Training 4 Outdoor

Hai mai sognato un trekking in Nepal?
Allora fatti una domanda più importante:
sei pronto fisicamente per viverlo davvero?
Abbiamo creato un percorso che combina:
preparazione atletica
allenamento per trekking di più giorni
viaggio di 12 giorni sulle montagne dell’Himalaya
Non è solo un viaggio. È un percorso di preparazione e trasformazione.
👉 Scopri se è adatto a te.

Scopri le nostre proposte di allenamento per la montagna

Se quando vai in montagna
in salita ti manca il fiato,
e devi fermarti ogni 10 minuti,
non è perché sei scarso.
È perché probabilmente
non ti stai allenando nel modo giusto.

Per prepararsi per trekking e dislivelli
bisogna allenare resistenza,
forza delle gambe,
e respirazione,
non solo camminare ogni tanto.

Quando sei allenato,
la salita cambia completamente:
meno fatica,
ritmo costante,
più energia,
e ti godi molto di più la montagna

Scopri il tuo livello di preparazione con la nostra guida gratuita.

Il trekking di più giorni
non è difficile per il primo giorno,
ma dal secondo e terzo,
quando non hai recuperato,
iniziano i problemi.

Per i trekking lunghi
bisogna allenare
la resistenza,
ma soprattutto
la capacità di recuperare
tra un giorno e l’altro.

Quando sei allenato,
non sopravvivi al trekking,
te lo godi.
Arrivi la sera stanco,
ma il giorno dopo
riparti con energia.

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Molte persone vanno in montagna
senza sapere davvero
se il loro corpo è pronto.

E spesso scoprono i limiti
durante la salita,
quando ormai è tardi.

Prima di un trekking impegnativo
o di una salita come la Capanna Margherita,
bisogna fare dei test
e prepararsi con un allenamento specifico.

La differenza non è arrivare in cima.
La differenza è
come ci arrivi.
Se soffri
o se ti godi l’esperienza.
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Il problema non è la discesa.
È che le gambe
non sono abbastanza forti
per frenare il corpo per ore.

Bisogna allenare
forza,
stabilità,
e controllo eccentrico delle gambe,
non solo camminare.