Aline Furlan Coach

Nem precisa de legenda….
Dolomitas - Itália 🇮🇹 ⛰

Momento de descanso em família, para recarregar as energias!

Teve sol, vento, neve, muita caminhada, dias de primavera e outros com a sensação de inverno!

Você já parou para pensar que cada SIM que você diz querendo dizer NÃO, é um NÃO que você está dizendo a si mesmo?

O principal motivador de fazer isso é querer AGRADAR OS OUTROS, ser aceito.

Tudo bem todos nós queremos ser aceitos, por quem nós somos, certo?

Falando sim querendo dizer não para agradar, você não está sendo você, está fazendo o que acredita que os outros vão gostar. Ai está o perigo.

Quando se tem necessidade de agradar a todos é sinal que sua AUTOCONFIANÇA esta frágil, que está inseguro sobre quem você é ou das decisões que tomou até aqui.

🚶‍♀️Primeiro passo para se sentir mais confiante é autoconhecimento, você dedica tempo para reconhecer seus talentos, conhecimentos, capacidades, forças, suas crenças, seus limitadores, seus valores?

⏰Dedique tempo para você, para cuidar do seu corpo, mente, crie rotinas que te fortalecem e estimulam o seu equilíbrio.

📔Aprenda, desenvolva o olhar de aprendizado, observe as situações e o que você pode aprender com elas. Mesmo em uma dificuldade o que você aprende com ela?

🤩Reconheça as suas conquistas, o que te faz ser orgulhoso de si?

📆Honre os compromissos que você faz com você.

A autoconfiança é um processo continuo, comece a cultivar ela em pequenas ações.
Lembre-se evitar dizer NÃO, não torna a situação mais fácil, seja verdadeiro consigo mesmo.

Mudar de país foi uma mistura de sensações, felicidade, empolgação, frio na barriga, medo...
Como qualquer mudança logo aparecem as dificuldades, os desafios, para mim a língua, a cultura, a burocracia, a distância, começar do zero, e com todas esses desafios os aprendizados...

Esses foram alguns dos meus aprendizados que podem te ajudar em qualquer momento da sua vida, seja no trabalho ou na sua vida pessoal.

Você já passou por situações muito desafiadoras e consegue ver o aprendizado nelas?

Me conta uma aqui nos comentários....

Se você se identificou leia a legenda...

Um dos meus clientes que esta buscando crescer na sua carreira, no seu caso ser promovido.
Ele não estava ainda percebendo o que estava o atrapalhando, e na sessão o ajudei a ver que ele estava focado somente no COMO conseguiria e às vezes colocando até empecilhos, mas não estava dando os primeiros passos para o seu objetivo.

Quando ele teve esse entendimento e começou a dar os primeiros passos, tudo foi acontecendo mais fácil!

As pessoas tem a tendencia de buscar uma solução fácil, mas não tem receita ou um passo a passo universal, mas o primeiro passo com certeza é entrar em movimento!

DAR O PRIMEIRO PASSO!

E você qual foi a última coisa que você fez para estar mais próximo do seu objetivo / sonho? Compartilha a sua experiência aqui nos comentários.

FELIZ DIA DAS MULHERES!

Hoje é o nosso dia vamos aproveitar para nos fortalecer!?

Que tal aproveitar o dia e reconhecer 3 coisas que admiramos em nos mesmas, e para as mulheres que queremos homenagear vamos reconhecer pelo menos uma coisa que admiramos nelas? Criar essa corrente de fortalecimento!?

SEJA VOCÊ!
“Não importa o que digam...
Se tentarem te impedir, mostre que seu destino você vai decidir.
Você nasceu para brilhar,
lute pelos seus sonhos, busque aquilo que faz seu coração pulsar.
O caminho às vezes pode parecer difícil,
mas valerá a pena quando alcançar seu objetivo.
Você é mulher, no seu sangue há poder.
Você nasceu para ser guerreira,
e nessa vida não desista daquilo que deseja ter.”
Autor desconhecido

Que tipo de pergunta você se faz com mais frequência?

Para encontrar uma solução ou focado no problema?

Sua mente vai te ajudar a encontrar o que você busca se é um problema ela vai te trazer um…

Agora se busca uma solução um aprendizado ela vai te trazer um…

E ai gostaram da reflexão?
Já tinha parado para pensar nisso?

