Spazio Sati Yoga Mindfulness Meditazione Mantova

13/09/2026

SPAZIO SATI è felice di riprendere gli incontri di Meditazione Analitica con un percorso strutturato in 8 serate aperte a tutte le persone che desiderano approfondire o avvicinarsi per la prima volta alla pratica della meditazione analitica, dedicandosi ad un'esperienza di crescita personale.

Con una impostazione totalmente laica, il percorso andrà ad integrare sia sessioni ispirate al sentiero Buddhista Mahayana Tibetano sia sessioni di pratica secondo la tradizione di Thich Nhat Hanh.

In ogni sessione, dopo una breve presentazione introduttiva sostenuta anche da letture di Dharma, seguirà una meditazione guidata di circa 35/40 minuti.
Nelle serata ispirate al Maestro Thich Nhat Hanh praticheremo anche la meditazione camminata.
Tutti gli incontri si svolgono, ogni due settimane dalle 20.45 alle 22.15 al LUNEDì sera.

La serata di presentazione gratuita sarà LUNEDì 21 SETTEMBRE 2026.
Per poter partecipare si richiede gentilmente la prenotazione.

Per info e iscrizioni: [email protected]

10/09/2026

Il mio accostamento allo Yoga non intende mai andare dal facile al difficile, ma piuttosto dal grossolano al sottile, ecco perché il corso di Yoga Dolce dove l’orientamento è quello di togliere piuttosto che di aggiungere, è un momento di pratica che piu’ di ogni altro riporta all’essenzialità.

Lo yoga dolce è una pratica gentile, pensata per chi ha bisogno di rallentare e muoversi con consapevolezza, senza forzare o sovraccaricare il corpo, accogliendo il bisogno di ascoltarsi di più, sia fisicamente che emotivamente. I cardini di questa esperienza sono:
Ascolto senza giudizio: si lavora su tutto il corpo in modo delicato e rispettoso. Movimenti lenti e fluidi: Transizioni armoniche che mobilitano le articolazioni senza stressarle. Asana accessibili: Non sono proposte sequenze dinamiche né posizioni complesse o faticose ; non si cerca mai il limite, ma piuttosto un senso di agio e apertura

TUTTI I GIOVEDì MATTINA DALLE 10.45 ALLE 12.00

Per info:
email: [email protected]
whatsapp: 3394740375

02/09/2026

Prima dell’inizio di un nuovo giorno.
Prima che la mente venga assorbita dal turbinio dei pensieri del quotidiano.
Questo è il momento perfetto per stabilire gli intenti e per iniziare la giornata con energia e gioia.

Questa lezione del primo mattino è dedicata al respiro e al movimento per riattivare il corpo e iniziare con energia e consapevolezza la giornata.

Una pratica energizzante condotta dalla bravissima Giulia Cecconi

Per Info e Iscrizioni contattaci!
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Watshapp 3394740375

30/08/2026

LUNEDì 7 SETTEMBRE finalmente si riapre dopo la pausa estiva!

Di seguito riportiamo la nuova calendarizzazione settimanale dei corsi di Yoga, consultabile anche sul nostro sito @ https://www.spaziosati.it/yoga/

LUNEDì
10.45 - 12.00 con Giulia
16.45 - 18.00 con Cinzia
18.30 - 19.45 con Cinzia
MARTEDì
09.00 - 10.15 con Cinzia
10.45 - 12.00 con Cinzia
18.00 - 19.15 con Giulia
19.45 - 21.00 con Giulia
MERCOLEDì
16.45 - 18.00 con Cinzia
18.30 - 19.45 con Cinzia
GIOVEDì
07.00 - 08.00 con Giulia Risvegli di Yoga
10.45 - 12.00 con Cinzia Yoga Dolce
16.45 - 18.00 con Giulia
18.30 - 19.45 con Giulia

Per avere informazioni o prenotare una lezione di prova potete scrivere a:
[email protected]
whatsapp 3394740375

Saremo felici di conoscervi!

25/06/2026

Il silenzio non è vuoto, ma è uno spazio di quiete che invita a comprendere ciò che è essenziale.

Il silenzio è il silenzio dell’ascolto. L’ascolto è la porta che riconduce a sé.
Esplorare la condizione del silenzio vuol dire connetterci con noi stessi in modo più autentico e portare maggiore equilibrio nella nostra vita.

Attraverso questa pratica possiamo riscoprire la pace, la lucidità e la gioia della semplice esistenza.

In occasione del nostro RITIRO RESIDENZIALE, dal 10 al 12 Luglio a Roncegno Terme, entreremo nel Nobile Silenzio dalla sera del Venerdì alla Domenica prima del pranzo.
Immersi in questa pratica potremo condividere momenti di meditazione camminata, meditazione seduta, yoga e riflessioni filosofiche.

Abbiamo ancora pochissimi posti disponibili; se desideri informazioni ci puoi contattare scrivendo a:
[email protected]
whatsapp 3394740375

15/06/2026

LA MEDITAZIONE CAMMINATA

Meditare significa essere consapevole di quello che accade nei nostri corpi, nelle nostre sensazioni, nella nostra mente e nel mondo. Dimorare nel momento presente ci consente di prestare attenzione alle tante meraviglie che si manifestano sotto i nostri occhi.

“All’inizio della nostra vita, quando avevamo imparato da poco a camminare, lo facevamo solo per il gusto di camminare.
Camminavamo e scoprivamo ogni istante, via via che gli andavamo incontro. Possiamo reimparare a camminare in quel modo.”
Thich Nhat Hanh

Avremo modo di esplorare questa profonda pratica Camminata in occasione del nostro RITIRO, dal 10 al 12 Luglio, nella splendida cornice del Parco Secolare di Casa Raphael, a Roncegno Terme.�

Dopo la cena del Venerdì, entreremo nel Nobile Silenzio per condividere momenti di meditazione camminata, meditazione seduta, yoga e riflessioni filosofiche.�

Per info�[email protected]�I whatsapp 3394740375�

12/06/2026

26/05/2026

🙏 Si è concluso ieri questo ricco anno di pratica con il nostro meraviglioso gruppo di studio e meditazione.

🙏 Grazie a tutti i nostri meditanti per lo "sforzo entusiastico" che li ha accompagnati e sostenuti, permettendoci di condividere un tempo di crescita interiore, di emozioni, di riflessioni, di silenzi e di passi lenti capaci di riportarci ogni volta "a casa".

🙏 E' grazie a voi e a tutte le persone che frequentano Spazio Sati, che possiamo tenere vivo il nostro impegno nel sostenere Insieme Onlus e i progetti di Samparc!

Per approfondimenti
https://www.spaziosati.it/solidarieta-associazione-dana/

18/05/2026

Da Spazio Sati la pratica continua anche nel mese di Giugno.
Ecco i corsi attivi:
Lunedì 16.45
Martedì 09.00
Martedì 10.45 Yoga Dolce
Martedì 19.45
Mercoledì 18.30
Giovedì 07.00

Prenota la tua lezione di prova!
Mail [email protected]
Watshapp 3394740375

04/05/2026

Una pratica energizzante condotta dalla bravissima Giulia Cecconi, per attivare corpo e mente ed introdurci con armonia al nuovo giorno.
Praticare Yoga all’alba significa caricarsi della forza delle energie vitali del mattino e tale forza rimane interiorizzata accompagnandci per molte ore.

Per Info e Iscrizioni contattaci!
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