Sara Ventura

💥Vuoi migliorare i tuoi addominali?
Salva il video e prova questi esercizi 💪🏼
Il primo, dovrà essere il tuo benchmark 😉

PT Sara Ventura

📍 Sara Ventura Art & Body – Ripa di Porta Ticinese 75, Milano
📱 +39 348 1211 373 (disponibile lun–sab, 07:00 – 21:00)

🌐 Sito ufficiale
https://www.saraventura.com/

👉 Scopri la mia piattaforma Momentum Fitness : https://www.momentumfitness.it/

💥Ogni movimento può essere assolutamente scalabile in base al tuo livello, età ed obiettivi.
Non è corretto eliminare movimenti fondamentali come il Deadlift, se hai male alla schiena o non riesci, per ora, a farli.
Segui invece la progressione 💯

PT Sara Ventura

📍 Sara Ventura Art & Body – Ripa di Porta Ticinese 75, Milano
📱 +39 348 1211 373 (disponibile lun–sab, 07:00 – 21:00)

🌐 Sito ufficiale
https://www.saraventura.com/

👉 Scopri la mia piattaforma Momentum Fitness : https://www.momentumfitness.it/

💥Oggi ti svelo questo semplice trucco per rendere
l’Hip Thrust più pesante anche a casa e senza bilanciere.
Salva il video e provalo! 💪🏼

PT Sara Ventura

📍 Sara Ventura Art & Body – Ripa di Porta Ticinese 75, Milano
📱 +39 348 1211 373 (disponibile lun–sab, 07:00 – 21:00)

🌐 Sito ufficiale
https://www.saraventura.com/

👉 Scopri la mia piattaforma Momentum Fitness : https://www.momentumfitness.it/

💥E tu vuoi fare la differenza?
Sii te stesso, sii te stessa!

PT Sara Ventura

📍 Sara Ventura Art & Body – Ripa di Porta Ticinese 75, Milano
📱 +39 348 1211 373 (disponibile lun–sab, 07:00 – 21:00)

🌐 Sito ufficiale
https://www.saraventura.com/

👉 Scopri la mia piattaforma Momentum Fitness : https://www.momentumfitness.it/

💥Tortino ricotta e cioccolato fondente.
Morbido, proteico e senza glutine.
Solo pochi ingredienti e il risultato vi garantisco e’ eccezionale!

Ingredienti:
• 250 g di ricotta
• 1 uovo
• 15 g di dolcificante o zucchero di canna
• 20 g di amido (mais oppure fecola di patate)
• cioccolato fondente a piacere

Procedimento velocissimo:
Mescola tutto in una ciotola fino ad ottenere un composto cremoso.
Versa in uno stampo piccolo e cuoci a 160° per circa 20 minuti.
Devi assolutamente provarlo😋

PT Sara Ventura

📍 Sara Ventura Art & Body – Ripa di Porta Ticinese 75, Milano
📱 +39 348 1211 373 (disponibile lun–sab, 07:00 – 21:00)

🌐 Sito ufficiale
https://www.saraventura.com/

👉 Scopri la mia piattaforma Momentum Fitness : https://www.momentumfitness.it/

💥Come e’ strutturata la tua settimana di allenamento?

PT Sara Ventura

📍 Sara Ventura Art & Body – Ripa di Porta Ticinese 75, Milano
📱 +39 348 1211 373 (disponibile lun–sab, 07:00 – 21:00)

🌐 Sito ufficiale
https://www.saraventura.com/

👉 Scopri la mia piattaforma Momentum Fitness : https://www.momentumfitness.it/

💥Una merenda fresca, cremosa e velocissima da preparare.
Perfetta quando hai poco tempo e hai voglia di dolce.

Pochissimi ingredienti:
- 2 banane surgelate
- 2 cucchiai di b***o di arachidi
- 2 cucchiai di cacao amaro
- 20/30 g cioccolato fondente

Procedimento:
Metti nel frullatore le banane surgelate, il b***o di arachidi e il cacao amaro.
Frulla per 40 secondi circa, fino a ottenere una consistenza cremosa.
Aggiungi il cioccolato fondente, lasciandolo a pezzettini grezzi.

Servi subito per una consistenza tipo gelato, oppure mettilo in freezer per qualche minuto se lo vuoi più compatto.

PT Sara Ventura

📍 Sara Ventura Art & Body – Ripa di Porta Ticinese 75, Milano
📱 +39 348 1211 373 (disponibile lun–sab, 07:00 – 21:00)

🌐 Sito ufficiale
https://www.saraventura.com/

👉 Scopri la mia piattaforma Momentum Fitness : https://www.momentumfitness.it/