Comenta aqui se você é do foco no problema ou na solução?

Buscando CRESCER NA CARREIRA, cuidado com essas armadilhas.⠀
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Aproveite essa dica e :

Invista no seu AUTOCONHECIMENTO

Desenvolva um PLANO de CARREIRA estruturado e tome DECISÕES concientes.

Coloque em AÇÃO acione sua determinação e disciplina.

Gostou? Compartilhe!!!⠀
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Se identificou com muito ou todos os pontos?

Calma!

Primeiro passo é ter bem claro o que te gera insatisfação pois temos a tendência de generalizar e as vezes com um pequeno ajuste o nosso nível de realização e satisfação pode aumentar muito.

Cuidado, não caia na cilada de achar que uma mudar radicalmente de profissão vai resolver todos os seus problemas, (isso pode ser uma FUGA) se você não se aprofundar e entender o que te deixa insatisfeito pode tomar uma decisão e não vai ter o resultado que deseja… MAIS REALIZAÇÃO.

REFLITA bem para tomar uma decisão CONCIENTE e faça um plano de AÇÃO ESTRUTURADO.

Não sabe por onde começar? Conte comigo

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Você já ouviu falar de Clareza Mental?

Estamos acostumados a cuidar do nosso corpo e saúde física, mas e da nossa mente? Pensamentos?

A clareza mental é a tomada de consciência do que se passa na nossa mente.

Ela é fundamental para tomarmos decisões e escolhas mais conscientes e alinhadas com nossos objetivos e propósito.

Com o tempo a ausência de clareza mental pode acarretar em dificuldade de gestão de tempo, redução da produtividade, insatisfação, dificuldade de fazer planos a longo prazo e concretizar sonhos.

Que saber algumas formas de ter mais clareza metal:

👉Observe seus pensamentos, olhe como na foto "de cima", se desvincular dos seus pensamentos, você não é seus pensamentos.
👉Esvazie a cabeça, viva o presente.
👉Crie rotinas, se organize. Organização, disciplina te dão liberdade, SIM LIBERDADE.
Temos uma quantidade limitada de decisões que conseguimos tomar diariamente, se você tiver um planejamento e uma rotina "economiza" essas decisões para coisas que são mais importantes para seus objetivos de vida/carreira.
👉E cuidar também da sua saúde física.

E ai gostou dessas dicas para ter mais clareza mental?
Jà tinha ouvido falar? Compartilhe

O que é Sabotagem? É um padrão que criamos para nos "proteger", a evitar uma dor.

Ou uma dor que acreditamos que teremos, o problema é que nos limita a alcançar o que queremos pois nos faz ficar na zona de conforto.
E não existe crescimento na inércia.

Lembre-se que quando você acredita em alguma coisa, por exemplo "eu não tenho tempo para nada", seu cérebro opera nesse pensamento no piloto automático, filtrando informações externas para confirmar essa sua convicção, independente do fato.

Quer começar a trabalhar esses padrões?
🧠Observe seus pensamentos.
🧠Questione esses pensamentos, crie uma dúvida.
🧠Movimente-se não pare, errar faz parte do processo.

Não é fácil fazer as perguntas e refletir, mas te garanto que o resultado vai valer a pena.

Precisando de ajuda me chama por DM, eu trabalho com profissionais todos os dias para eliminar essas barreiras e alcançarem seus objetivos.

Faz sentido pra você? 😉

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Acabou de começar o ano e você já deixou de fazer algumas coisas que se comprometeu???

Confere essas atitudes que podem estar te impedindo…
🎯Reflita no seu PORQUE
🎯Disciplina e DEDICAÇÃO
🎯Objetivos ESPECÍFICOS
🎯Prazos DEFINIDOS

Lembre-se tudo bem se tiver que ajustar no caminho, o planejamento serve para nos ajudar, libertar e não prender.

Se ainda não baixou o meu Workbook de resoluções de 2022 aproveita que ele é gratuito e o link está na minha BIO. Ele vai te ajudar a estabelecer esses objetivos de forma mais estruturada.

Que 2022 seja um ano repleto de realizações, leve, cheio de harmonia, equilíbrio, com muita saúde e momentos felizes para todos!

Feliz novo ano!