Piccoli passi per grandi cambiamenti. Tutto è cominciato con una dieta. Una dieta. Ma non con il dietologo. Con il coach. Non i consigli..
Quei 3-4 kg che non se ne andavano, nonostante la palestra e l’alimentazione sana da una vita. Prima volta che ho fatto una dieta godendomi il percorso. Con questa tizia che non mi diceva mai cosa fare ma chiedeva a me cosa io volevo fare. Con il cibo in secondo piano e tutta l’attenzione impegnata a capire cosa desideravo, cosa mi faceva stare bene, cosa mi godevo … oltre al cibo. E il cibo è pas
27/09/2023
Il desiderio di controllo aumenta in tempi di incertezza, ma funziona? Su cosa abbiamo il controllo in fondo? Non ha più senso lasciare andare, almeno dove tutti i nostri sforzi non portano a nulla? E magari fermarsi a guardare cosa succede, o aspettare il momento giusto per agire
29/05/2023
E se pensare fosse la prima fase del fare? Quella che ci consente di indirizzare bene gli sforzi, di valutare i tempi, di valutare anche se fare e cosa e per chi / perchè ...
22/05/2023
Fare bene, fare tanto, fare e basta ... ma se non fosse la cosa giusta? Se dovessimo fare in un modo nostro, che rispecchia noi e la nostra unicità?
15/05/2023
Il principio di Eisehower ... sempre lui ma vale la pena di ripensarci ogni tanto
08/05/2023
Quali sono le nostre priorità? Corrispondono alle nostre azioni?
03/05/2023
Domande per risparmiare tempo ed energia
26/04/2023
Quando non so cosa sia importante, di solito guardo quello che faccio, e da lì capisco dove va la mia energia . Ma ... corrisponde?
21/04/2023
Che rapporto hai con il tuo tempo? Alleato o nemico? RIsorsa o limite?
18/04/2023
20/03/2023
Regole per una buona to do list
13/03/2023
Tempi prestabiliti di azione e di pausa, tutti molto brevi ... un inno ai piccoli passi ☺️
07/03/2023
Chi abbia fatto i calcoli non lo so, ma poche azioni nella nostra giornata (20%) producono il grosso dei risultati (80%). E le altre? Pensare ad una "potatura" pre-primaverile?