci. È come voler imparare a nuotare senza mai entrare in acqua perché "potrei bagnarmi".

L’atleta (e il professionista) perfezionista è come un robot con ansia da prestazione
Un atleta che non si adatta, che non sa gestire l’errore, è come una telefonata senza rete: va in crash appena le cose si complicano.

E non parliamo solo di sportivi: il perfezionismo fa danni anche nelle riunioni Zoom, nelle relazioni sentimentali e persino quando devi scegliere una pizza dal menù. (“E se la 4 formaggi non fosse all’altezza?”)

Quindi, che si fa? Cambiare abitudini? Sì, grazie! Ma con metodo. E magari con un sorriso.
Seguimi e vedrai nel prossimo post qualche esercizio pratico anti-perfezionismo e pro-crescita, così inizi a lavorare sulle tue abitudini come un vero campione (ma senza farti ve**re l’orticaria da prestazione).

🎯 Mini- Workout: “Allena la tua Vittoria Interiore™”

VITTORIE DA ASCOLTO ATTIVO (5 min)
Scrivi 3 momenti recenti in cui ti sei sentito soddisfatto. Anche piccoli. Tipo: “Ho evitato di litigare in coda alle Poste.”
➜ Cosa ti ha fatto sentire “in vantaggio” in quel momento?

DEFINE YOUR WIN (giornaliero, 2 min)
Ogni mattina scrivi:

La mia vittoria di oggi sarà: __________
Alla sera:

Ho vinto oggi perché: __________
(Sì, anche se è solo perché non hai dimenticato l’ombrello. È già una medaglia d’oro.)

Ricorda: vincere non è arrivare primo… è sapere dove stai andando e goderti il viaggio.
Anche se ogni tanto finisci nel traffico.

🚀 Ora tocca a te. Cos’è per te “vincere”? Raccontalo nei commenti e ispiraci tutti.
Oppure no, ma sappi che il primo passo l’hai già fatto: sei ancora qui a leggermi.

La vita non è un gioco... oppure sì? Dipende da come giochi.

Lo so, lo so... ti hanno detto che la vita non è una gara, che non si vince né si perde, che l’importante è partecipare (grazie Olimpiadi, ci hai rovinato tutti).
Ma dai, siamo sinceri: chi non ha mai provato quel brivido da “Oggi ho spaccato tutto!”? Quella sensazione da Rocky sul ring, anche solo per aver portato a termine una to-do list lunga quanto la lista nozze della cugina?

Ecco la verità scomoda:
La vita non è un gioco che si può vincere come il Monopoli (anche perché nessuno finisce mai davvero una partita intera),
MA è piena zeppa di piccole grandi vittorie che puoi accumulare come figurine.
Spoiler: non serve aspettare che ti caschi dal cielo il lavoro dei sogni, l’amore perfetto o la pace interiore formato “all you can zen”.
La vera domanda è:
Cosa significa per te “vincere”?
È svegliarti senza odiare la sveglia?
È aver detto “no” al terzo spritz del mercoledì sera?
È riuscire a non rispondere a tua madre con tono passivo-aggressivo?

💬 Ti sei mai sentito talmente appagato da dire a te stesso: "Ok, oggi ho vinto"?
Se sì, raccontamelo nei commenti.
Se no… beh, è ora di iniziare a vincere su tuoi termini.

Ricorda: vincere non è arrivare primo… è sapere dove stai andando e goderti il viaggio.
Anche se ogni tanto finisci nel traffico.

🚀 Ora tocca a te. Cos’è per te “vincere”? Raccontalo nei commenti e ispiraci tutti.
Oppure no, ma sappi che il primo passo l’hai già fatto: sei ancora qui a leggermi.

Seguimi e ti lascerò dei workout